我一直有个认知：一个人幸福与否，和TA的个人情感状态如何。其实是不挂钩的。

很多人都有结婚证，但其中也有很多人过得不幸福。很多人是单身狗，但其中也有很多人过得自在幸福。

其实有充沛的精神世界，有一定地位，有一定颜值，有点钱，认为自己在做的事有意义和价值，有朋友陪着玩，有知己互相欣赏钦佩，在哪看到的都是笑脸。这些才是真正让一个人感到幸福的。

和这个人1V1的情感状态是否组队成功，并没有直接关系。

#成年人的世界#

#运动打卡#
今日练背，我的主教练不在，所以今天带我练的是副教练[偷笑][偷笑][偷笑]

先是高位下拉，他问我：你能拉多少？
我说：上节课是40公斤。
他说：那就40公斤。
拉了12个，easy。
他说：你这还能加啊！再加5公斤！
于是加了5公斤拉了12个。
他说：还很轻松，继续加！
于是加到50公斤，拉了12个，稍微有点吃力。
他说：可以了，不加了，拉六组吧！
我说：加上刚才两组吗？
他说：不，50公斤拉6组。

好的吧……
50公斤拉了6组。

换杠铃划船。
他问我：你的弱项是哪里？
我说：划船较弱。
他说：那就先空杆试试。
于是拉了一组空杆（20公斤）。
他说：还可以加！加10公斤！
于是加到30公斤，拉了4组。

接下来是哑铃划船（我的主教练从未让我用过哑铃划船）。
他问我：你能拉多少？
我说：不知道。
他说：那从4公斤开始吧！
然后让我把腰带绑好。
我拎着那4公斤的哑铃，问他：就这点重量也需要腰带护体？
他说：那把腰带拿掉。
于是拿掉腰带，用4公斤拉了12个。
我说：下次换8公斤的吧！
他说：行！
换了8公斤，两边各拉了12个。
他说：动作还没变形，还可以加！
我说：给我10公斤。
各拉了12个，我说：12公斤给我试一下。
又各拉了12个。
他说：很好！动作依然没有变形！还有力气！
我说：来，给我个14公斤的！
于是拿了14公斤的，右边拉了12个，轻松，左边拉了10个时动作略有变形。
他说：挑战下16公斤，做6了！
我拿了16公斤的杠铃，两边各拉了8个，超额完成任务。
他说：你这力量可以啊！

最后来了四组V把高位下拉，12个一组，这次真的力竭了……
回家趁兴又踩了40分钟椭圆机，阻力调到14（我最初阻力只能用6）。

满身大汗。
两个字：完美。

结论：晚上七八点运动状态最佳，以后私教课尽量约晚上。

#防控疫情海南在行动#【有条不紊，争分夺秒！海口龙华区重点区域核酸检测现场直击】为进一步消除风险隐患，海口市龙华区于9日10时至19时对重点区域实行临时性静态管理，11时开展核酸检测。在各核酸检测点，医护人员、社区人员、党员志愿者等提前到达岗位，各司其职，确保核酸检测工作高效开展。在志愿者的引导和帮助下，市民保持间隔有序排队，按流程依次完成扫码、登记、采样。https://t.cn/A6SZMo6V