如何保養自己的聲音:
這是企業講師、演員歌手或是聲音重度使用者
最關切的問題，
演講前:
簡單舌頭運動會讓咬字清楚，
簡單的母音在低音發聲暖聲，可以幫助開嗓
建議用ㄚ 或是 ㄛ或是ㄠ
可以減少痰在開講15-20分鐘後出來鬧，
最重要的是前一天睡眠充足，休息夠就有漂亮的聲音
演講中:
抓空檔喝水，最多相隔50分鐘到一小時，
喝的時候不要太冰，也不要太熱，
一口一口含著喝，
演講後:我一定會含一個小小的梅乾，生津用，舒緩喉部的乾燥
(超級超級有效)
食物分面:
有人吃辣開嗓，有人吃辣倒嗓，
我個人主要是吃花生醬和麻油和炸物等
會上火的食物反應比較大，會直接鎖喉，
但是一點辣對我還好，太多辣也不行，
反而個人對於各種中藥的保護嗓子的反應都還普通，
吃冰心裏開心但是頭跟肚子不開心，聲帶震動變遲鈍，
解救我聲音的神丹是"水"，"水"，"水"
有的人遇到牛奶跟糖會生痰，
有的人到北京演出太乾喝一匙蜂蜜養喉，
有的人生吞雞蛋(我真的不鼓勵因為很噁)
所以花一些時間觀察你自己的身體，
對各種食物的反應，會有很大的幫助.
大量強度使用聲音後:低音頻的暖聲，也會幫助聲帶的收操
大感冒時更要用正確的發聲法，才能救自己
最後提醒:
不要常常小聲用氣聲說話，這是最傷聲音的，
聲帶反而是在正確的使用下，
按照它被設計的肌理使用，
讓它全然開張震動，發出一定的音量，
聲帶才會為你服務效忠
最後祝大家聲音開出朵花
***花*朵*分*隔*線***

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