下午游完泳出来，突然领悟肌肉这东西显现最快的方式是有氧而不是撸铁，立秋后的东北太凉快了，晚上睡觉都要盖被子。
就着夕阳，七个人被烧炭拿下，从五点多搞到六点才生起火来然后炭火太旺，签烧断了[单身狗]
有一对情侣也在对面车库吃火锅，用投影仪放的火星救援，羡慕了，好幸福的小镇生活，在深圳的每一天都感觉是漂泊。

【南皮名医说】暑假抗痘大作战（下集）
上一期神兽和“痘痘”大战三百个回合后
小编在后台收到了很多回信
很多小伙伴悔恨当初在做“神兽”的时候
就没有好好地对自己的皮肤做好管理
导致现在脸上已经不再是泛红的“年轻”痘印
而是“褐色”的陈年痘印
有的甚至留下了人称“月球坑洼”的痘坑痘疤
别怕，号称“痘痘终结者”的李慧忠主任医师
这期亲自坐阵【南皮名医说】栏目
给广大患者支招
让大家尽快治愈这些岁月留下的“小圆点”～
褐色痘印怎么治？
褐色痘印的学名叫做炎症后色素沉着，顾名思义，就是在皮肤发生炎症后产生的色沉。
1.治疗项目
皮秒激光
主要针对较为严重的炎症后色素沉着，且无法通过普通激光治疗的情况。皮秒激光主要是靠机械势能破坏色素，既能保证治疗效果，又不会引起周围组织的明显炎症。避免普通激光治疗后再形成新的炎症后色沉的问题。
光子嫩肤
针对普通炎症后色素沉着引起肌肤出现黄褐斑、雀斑、细纹等问题，可以通过光子嫩肤（强脉冲光）治疗改善。一般一个月进行一次治疗，需要连续做三到五次。
果酸换肤和水杨酸换肤
通过化学剥脱的方法加速黑素颗粒的排出。如果皮肤只是单独的色沉，化学换肤一般来说不作为首选。
2.外用药物
以含抗氧化剂的药物为主。
如：氢醌、熊果苷、烟酰胺等成分
抹完保湿乳之后，再点涂这类祛斑外用药。
（李慧忠医生特别提醒，“先乳后药”的涂抹方式是没问题的哦！）
3.口服药物
有的患者如果色素沉着的问题仍在加重加深，可在医生的指导下结合口服药物治疗。
如：含有氨甲环酸、还原型谷胱甘肽、维生素C、维生素E等成分的药物。
都说预防胜于治疗，李慧忠主任在这里对广大患者提供一句魔法口诀，那就是“切莫扣痘痘 ，防晒要管够！”
抚平你的月球表面——痘坑痘疤
所谓的痘坑究竟指的是什么？
1.萎缩性瘢痕/凹陷性瘢痕
众所周知，皮肤具有恢复的能力，一般的皮外伤都能恢复平整。但痘痘却不一样，有的痘痘因为长得太深，局部的脓疱或者炎症直接破坏到了真皮层，导致增生的纤维始终不够多，无法把皮肤修复回最初平整的样子，最终留下了深深浅浅的痘坑。
治疗建议：
点阵激光
一般来说，经过2-3次点阵激光治疗后，多数人的痘坑都能得到明显改善。不过医生也表示，想让痘坑完全消失，不留痕迹，不是说没有可能，但对于多数人来说，这是十分困难的。
微针射频（黄金微针）
相较于点阵激光和激光磨削，微针射频对皮肤的刺激相对更小，疼痛度明显减轻。
2.增生性瘢痕/瘢痕疙瘩
这是一种在原来长痘痘的地方再长出来的一坨坨硬包，有的还会轻微发红或者发痒。这种包一般长在下颌角的位置居多，也有很多人长在胸口甚至肩膀。
治疗建议：
增生性瘢痕/瘢痕疙瘩的治疗方法很多，但单独使用很难达到理想的效果，往往需要医生精准化、个性化地设计治疗方案，最后进行综合性的治疗。
目前常用的方法包括点阵激光、脉冲染料激光，以及向增生性瘢痕或疤痕疙瘩里面注射药物这三种主要的治疗手段。李慧忠主任表示，在临床上还可以结合手术以及浅层放疗的方式，来改善这种增生性的疤痕以及疤痕疙瘩。
【痤疮专病】
痤疮是皮肤科门诊常见病，其消退后往往遗留色素沉着或瘢痕，严重影响患者的容貌及日常生活。痤疮专病是我院特色专病之一，专病团队将传统药物治疗与新型光电治疗相结合，为痤疮及玫瑰痤疮的早期治疗、后期修复及预防复发提供全方位一体化治疗方案。专病拥有超光子治疗仪、高能量点阵激光仪、黄金微针治疗仪及脉冲染料激光仪等先进专业设备，结合开展红蓝光、光动力、果酸/水杨酸、皮下分离术等疗法，为痤疮急性期及后期遗留色素沉着、瘢痕的患者等提供高效精准的治疗。目前负责痤疮相关药物临床研究3项。
特色诊疗技术
1.强脉冲光治疗炎性丘疹、炎症后色素沉着、炎症后持久性红斑、毛细血管扩张
2.点阵激光治疗增生性瘢痕、萎缩性瘢痕、毛孔粗大
3.微针射频治疗治疗萎缩性瘢痕、毛孔粗大
4.脉冲染料激光治疗炎症后持久性红斑、毛细血管扩张
5.化学剥脱术治疗炎性丘疹、粉刺、炎症后色素沉着、毛孔粗大、油脂分泌旺盛
6.光动力治疗治疗重度痤疮

最佳台语专辑
不是路
