在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。
我们能做的，就是耐心点，努力点，生命就是一个疗伤的过程，受伤，痊愈，再受伤，再痊愈，春去夏来，一切都为迎接下一个开始。
人生不能事事称意，但夏有千般美好，就没有理由不笑对生活的难。
人生一夏，应酣畅淋漓，所有的快乐和悲伤，都不用隐瞒，都不必深藏，就像这初夏的风，爱恨坦然，活得简单。
我们能做的，就是耐心点，努力点，生命就是一个疗伤的过程，受伤，痊愈，再受伤，再痊愈，春去夏来，一切都为迎接下一个开始。
人生不能事事称意，但夏有千般美好，就没有理由不笑对生活的难。
人生一夏，应酣畅淋漓，所有的快乐和悲伤，都不用隐瞒，都不必深藏，就像这初夏的风，爱恨坦然，活得简单。
何志平專欄 | 小滿（壬寅年巳月二十一日）
在西曆五月二十至二十二日之間，太陽位於黃徑六十度，小滿就成為了夏季里六個節氣之中的第二個，表示春天已經遠離，夏天到了。
《月今七十二候集解》：「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。」小滿的意思就是指早稻開始結穗，在禾稻上始見小粒的穀實，滿滿的，但還沒有成熟，是水稻灌漿初期的乳熟後期。
中國古代的小滿分為三候：「一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。」是說在這個節氣中，苦菜已經枝葉繁茂；而喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死；此時麥子開始成熟。
小滿時，北方地區宜抓緊麥田蟲害的防治，預防旱熱風和突如其來的雷雨大風的襲擊，因為小滿正是一個表示物候變化的節氣，北方的大麥、冬小麥等已初有結果。
而在南方，「滿」是用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田埂干裂，甚至到芒種時也無法栽插水稻。所以，小滿，也是適宜水稻栽種的季節。農民宜抓緊小稻的追肥、耘禾，趕緊晴天進行夏熱作物的收打和晾曬。
小滿以後，黃河以南到長江中下游地區開始出現攝氏三十五度以上的高溫天氣，要做好防暑工作，亦是小滿時節謹防災。
在廣東福建台灣一帶，小滿時節也是插秧季節的開始。稻穀早熟，也易遭蟲害，因此沿海地帶的農民都要做好疏排水溝渠，清理雜草，垃圾，才能減低梅雨期暗農作物的損失。
小滿相關的農作諺語有不少：例如「小滿櫃，芒種穗」：中田在小滿前後開始做「做櫃」（含苞），到芒種時候吐穗。又如「小滿天雨水相趕，芋要趕，否則九條芋仔煮一碗」；芋頭是在小滿時成長。又如「小滿甲子庚辰日，寄生蝗蟲換稻禾」。小滿若逢甲子庚辰日，占水稻多病蟲害。又如「罩芒（霧）罩不開，戴笠仔披棕蓑。」占下雨，出門要帶雨具
氣候的改變，除了對植物起了重要的影響之外，對人身體也構成更大的影響。小滿期間，氣候明顯的增高了，濕度也提高，氣壓偏低，正是百病叢生的時節，一不留神，便「中招」以至百病交加。在小滿節氣中，要特別注意養生的「未病先防」，就是在未病之前，做好各種預防工作，防止疾病的發生。要強調天人相應的整體觀和正氣內存，邪不可干的病理觀。人體是一個有機的整體，人與外界的自然環境也是息息相關的。人，必須掌握自然規律，順應自然界的變化，保持體內外環境的協調，才能達到防病保健的目的。再者，「治未病」應該從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
