「周日又去方特玩了」
本来是拒绝后来被强制安排
时隔几年再去玩发现还不错 这次因为去的是夜场还看到了烟花好好看！
由于去得晚了只能赶着玩了几个3d项目
「发现贺嘉土一家好吃的烧烤店！」
这个牛油好大一颗啊 我拍的这个还不算大的
生蚝也好大一个 点的蛋炒饭也好大一份 爱了
让人难受的是我在吃胖这条道路上越走越远 逐渐与瘦子背道而驰[泪]
本来是拒绝后来被强制安排
时隔几年再去玩发现还不错 这次因为去的是夜场还看到了烟花好好看！
由于去得晚了只能赶着玩了几个3d项目
「发现贺嘉土一家好吃的烧烤店！」
这个牛油好大一颗啊 我拍的这个还不算大的
生蚝也好大一个 点的蛋炒饭也好大一份 爱了
让人难受的是我在吃胖这条道路上越走越远 逐渐与瘦子背道而驰[泪]
#科学家发现低温有助减肥# 减肥是件不容易的事情，找对方式方法才是通往瘦子的正确道路。那我们应该如何科学减肥呢？
首先，要足够了解自己的身体状况，即每天需要补充多少能量；其次，每天进行低中等强度的有氧运动。饮食中少吃高能量的油炸食物，多吃蔬菜；最后，提高自己睡眠质量，保证充足的睡眠能更好地控制食欲。
减肥最重要的是保持健康，要采取科学的方式循序渐进。#微博公开课#
首先，要足够了解自己的身体状况，即每天需要补充多少能量；其次，每天进行低中等强度的有氧运动。饮食中少吃高能量的油炸食物，多吃蔬菜；最后，提高自己睡眠质量，保证充足的睡眠能更好地控制食欲。
减肥最重要的是保持健康，要采取科学的方式循序渐进。#微博公开课#
减肥平台期时间长短因人而异
这是身体的自我保护
身体不会让我们的体重永无止境的瘦下去
瘦到一定程度之后，它会自我调整
提高食物利用率，降低身体新城代谢率
进行自我保护，这个情况会持续1~2周
才会进入下一个体重下降期
让我们一起更加彻底的了解减肥小知识
一起踏上瘦子的道路上一去不复返吧！
#减脂##减肥##健康养生##健康小知识#
这是身体的自我保护
身体不会让我们的体重永无止境的瘦下去
瘦到一定程度之后，它会自我调整
提高食物利用率，降低身体新城代谢率
进行自我保护，这个情况会持续1~2周
才会进入下一个体重下降期
让我们一起更加彻底的了解减肥小知识
一起踏上瘦子的道路上一去不复返吧！
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