【长期大量吃粗粮反而降低免疫力】比起大米、白面，粗粮膳食纤维含量丰富，但是正因其含有较多膳食纤维和植酸，长期大量食用，会影响人体吸收钙、铁等矿物质，还会降低免疫力。健康成年人吃的量占主食总量的1/3比较合适，可以制作主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米、绿豆或红豆，煮白米粥加一把燕麦，磨豆浆时加一把紫米等。#中山健康公开课#
#武汉天气预报# 【明天大到暴雨伴雷电来袭，注意防范！】昨天我市北部有阵雨或雷阵雨，南部中到大雨，虽然短时强度大，但涉及范围有限。好不容易降的温，今天又回到起点。预计明后两天，我市有一次较强降水过程，并且伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。雨水来袭，高温有所降低，被反复“蒸煮”了多日的我们，将迎来短暂但难得的清凉。
预计18日我市云系增多；19～20日受高空低槽和中低层切变线北抬影响，我市有一次较强降水过程，伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。武汉未来三天预报↓↓↓（武汉气象）#南方暴雨要来了# #重庆暴雨#
预计18日我市云系增多；19～20日受高空低槽和中低层切变线北抬影响，我市有一次较强降水过程，伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。武汉未来三天预报↓↓↓（武汉气象）#南方暴雨要来了# #重庆暴雨#
#阳江天气#、#广东热麻了#
【炎热】高温似煮又似蒸，汗湿衣裳难自凉，最是一年伏热时，防暑防晒防雨淋。
今晚到明天，多云间晴，局部有（雷）阵雨，28到34度，西南到南风2到3级，相对湿度65%到85%。
后天，多云间晴，局部有（雷）阵雨，28到34度。
大后天，晴间多云，27到33度。
阳江市气象台17日下午发布
【炎热】高温似煮又似蒸，汗湿衣裳难自凉，最是一年伏热时，防暑防晒防雨淋。
今晚到明天，多云间晴，局部有（雷）阵雨，28到34度，西南到南风2到3级，相对湿度65%到85%。
后天，多云间晴，局部有（雷）阵雨，28到34度。
大后天，晴间多云，27到33度。
阳江市气象台17日下午发布
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