小滿節氣更是皮膚病的高發期，尤以「風診」為重。病因病機有三：一為濕鬱肌膚；二為腸胃積熱；三為身體素質有關。而臨床症狀又可分為三型：（一）風熱症；（二）風濕症；（三）胃腸秋熱症。飲食調養上對各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，要多吃具有清利濕熱作用的食物而忌食膏粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物。
而小滿節氣期間農曆四月廿六日，是遠古炎帝的誕辰。炎帝即古代神農大帝神農氏，因為教民務農，且曾親嘗百草以治民病，故普遍受到農民及藥界的敬仰。農曆四月廿六日，同時也是台灣最大的王爺廟（台南縣北門鄉南鯤鯓代天府）李王爺誕辰大祭典。王爺信仰，是瘟神信仰。
話說明初，明太祖選派三十六名能言善道，滿腹經綸的進士，乘船赴南洋宣揚德威，不幸在台灣海峽遇颱風而葬身海底，死後常顯靈於海面，明太祖聞悉後，下旨建一大船「王船」內供奉三十六名進士靈位，送入大海去「代天巡狩」。福建沿海有許多王爺廟，王爺慶典建醮迎祭後，都送一條「王船」出海，才能禳除瘟疫。小滿是一個表示「物候」變化的節氣，所謂「物候」是指自然界的花草樹木，飛禽走獸，按一定的季節時令的活動，而這種活動又與氣候變化息息相關。物候現象非常廣泛，大自然中，那些受環境（氣候、水文、土壤）影響出現的、以年為周期的自然現象，都屬於物候現象。物候既可指生物的週期性現象（如植物的發芽、開花、結實，候鳥的遷徙，某些動物的冬眠等）與季節氣候的關係。也指自然界的非生物變化（如初霜、解凍等）與季節氣候的關係。物候的利用在大約四千年前中國黃河流域的夏朝已經發展出來，並被整理成《夏小正》經文，以環境改變出現時期對應由地球繞日的10個月份的年曆構成物候的基礎。
1972年，我國的天文科學家竺可楨院士寫了一篇重磅論文《中國近五千年氣候變遷的初步研究》，根據中國的考古發現和歷代的物候資料，指出中國五千年歷史氣候可以分為暖期和寒冷期。聯繫中國戰爭歷史記錄，得出寒冷期戰爭頻率較高的結論。從西元850年起，8個冷期有7個導致朝代的建立和滅亡以及國家大動亂。
氣候帶來的影響可以從當時民間的生活細節看到端倪，也可以展開放眼看到整個國家的歷史走向，而再升到高處俯瞰，甚至可以看到文明興衰的脈絡，和氣候變化背後的大歷史。中國古代王朝的興衰，乃至朝代更迭，都與氣候變動和氣溫升降有密切的關係。每次氣溫劇烈下降，中國就要改朝換代。濕潤溫暖的年代，都是中國古代的盛世王朝！
在西曆五月二十至二十二日之間，太陽位於黃徑六十度，小滿就成為了夏季里六個節氣之中的第二個，表示春天已經遠離，夏天到了。
《月今七十二候集解》：「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。」小滿的意思就是指早稻開始結穗，在禾稻上始見小粒的穀實，滿滿的，但還沒有成熟，是水稻灌漿初期的乳熟後期。
中國古代的小滿分為三候：「一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。」是說在這個節氣中，苦菜已經枝葉繁茂；而喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死；此時麥子開始成熟。
