今日大暑丨湿热交蒸

“何以销烦暑，端居一院中。”
《中国天文年历》显示，7月23日4时07分迎来2022年“大暑”节气。

天象预报｜大暑～立秋

太阳
在巨蟹座运行。目前太阳活动性不强，太阳正面有数群小黑子，可通过带减光的望远镜观测。

月亮
8月4日是中国传统七夕佳节。夜晚，牛郎、织女在东方夜空隔河相望，娥眉月在西方与之遥相呼应。

水星✨
昏星，从巨蟹座顺行至狮子座。与太阳的角距离持续增大，不过仍然难以观测。

金星✨
在双子座顺行。与太阳的角距离持续减小，黎明前出现在东北方向的低空，肉眼可以观测。

火星✨
在白羊座顺行。8月1日天王星合火星，地心所见天王星在火星以北1.37度的地方，可在2日凌晨观测。

木星✨
7月29日，木星留。在鲸鱼座中由顺行转为逆行。夜晚10点左右升起，后半夜至黎明前都可以观测。

土星
在摩羯座逆行。入夜即从东南方升起，整夜都可以观测。

中国科学院紫金山天文台·今天

大暑小暑，上蒸下煮
大暑作为夏季最后一个节气
也是一年中日照最多、最炎热的节气
“湿热交蒸”在此时到达顶点
而此节气也正值“三伏天”里的“中伏”前后
这个时节阳光猛烈、高温潮湿多雨☔
虽不免有湿热难熬之苦
却十分有利于农作物成长
据说大暑有三候：
一候腐草为萤
二候土润溽暑
三候大雨时行
这三候是指腐草上的萤火虫
将要在夏季闷热的天气里
伴随着时而的大雨出现了
这如此烦闷的天气要如何度过呢
白居易的《销暑》中说到
“何以销烦暑，端居一院中
眼前无长物，窗下有清风
热散由心静，凉生为室空
此时身自得，难更与人同。”
心静自然凉大抵就是其中道理
三伏天也是夏日的一大考验
入伏后小耳朵们一定要多多注意自己的身体
大暑时节，肠胃消化功能薄弱‍♀️
小耳朵们饮食要记得以清淡为主
夏季入睡时间应以晚些为宜
起床时间则可以适当早些
这个时期也要注重养生
勤喝凉白开补充体能
午间小憩消除疲劳
运动后不要立刻洗澡
记得切莫摄入大量冰饮
大暑至，享受人生四季
万物生，禅在云淡风清
希望大家都有如这夏日阳光一般明媚生动☀️

“心静自然凉”
出自白居易《苦热题恒寂师禅室》诗曰：
“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。
可是禅房无热到，但能心静即身凉。”

他在另一首《消暑》诗中，幽默调侃地说：
“何以消烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。”
意思是只要你在院子里坐着，心无杂念，静下心来，你就会感觉窗子有凉爽的清风徐徐吹来，凉爽无比。

“心静即身凉”

此句为避暑良方，
亦是古人避暑的真谛。
后来逐渐演化成一种人生境界。

潜心静气，
这不只是一种避暑方式，
也是一种人生态度，
一种人生涵养。

常言道，
心不安，则体不静。
要想心安，就要心静，
心里没有了芜杂的东西，
才能宁静，心才能安住。

“境由心造”——“热散由心静”，“心静即身凉”。
这种境界显然是提升了一个档次。
从“境由心造”得到启发，我们可以引申到社会现实生活中去。

心安住了，
才不会有各种烦恼和痛苦，身心自然愉悦康泰。
以这样的避暑方式对待人生，
不仅带来轻松、愉悦与闷热之间的清凉，
心能静下来，沉下去，
更是增强了蓄势待发，
积极前行的力量。

如果能够以淡定从容的态度面对人生，远离物欲诱惑，淡泊名利，忘怀得失，谢绝繁华，回归简朴，那么，就可以进入“人淡如菊，心素如简”的境界，从而实现中外哲人所追求的“诗意地栖居”的愿望。