因为负债，这段时间已经被折磨的心力憔悴， 因为负债，这段时间已经被折磨的心力憔悴，不敢面对坦白后的日子，害怕父母担心，害怕亲戚朋友的闲言碎语，怕是以后自己没有出路，整日浑浑噩噩，焦虑不安。但我相信一定有解决的办法，是的，我的确犯错了，而且是个很严重的错误，但我不能逃避，及时坦白了，家人无法帮助、也无法理解，那我至少能给自己一个安慰。即使没人再信任我，但至少我勇敢面对了，我一定可以努力重新站起来。
调整好心态，接受现实。
梳理负债
把全部负债梳理清楚，做还款规划，不能以贷养贷
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有位男生，做了全基因定序，我發現他有SDHA基因變異，這基因有10%的機會造成副神經節瘤，好發部位包括胰臟，看到這結果，我腦海中浮現蘋果的賈伯斯及另一位醫界前輩。

賈伯斯，因為胰臟神經內分泌瘤而去世，雖然不知道他有沒有做基因檢測，不過，由他的病史來看，像極了SDHA基因異常造成的疾病。

另外一位是病理學家前輩命運就不同，他在做過全基因定序後，發現自己有SDHA基因異常，小心的追蹤了幾個月後，好巧不巧的，竟發現胰臟真的長了腫瘤，所幸發現的早，開刀後就沒事了，算是次好的結果。

照片中這位前輩他拿者自己的「基因天書」，我則戲稱是「命盤」，揭露了在做過全基因定序後會看到的，需要注意的獨特的缺點或體質，內容很多，一般我都要花半小時以上的時間慢慢解釋說明。

我常常被問的一個問題 : 把這些基因拿出來看，不會造成病人心理負面影響嗎 ?

答案就在上面兩個例子中。先知道這些問題，當然會有心理陰影，不過，在事前就知道問題方向的情況下，有機會做充分的預防措施或準備，之後可能躲過生病，或只是部分損失，不然，在毫無防備的情況下，當疾病一發現就是末期，要救來就不及了，那才是全面的心理及人生衝擊。

多一分準備，少一分損失。

另外要說的是，沒有一個人基因是完全正常的，每個人都有基因缺陷，大家都差不多，先有這個認知的話，看到自己的基因問題時，就沒什麼好害怕計較的了。

建議勇敢面對自己。

#基因醫師張家銘
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8月
生活应该记录美好的时刻
一切都在慢慢变好
弟弟之前的入睡困难也慢慢转变成自主入睡
在当妈妈这条路上 感恩老公一直在引导我在安慰我 在我要面临发狂的时候调节我的情绪
之前觉得难熬的时刻终归是挺过来了
人生没有一条路顺风顺水
遇到困难与挫折只有勇敢面对
保持乐观的心态是最好的解决方法
[爱你]