小滿時，北方地區宜抓緊麥田蟲害的防治，預防旱熱風和突如其來的雷雨大風的襲擊，因為小滿正是一個表示物候變化的節氣，北方的大麥、冬小麥等已初有結果。
而在南方，「滿」是用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田埂干裂，甚至到芒種時也無法栽插水稻。所以，小滿，也是適宜水稻栽種的季節。農民宜抓緊小稻的追肥、耘禾，趕緊晴天進行夏熱作物的收打和晾曬。
小滿以後，黃河以南到長江中下游地區開始出現攝氏三十五度以上的高溫天氣，要做好防暑工作，亦是小滿時節謹防災。
在廣東福建台灣一帶，小滿時節也是插秧季節的開始。稻穀早熟，也易遭蟲害，因此沿海地帶的農民都要做好疏排水溝渠，清理雜草，垃圾，才能減低梅雨期暗農作物的損失。
小滿相關的農作諺語有不少：例如「小滿櫃，芒種穗」：中田在小滿前後開始做「做櫃」（含苞），到芒種時候吐穗。又如「小滿天雨水相趕，芋要趕，否則九條芋仔煮一碗」；芋頭是在小滿時成長。又如「小滿甲子庚辰日，寄生蝗蟲換稻禾」。小滿若逢甲子庚辰日，占水稻多病蟲害。又如「罩芒（霧）罩不開，戴笠仔披棕蓑。」占下雨，出門要帶雨具
氣候的改變，除了對植物起了重要的影響之外，對人身體也構成更大的影響。小滿期間，氣候明顯的增高了，濕度也提高，氣壓偏低，正是百病叢生的時節，一不留神，便「中招」以至百病交加。在小滿節氣中，要特別注意養生的「未病先防」，就是在未病之前，做好各種預防工作，防止疾病的發生。要強調天人相應的整體觀和正氣內存，邪不可干的病理觀。人體是一個有機的整體，人與外界的自然環境也是息息相關的。人，必須掌握自然規律，順應自然界的變化，保持體內外環境的協調，才能達到防病保健的目的。再者，「治未病」應該從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
小滿節氣更是皮膚病的高發期，尤以「風診」為重。病因病機有三：一為濕鬱肌膚；二為腸胃積熱；三為身體素質有關。而臨床症狀又可分為三型：（一）風熱症；（二）風濕症；（三）胃腸秋熱症。飲食調養上對各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，要多吃具有清利濕熱作用的食物而忌食膏粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物。
而小滿節氣期間農曆四月廿六日，是遠古炎帝的誕辰。炎帝即古代神農大帝神農氏，因為教民務農，且曾親嘗百草以治民病，故普遍受到農民及藥界的敬仰。農曆四月廿六日，同時也是台灣最大的王爺廟（台南縣北門鄉南鯤鯓代天府）李王爺誕辰大祭典。王爺信仰，是瘟神信仰。
話說明初，明太祖選派三十六名能言善道，滿腹經綸的進士，乘船赴南洋宣揚德威，不幸在台灣海峽遇颱風而葬身海底，死後常顯靈於海面，明太祖聞悉後，下旨建一大船「王船」內供奉三十六名進士靈位，送入大海去「代天巡狩」。福建沿海有許多王爺廟，王爺慶典建醮迎祭後，都送一條「王船」出海，才能禳除瘟疫。小滿是一個表示「物候」變化的節氣，所謂「物候」是指自然界的花草樹木，飛禽走獸，按一定的季節時令的活動，而這種活動又與氣候變化息息相關。物候現象非常廣泛，大自然中，那些受環境（氣候、水文、土壤）影響出現的、以年為周期的自然現象，都屬於物候現象。物候既可指生物的週期性現象（如植物的發芽、開花、結實，候鳥的遷徙，某些動物的冬眠等）與季節氣候的關係。也指自然界的非生物變化（如初霜、解凍等）與季節氣候的關係。物候的利用在大約四千年前中國黃河流域的夏朝已經發展出來，並被整理成《夏小正》經文，以環境改變出現時期對應由地球繞日的10個月份的年曆構成物候的基礎。
