20件只要保持下来就会有欣喜的小事。[心]

1.终年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。

2.闹钟一响就起床，要不就起来，要不掉臂统统继承睡。赖床既睡欠好又虚耗工夫。

3.天天喝奇怪柠檬片泡的水，对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错，并且肠道很通畅。

4.天天一生果。可以或许天天吃一个西红柿，这是N多明星和美容师提到的一个美容抗朽迈的要领，仙女们都应当晓得。

5.吃器械时双方肌肉都要用到，要否则会变巨细脸的哟~

6.对护肤品要有耐烦。关于一个护肤品的优劣，最少要用完一瓶再做判定。由于身材有代谢周期，甚么器械都得量变才有量变。

7.25岁今后吃抗氧化营养素。固然这是在有前提的环境下，良多女明星调养容颜都吃抗氧化的营养素，保持吃几年和不吃真的会有很显着的区分。

8.减罕用毛巾洗脸。用清洁的手取代毛巾洗脸，可以或许减小对面部的磨擦，也能淘汰细菌。

9.起床睁面前先做“眼睛操”。天天起床展开眼睛前眸子往左转30圈，再右转30圈，眼睛会变有神。

10.涂防晒涂防晒涂防晒！紧张的事变说三遍！只要出门就要涂防晒，肯定要涂！岂论好天照样阴天！

11.少跷二郎腿。跷二郎腿既不美观，也对形体塑造晦气，切忌切忌！

12.天天踮起脚尖满身紧贴墙壁站立半小时，保持下去，会有人通知你结果怎样的。

13.常常做拉伸活动。特别是腿部，活动举行推拿，腿会变得又紧致又时兴。后踢腿能改进臀型。站姿切忌内八，会使腿型变差。

14.天天出门前画个淡妆。就算不肯意上底妆，也画个眉毛涂个口红，看起来精力，他人看了也会讨喜。

15.保持进修。这里的进修不但指天天念书研讨教材常识，天天get一点生存小技艺也算是一种进修。

16.做好工夫分派。天天的工夫尽大概的分派在临时提拔本身的事变上，而不是虚耗在一些噜苏反复又偶然义的事上。

17.感情治理，学会制止。一个同伙跟我说过如许一句话，若是一个成年人连本身的感情都没法节制，那是真的很可悲了。

18.学会理财。有筹划公道的举行分派，肯定要留一些闲钱在身旁，以便不时之需。

19.多结识一些长进的正能量的同伙，人人一路可以或许配合提拔。

20.长于戴德，迥殊是对本身最密切的人。

末了，意志力很紧张！保持去做一些小事，锲而不舍，厚积薄发。日子久了你会发明大有劳绩

女生这平生必需读的书，共勉！#情感##盛夏情感派对#

#书就是欠抽#

一个人，也可以在家，告别人生吗？
比起冰冷的医院，在家离世是很多人的心愿，同时又像是非独居者的专利。独居者就没有在家离世的可能性吗？

随着老龄化程度的增加，越来越多的人可能要独自走过人生最后一段路。
上野千鹤子老师继女权问题后，开始对这一问题进行了深入地探讨。

通过与日本居家临终关怀协会会长小笠原文雄的67个问答，帮我们重新审视人生晚年的可能性：
患认知类疾病的人能在家生活到什么时候？
可以佩戴延命装置居家生活吗？
看护是家人的职责吗？
没有家人的我，护理该托付给谁呢？
准备多少金钱好呢？

这本《一个人可以在家告别人生吗？》，让我们打破常规思维，也让我们正面思考生活方式、告别方式，以及生命本身。

转发这条微博，8月10日 11:300 抽3位读者，送上这本由@后浪图书 推出的《一个人可以在家告别人生吗？》。 https://t.cn/A6SzuY2n

不能发PYQ照片[泪]
备考那么长时间，终于上岸了[允悲]
在备考期间也差不多快要抑郁了，一直怀疑自己能不能行，几乎断了社交，天天除了看书就是看书，最后视力也从5.0降到4.7[泪]，（终于懂近视的世界），刷了N题目，做了以前高中时候都没买的资料。家里人经常说的话，要是高中那么努力，还至于现在这样嘛[泪]
好在结果是好的，最后谢谢一直努力的自己。