许多人零食热情高涨,不过请留意两种食品:煎炸类和焙烤类。其生产所用的油脂,通常是有害健康的,含反式脂肪酸和大量饱和脂肪酸。酥脆饼干,酥香点心,蛋挞,甜面包圈,各种低档巧克力,香浓爆米花,冰淇淋,奶糖,奶茶,巧克力酱,都有反式脂肪,建议食零食有度,取代以天然零食(水果、或适量坚果)为佳。 #健康中国2030# #身体是革命的本钱#
【TED演讲：做情绪的主人, 不要做情绪的敌人】在这个时代，我们总是忍不住否定自己和他人的情绪，貌似积极的态度成了道德正确的新形式。但其实坏情绪不完全是有害的，当它出现时，请不要急切地切换成解决模式，在别人难受时说“别那么难受”是一种微妙暴力，因为它忽略了情绪本身的力量和价值。 https://t.cn/EVxQPTo
【TED演讲：做情绪的主人, 不要做情绪的敌人】在这个时代，我们总是忍不住否定自己和他人的情绪，貌似积极的态度成了道德正确的新形式。但其实坏情绪不完全是有害的，当它出现时，请不要急切地切换成解决模式，在别人难受时说“别那么难受”是一种微妙暴力，因为它忽略了情绪本身的力量和价值。 https://t.cn/EVxQPTo
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