1972年，我國的天文科學家竺可楨院士寫了一篇重磅論文《中國近五千年氣候變遷的初步研究》，根據中國的考古發現和歷代的物候資料，指出中國五千年歷史氣候可以分為暖期和寒冷期。聯繫中國戰爭歷史記錄，得出寒冷期戰爭頻率較高的結論。從西元850年起，8個冷期有7個導致朝代的建立和滅亡以及國家大動亂。
氣候帶來的影響可以從當時民間的生活細節看到端倪，也可以展開放眼看到整個國家的歷史走向，而再升到高處俯瞰，甚至可以看到文明興衰的脈絡，和氣候變化背後的大歷史。中國古代王朝的興衰，乃至朝代更迭，都與氣候變動和氣溫升降有密切的關係。每次氣溫劇烈下降，中國就要改朝換代。濕潤溫暖的年代，都是中國古代的盛世王朝！
#多彩生态贵州·卫星视角下的美丽乡村# ——册亨县高峰村，风起麦田千层浪，美丽乡村入画来。
黔西南州册亨县者楼街道高峰村：位于册亨县东南面，是一个典型的布依族特色村寨。高峰村村寨依山傍水，错落有致，具有独特的民俗风情，民歌、民乐、民间雕刻、民族刺绣、酿酒等独具风格。村寨绿树成荫，森林覆盖率高达87%，气候凉爽，年均气温16.2°c，景色宜人。高峰村具有：“美丽高峰，森林氧吧”、“布依稻原产地”及“布依五彩稻之乡”的美誉。2020年，高峰村入选贵州第二批省级乡村旅游重点村。
【夏日凉爽，避暑宜人】
高峰村年平均气温为16.5℃，春、夏、秋、冬四季平均气温分别为17.7℃、22.7℃、16.9℃和8.8℃；四季气候温和，冬无严寒，夏季凉爽，非常适合开展乡村旅游活动。
【昼晴夜雨，降水充沛】
高峰村降水丰富，雨热同季，年平均降水量为1265.4毫米，春、夏、秋和冬季降水分别为267.6毫米、670.9毫米、259.6毫米和68.4毫米；全年夜雨量为857.5毫米，占总降水量的67.8%；多夜雨的天气，空气清新，十分有利于出行和旅游。
【日照温和，紫外线弱】
高峰村年平均日照时数为1485.4小时，春、夏、秋和冬季日照时数分别为413.4小时、476.9小时、372.3小时和225.4小时，是省内日照较多的区域，有利于健身和养生。年平均总云量为7.3成，春、夏、秋和冬季总云量分别为7.2成、7.6成、6.7成和7.5成，具有总云量较高，紫外线弱的优势。
【湿度适中，气候湿润】
高峰村年平均相对湿度为78.2%，春、夏、秋和冬季相对湿度分别为72.3%、81.8%、81.4%和77.1%；湿度条件适中，湿润的气候有利于人类居住和大多数植物生长发育。
【微风轻拂，气压适宜】
高峰村全年微风徐徐，年平均风速为1.1米/秒，春、夏、秋和冬季风速分别为1.4米/秒、1.0米/秒、0.9米/秒和1.2米/秒。年平均气压为945.7百帕，春、夏、秋和冬季气压分别为943.9百帕、939.0百帕、948.4百帕和951.3百帕。高峰村风压条件稳定适中，位于人体舒适的区间。
【气候舒适期长，夏令避暑条件优越】
高峰村舒适期长达7个月，主要集中在每年的2-5月和9-11月。根据养生气候类型划分标准，高峰村尤以富氧康养气候类型最为突出，同时也属于冬令避寒和日光疗养气候类型，十分适合开展旅游、养生等活动。
