有人说：童年不幸的人一生都在治愈童年。为什么童年同样的苦难，对于一些人来说是难得的历练，但对一些人来说是不堪的往事？

《被讨厌的勇气》说:“决定我们自身的不是过去的经历，而且我们赋予经历的意义。”

“人生不是由别人赋予的，而是自己选择的，是自己选择如何生活。”

也就是说，对一件事情的冷暖感知是“现在”的主观感觉，无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。

包括一段关系，爱与不爱，爱你多一点少一点，谁爱谁多点少点，对与错，真实与谎言……

最后，无论什么原因，都有不少人深深陷入被伤害的情绪中，或者是自责中，不可自拔……

因为过去无法改变，生命才变得如此痛苦。

如果过去决定一切而过去又无法改变的话，那么活在今天的我们对人生也将会束手无策。

结果会怎样？
那就可能会陷入对世界绝望、对人生厌弃的虚无主义或悲观主义之中。

阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。

一段关系，正确的态度应该是“我爱你，但与你无关”。

所以，既然如何，就不妨让我们的生活简单一点吧:

1、不要活在过去。

2、如果你想改变，就不要活在过去不如意中。

3、自己的人生自己负责。

#2022年读50本书##第二十六本书《被讨厌的勇气》读书笔记#

有一些学校会教学生如何认识，了解，标注/辨别，表达和调节情绪；不仅校园暴力变少，而且成绩也提高了（未提及相关还是因果关系）。

其实情绪相关的应用应该已经很成熟了，有很多行之有效的策略；我不是心理学科班出身，竟然也耳濡目染见识过认知行为疗法的方便和有效……

如果能纳入中学教育，有益无害（虽然我怀疑现在的中学教育大纲里有相关内容，待专业人士证实），学会如何应对不同情绪对青春期的小朋友肯定是有帮助的；学校不教，做家长的也可以教。有的家长自己也不擅长情绪应对，可以先学或者带娃一起学[doge]
我以后如果有娃，肯定会教

#心理健康[超话]##扇贝阅读# ✅今日份英语阅读完成 阅读 get - 5个生词
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1条笔记 - #扇贝阅读

多囊卵巢女性的怪象，兼谈多囊卵巢自愈的实现。
前文对多囊卵巢类型及干预方案做了比较全面的介绍，由于字数限制续上本篇笔记。
♦️我本人从北京协和毕业经历了15年生殖临床工作，许多人在我的帮助下也恢复了自主排卵月经或自然怀孕，可以肯定的是，代谢功能紊乱型的人最迫切需要的并不是激素药，而是饮食管理，如果求快求稳，可以有针对性补充营养素。
❓多囊女性有个很奇怪的现象：那就是互相羡慕，“你减肥就能恢复月经真好”，“你身材那么苗条怎么吃都不胖真好”。
真的应验了那句俗语：“我看你好，你看我好。”
而神经系统功能紊乱型的人特别需要情绪、睡眠、节律方面的管理，同时还要调节肠道菌群（如有必要）和排除环境毒素（很隐匿），但由于很难面面俱到，效果也不像减肥那么立竿见影，往往很少人能坚持下来。
代谢功能紊乱型虽然改善起来较快，但胰岛素抵抗可能有遗传因素在作怪，需要做好长期健康管理的心理准备。
对于神经系统功能紊乱的人，尽管没有非常精准的调理方向，但可预见的是该病在未来造成的危害其实没有你心里想象的那么大。有些人在做了特定的事情后（例如换了工作，家庭环境改善，生完孩子），就恢复到了完整一年12次月经的状态，真是非常地不可思议。#备孕 ##科学备孕#