清晨7个养生小动作
1. 远眺：减轻眼睛疲劳；
2. 张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3. 转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
4. 握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；
5. 摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6. 咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；
7. 踮脚：防止下肢血液回流不畅。
各位朋友，早安吉祥[鲜花][鲜花][鲜花]
1. 远眺：减轻眼睛疲劳；
2. 张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3. 转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
4. 握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；
5. 摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6. 咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；
7. 踮脚：防止下肢血液回流不畅。
各位朋友，早安吉祥[鲜花][鲜花][鲜花]
如果你的乳胶枕头某一块不小心弄脏了，可以用清水擦洗，放在阴凉通风的地方就可以了，千万不可以暴晒。
如果很脏，整体清洗时需要注意以下几点
①清洗时必须人工手洗，不可放进洗衣机或等设备中洗涤，因为会绞烂。
②人工手洗时，尽量以挤压方式进行。
③从水里取出乳胶枕头时，应该捧住重心小心翼翼地取出水面，不可抓取一小角直接拎起来（因为乳胶枕头清洗时，会吸附大量的水分，重量也会倍增）。
④洗净后，用大浴巾包住乳胶枕吸水，配合双手压干。
⑤晾干时，建议每隔 2-3 小时，以手挤压下方，可将的多余的水分排出，可配上电风扇加速其晾干。
如果很脏，整体清洗时需要注意以下几点
①清洗时必须人工手洗，不可放进洗衣机或等设备中洗涤，因为会绞烂。
②人工手洗时，尽量以挤压方式进行。
③从水里取出乳胶枕头时，应该捧住重心小心翼翼地取出水面，不可抓取一小角直接拎起来（因为乳胶枕头清洗时，会吸附大量的水分，重量也会倍增）。
④洗净后，用大浴巾包住乳胶枕吸水，配合双手压干。
⑤晾干时，建议每隔 2-3 小时，以手挤压下方，可将的多余的水分排出，可配上电风扇加速其晾干。
[太阳][太阳]【清晨7个养生小动作】
1. 远眺：减轻眼睛疲劳；
2. 张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3. 转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
4. 握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；
5. 摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6. 咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；
7. 踮脚：防止下肢血液回流不畅。#盛夏光影# https://t.cn/ROP0C8D
1. 远眺：减轻眼睛疲劳；
2. 张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3. 转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
4. 握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；
5. 摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6. 咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；
7. 踮脚：防止下肢血液回流不畅。#盛夏光影# https://t.cn/ROP0C8D
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