黔西南得天独厚的造物资源，孕育了美丽而神秘的生长环境。一个个村落如繁星般，将田园风光点缀得熠熠生辉。高峰村，一幅乡村振兴的美丽新农村画卷在山间徐徐展开。其中种植的彩色稻田，在田间交织错落有序，别致的小洋楼与五彩稻田交相辉映，犹如一幅五彩斑斓的画卷。 用稻田作“画布”，秧苗作“颜料”，从高空俯瞰，如织锦般的大稻田里，一幅幅大地之画展现在眼前。站在山顶上秋高气爽，金灿灿的稻谷在梯田里“笑弯了腰”。满眼的黄延伸到天际，山风吹来，翻滚着金色的稻浪。来回穿梭稻田中秋收的季节，每一份辛劳都有金黄的收获。
【农事体验】
还可以跟着当地人的脚步：捡鸭蛋、打粑粑，玩得不亦乐乎，体验一番农事乐趣。
【民族风俗】
册亨县作为“布依戏之乡”“布依文化传承保护研究基地”“中国民族文化艺术之乡”，拥有布依戏、布依转场舞、布依族八音坐唱等3项国家级非物质文化遗产，拥有布依族服饰等19项省级非物质文化遗产。
【周边游玩】
1.万重山景区，位于册亨县北部，山体景观复杂多变，自然地貌独特，气候凉爽宜人，早晨观太阳，傍晚揽九天星斗。景区修建了观景台、木栈道，以及云溪餐吧、云汐音乐酒吧、溪曦露营基地等文艺范的打卡圣地。万重山层峦叠嶂，万峰汇聚。这里万峰汇聚，百花争艳，是山的王国，花的海洋，是一个集观光、度假、避暑、康养、和山地运动为一体的旅游圣地。
2.陂鼐布依古寨，地处册亨、安龙两县交界处，主要居住着明代迁入的王、李两姓村民。布依语“陂”即为水井，“鼐”则指的是板栗树，意为两姓人同饮板栗树的井水生息繁衍。陂鼐自然环境优美，人文资源丰富。玉季古桥、五口古井、姻缘古木、福德祠等“古物”的历史印迹；神秘的军屯古堡、战备营盘、独特的布依屯堡文化；纯朴的民族风情和特色美食……只有深入古寨一一探寻，才能体会真正的陂鼐古寨风情。
【美食特产】
1.册亨糯米蕉
册亨县被誉为“中国糯米蕉之乡”，糯米蕉因其口感软糯而得名。糯米蕉相较于其他香蕉，果肉之间没有明显的断层，如糯米一般，软糯绵密。
2.册亨褡裢粑
褡裢粑（又称情侣粑），是册亨布依族人民过七月半或八月十五中秋节制作的节日美食。褡裢粑颜色酱黄，味道清香扑鼻，口感软糯香甜，具有健胃补脾等功效。
【交通路线】
（一）贵阳线路
贵阳→沪昆高速→仁望高速→余安高速→册亨者楼街道高峰村
（二）黔西南州线路
兴义→兴义东收费站→汕昆高速→余安高速→册亨者楼街道高峰村
黔西南州册亨县者楼街道高峰村：位于册亨县东南面，是一个典型的布依族特色村寨。高峰村村寨依山傍水，错落有致，具有独特的民俗风情，民歌、民乐、民间雕刻、民族刺绣、酿酒等独具风格。村寨绿树成荫，森林覆盖率高达87%，气候凉爽，年均气温16.2°c，景色宜人。高峰村具有：“美丽高峰，森林氧吧”、“布依稻原产地”及“布依五彩稻之乡”的美誉。2020年，高峰村入选贵州第二批省级乡村旅游重点村。
【夏日凉爽，避暑宜人】
高峰村年平均气温为16.5℃，春、夏、秋、冬四季平均气温分别为17.7℃、22.7℃、16.9℃和8.8℃；四季气候温和，冬无严寒，夏季凉爽，非常适合开展乡村旅游活动。
【昼晴夜雨，降水充沛】
高峰村降水丰富，雨热同季，年平均降水量为1265.4毫米，春、夏、秋和冬季降水分别为267.6毫米、670.9毫米、259.6毫米和68.4毫米；全年夜雨量为857.5毫米，占总降水量的67.8%；多夜雨的天气，空气清新，十分有利于出行和旅游。
【日照温和，紫外线弱】
高峰村年平均日照时数为1485.4小时，春、夏、秋和冬季日照时数分别为413.4小时、476.9小时、372.3小时和225.4小时，是省内日照较多的区域，有利于健身和养生。年平均总云量为7.3成，春、夏、秋和冬季总云量分别为7.2成、7.6成、6.7成和7.5成，具有总云量较高，紫外线弱的优势。
