「午间健康小贴士」
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榴莲，看似我就吃小小一块，但每100g热量147千卡，几乎和300g的苹果的热量(苹果54千卡/100g)相当。
比如刚吃进去的那100g榴莲就需要你打乒乓球45分钟左右（201千卡/60分钟）才能消耗的掉，如果摄入热量没有被身体完全消耗掉，就会变成脂肪囤积在你的身体上。所以在减肥期间不太建议吃榴莲[笑而不语][笑而不语][笑而不语] https://t.cn/Evk4evd

蓝莓跳跳糖探店｜杭州探店

初居·日料店
南山路147号西湖天地10幢C2

初居·最早知道这家店是在中山北路上，小小一家店，门口排着长队，装修地道日本居酒屋的模样。印象里只有八个座位，围着料理台用餐，氛围很好。现在已经开了五六家分店了。

西湖新天地这家位子相对多一些，除了料理台一圈的座位，还有榻榻米、标准桌椅的座位。出门就能看到西湖，环境很好。

最经典的是「鹅肝寿司」，就光这道就足够这家店开了那么多分店。这道一定要趁热吃，冷了会有点腥味，简直入口即化，脂肪在嘴里绽放[污]寿司米也是软软糯糯。「鳗鱼饭」鸡蛋和鳗鱼完美搭配，酱汁咸甜，和米饭组合一起分分钟嗑完一碗。

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年前后在自己家吃，小何妈妈做饭也好吃，两个人出去也吃高热量的……小何复工第一天3.23我的体重达到112多点（小何在家养的将近160[黑线]）因为想要自律逼自己一把我开始减肥，现在两个月多一点我已经达到小小目标101多一点～（小何已经147左右，这期间小何回来过一次[泪]）新的一个月继续努力，完成新的目标[鼓掌]小何保持就好了，毕竟180+的傻大个[哈哈]，异地～为了我们在各方面一起努力[爱你]