【科普】减肥期间为什么要吃蛋白质?
蛋白质是生命的基础，细胞中有70%是蛋白质，它是生命活动的主要承担者，没有蛋白质就容易造成免疫力下降，睡眠质量差。#一池云锦[超话]#

减肥期间需要补充多少蛋白质?

营养学上，成年男性每天需要补充蛋白质65克，成年女性每天需要补充蛋白质55克。

对于减肥的人来说，因为要控制每天的食物摄入，很容易肚子饿，这时候就需要增强饱腹感，并且不摄入过多热量的食物，可以在这个基础上，加入蛋白质的补充。

补充蛋白质对减肥有什么用处呢?㊗️微信ceo6778
增强饱腹感; 加快身体新陈代谢; 减少高糖食物的摄入#碧生源#

听听安琪baby的心声/：

三岁时父母离异 所以很小就有了赚的意识
投资过微商 但因为投资金额少没有太大的收获
想要在突破自我 接触到更加优秀的圈子 跳出舒适区
现在很多人都在一起误区 宁愿听月入几千人的意见 也不愿意听一个成功人士所跟他讲的话.

初中时期开始关注我 羡慕我的生活 想要成为下一个我 跟我投资做过微商 但因为自己的原因没有坚持下来 这一次看我做短视频 毫不犹豫再次选择我 感谢这份信任 一定不会辜负你.

每一个来跟我创业的人 都是借来做的
不是跟父母借 就是套花呗办信用卡.
“比起失败 更害怕穷”
你都已经这么穷了 为什么不去拼一把
拼成功了 你的人生彻彻底底都会发生变化
就算拼不成功 你本来就一无所有 还害怕什么呢？
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“我已经浪费了一个月的时间
不想在浪费了”

时间就是金钱 每天都有很多人来跟我说 要是我早点加入就好了.
遇到一个“思维”很强的意向 很有觉悟
挣与赚 两个字区别很大 挣是靠自己双手劳动才有所收获 不干就没钱 而赚 是利用自己的思维 靠钱赚钱 你是哪一种？想挣还是赚.
选择大于努力 你是愿意听月入几千块人的建议还是听月入几十万的？
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