【湿度适中，气候湿润】
高峰村年平均相对湿度为78.2%，春、夏、秋和冬季相对湿度分别为72.3%、81.8%、81.4%和77.1%；湿度条件适中，湿润的气候有利于人类居住和大多数植物生长发育。
【微风轻拂，气压适宜】
高峰村全年微风徐徐，年平均风速为1.1米/秒，春、夏、秋和冬季风速分别为1.4米/秒、1.0米/秒、0.9米/秒和1.2米/秒。年平均气压为945.7百帕，春、夏、秋和冬季气压分别为943.9百帕、939.0百帕、948.4百帕和951.3百帕。高峰村风压条件稳定适中，位于人体舒适的区间。
【气候舒适期长，夏令避暑条件优越】
高峰村舒适期长达7个月，主要集中在每年的2-5月和9-11月。根据养生气候类型划分标准，高峰村尤以富氧康养气候类型最为突出，同时也属于冬令避寒和日光疗养气候类型，十分适合开展旅游、养生等活动。
黔西南得天独厚的造物资源，孕育了美丽而神秘的生长环境。一个个村落如繁星般，将田园风光点缀得熠熠生辉。高峰村，一幅乡村振兴的美丽新农村画卷在山间徐徐展开。其中种植的彩色稻田，在田间交织错落有序，别致的小洋楼与五彩稻田交相辉映，犹如一幅五彩斑斓的画卷。 用稻田作“画布”，秧苗作“颜料”，从高空俯瞰，如织锦般的大稻田里，一幅幅大地之画展现在眼前。站在山顶上秋高气爽，金灿灿的稻谷在梯田里“笑弯了腰”。满眼的黄延伸到天际，山风吹来，翻滚着金色的稻浪。来回穿梭稻田中秋收的季节，每一份辛劳都有金黄的收获。
【农事体验】
还可以跟着当地人的脚步：捡鸭蛋、打粑粑，玩得不亦乐乎，体验一番农事乐趣。
【民族风俗】
册亨县作为“布依戏之乡”“布依文化传承保护研究基地”“中国民族文化艺术之乡”，拥有布依戏、布依转场舞、布依族八音坐唱等3项国家级非物质文化遗产，拥有布依族服饰等19项省级非物质文化遗产。
【周边游玩】
1.万重山景区，位于册亨县北部，山体景观复杂多变，自然地貌独特，气候凉爽宜人，早晨观太阳，傍晚揽九天星斗。景区修建了观景台、木栈道，以及云溪餐吧、云汐音乐酒吧、溪曦露营基地等文艺范的打卡圣地。万重山层峦叠嶂，万峰汇聚。这里万峰汇聚，百花争艳，是山的王国，花的海洋，是一个集观光、度假、避暑、康养、和山地运动为一体的旅游圣地。
2.陂鼐布依古寨，地处册亨、安龙两县交界处，主要居住着明代迁入的王、李两姓村民。布依语“陂”即为水井，“鼐”则指的是板栗树，意为两姓人同饮板栗树的井水生息繁衍。陂鼐自然环境优美，人文资源丰富。玉季古桥、五口古井、姻缘古木、福德祠等“古物”的历史印迹；神秘的军屯古堡、战备营盘、独特的布依屯堡文化；纯朴的民族风情和特色美食……只有深入古寨一一探寻，才能体会真正的陂鼐古寨风情。
【美食特产】
1.册亨糯米蕉
册亨县被誉为“中国糯米蕉之乡”，糯米蕉因其口感软糯而得名。糯米蕉相较于其他香蕉，果肉之间没有明显的断层，如糯米一般，软糯绵密。
2.册亨褡裢粑
褡裢粑（又称情侣粑），是册亨布依族人民过七月半或八月十五中秋节制作的节日美食。褡裢粑颜色酱黄，味道清香扑鼻，口感软糯香甜，具有健胃补脾等功效。
【交通路线】
（一）贵阳线路
贵阳→沪昆高速→仁望高速→余安高速→册亨者楼街道高峰村
（二）黔西南州线路
兴义→兴义东收费站→汕昆高速→余安高速→册亨者楼街道高峰村
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