这张专辑无论是制作曲风，可听性都非常不错，电子摇滚加上传统民族音乐的结合可听性强，同时编曲制作高级，主题上更是柳暗花明又一村的升华主题，是张兼具可听性和概念性也有深刻内涵的优秀专辑，让我这种听不懂台语的人也可以感觉到歌手的巧思以及所想要传达的音乐信息。
GOLDEN 太子BRO
给我的感觉就是很吵是可以说的吗真的很闹腾惹听粗来金属摇滚的我表示不能接受，但是好像还挺有气势的加几句说唱，还有和吉他的结合配合对乐器的使用，显得还是挺高级的，但是本人对这种感觉真的一般，听起来确实很吵5555，原谅我厕品惹
新宝岛康乐队第12张剪剪花
整张专辑挺好听的，以小号萨克斯一些乐器为主又能表现当地人们的风情同时又表现了新社会的一些生活情调，同时专辑还有一些日式曲风让人感觉很不错，包括一些伤感小调，还有一些电子摇滚爵士disco民谣的曲风感觉是张可听性强然后也挺有音乐风格的作品。
看无
整张专辑听起来还挺舒服的，演唱加分不少，曲风也多元，但素有几首真的很多台味让人听了很不爽的感觉，但素最后有几首实验电子还挺加分，总的来说还是不错的，挺值得多听几次的感觉。
空
整体就是很高级啊，电子摇滚实验性配合不错的唱功和律动感，还有一些disco和funk元素，还有说唱的部分，让人听了好爽的诶，编曲制作和人声可以统一的同时不落俗套，是一张很不错的专辑。
下半场
专辑本身就很爵士啊，不过统一性还不错， 完整度挺高的，但素就是有几首听起来像一首，旋律也很不错，悦耳度挺高的，但是少了一些突破，所以只能说比较平庸就这样
总结：其实感觉台语专辑比华语专辑提的好诶，总体质量都不错，不过最后应该是结合民族和摇滚的不是路笑到最后噜
个人喜好：不是路>空>剪剪花>看无>下半场> GOLDEN 太子BRO
预测：不是路
补选：空
我选：不是路
最佳台语男歌手
王俊杰
唱的很多元，爵士抒情，还有几首实验性强的电子摇滚，和歌曲契合度不错，同时有着不错的唱功加持，但素有几首确实有点台味，但素演绎还是可以的，很多曲风都信手拈来，我在听不懂语言的情况下可以感受到他的诚意，确实唱的不错
张伍
感觉就很平淡的说唱啊，挺无聊的，大多熟flow就一般啊，感觉歌曲制作大于人声，没啥可说的普通专辑，不过有几首制作还说得过去，就这样，演唱就比较一般子，感觉不适合封王。
萧煌奇
唱的确实不错，技术感情都有，唯一就是有点太台了，然后没有啥突破，虽然唱功啊，技巧性很强，可以把很多首歌都唱的不错，但素少了一点突破，听多了就无聊了惹，何况拿了4次5封不可能的啦
大zhi
感觉同样是说唱但素感觉技术还可以，有几首挺舒服的，但是唱的部分太少了，基本都是说唱，主题有过于靠近弯弯氛围有点矫枉过正，然后有几首有点太无聊的感觉，就这样了
苏明渊
唱功可以，就是还是老问题，没有记忆点听完了听睡着了，就一些摇滚和慢歌的结合，接受不到，就挺无聊的
总结感觉男歌手质量一般来着，大概就是入围台语专辑那个王俊杰拿了
个人喜好：王俊杰>萧煌奇>大zhi >张伍>苏明渊
预测：王俊杰
补选：大zhi （毕竟比较贴弯弯口味）
我选：王俊杰
最佳台语女歌手
江惠仪
节奏感律动感都很不错，和编曲制作契合度好同时好听又高级，专辑质量也在，让人听了很舒服，听起来真的超爽的低，电子摇滚配合实验性，还能演唱的不错，二封台语歌后很值得诶
张涵雅
唱的很不错，小声线唱爵士还是挺洋气的，同时也很有风格，专辑质量也很不错，唱的很轻松很有跳跃感，让人觉得挺舒服的，和乐器配合度高，再加上之前多次陪跑，估计这次是她惹
黄妃
就是那种很老气很传统的唱法，就很传统的台语怨妇歌惹，我就是觉得有点普通，好听也谈不上，也不至于灾难，但是肯定不是我喜欢的类型再加上以前拿过一次还是两次，估计这次就陪跑了惹
赖惠如
就是比较普通的流行专辑，演唱无功无过，同时也有一定的技巧和唱功，苦情歌和一些舞曲都表现的还不错，但是就一般吧，就很正常的演绎，也没有好到可以拿惹，就是唱的还行，也有技术就是这样
朱海君
虽然好像比起之前演唱的多远了点但素好像表现的还是一般，就是几首新曲风几首怨妇情歌，但是有几首尝试真的很救命诶，曲目跳跃性也太大，衔接很不自然，不过勒，介于之前拿过，这次表现一般所以陪跑罢了
总结：大概就是张涵雅大战江惠仪剩下三个美美陪跑吧，但素张涵雅唱的更轻松自然些，再加上前五次都没拿所以我奶她惹
个人喜好：张涵雅>江惠仪>赖惠如>朱海君>黄妃
预测：张涵雅
补选：江惠仪
我选：张涵雅