DAY-28:#瘦了三十斤吃什么##日常[超话]##减肥[超话]#
晨重：一周一称
初始体重：63.5
目标体重:46

哈哈哈感觉最近的图越来越少，可能是因为吃的东西种类不多，然后活动不多吧。今天一天都不在家就顺便蛋白质了一下，吃的蛋白质比重很大，正好最近在dy上有刷到高蛋白质法减脂，我以前没试过，所以今天就顺便试了试，其实也不是说为了掉称秤几斤，只是出于好奇。其实高蛋白质法相对于其他减肥方法来说还是比较容易进行的，也不会说导致食欲很不稳定，就像我爱的白白说的吃窑鸡王第二天会掉秤其实原理差不多，确实是伟大的动物，我真的觉得用鸡肉做的料理没有很难吃的。所以，明天见。最近打算每天及时发[doge]虽然也没人看，但就这样。

DAY-27:#瘦了三十斤吃什么##日常[超话]##减肥[超话]#
晨重：47.5
初始体重：63.5
目标体重：46

今天周一啦，每次一个星期的开始都会有点状态不对。我今天还好，早上依旧空腹有氧，早起运动完体重47.2（历史新低）感觉离这个月目标近了点，不确定明天会不会再掉。今天早餐吃的有点多而且杂，我是个杂食动物。西梅汁今天喝了两次各100ml，我就去zha厕所了，证明对我真真有用。今天又是想吃冰的一天，下午点了一份西瓜冰（没有纯的牛奶冰），感觉没有昨天的那么绵，那么好吃。今天进食就结束了，晚上无氧浅动了（老三套）一下，明天见。

生了三胎后月子里一斤没有瘦，在我们这里五个月瘦了26斤，这样子有没有像卸货了？hhhh，这就是吃动平衡和养生这样健康减脂的魅力很多线下的营养师以及卖产品和减脂机构 甚至产后恢复机构完全是不给给予你的震撼式结果吧。
当然，姑娘还在继续瘦，现在又瘦了好几斤，相信半年的时候能瘦三十斤，而且还约了一期关务瘦下110斤~#健康##养生##减肥#