#家庭心理健康[超话]#（笔记）
从心情不好到重度抑郁症，只因做错了一件事。
如果感觉自己很累，总是提不起精神，即使什么都不干，也会觉得疲惫不堪，全身无力，以前很喜欢的事情都失去了兴趣，并且这种状态不是偶尔的，而是每天如此，持续了将近两周的时间。那么这时候你一定要去正规的三甲医院去看心理科，做专业的诊断。
也许那个诊断结果会让你的心情更加沉重，但是这一步却是对症治疗的关键。知道了自己的情况属于什么问题，严重到了什么程度，这比你去网上找一些简单的测试题更加精准，更加专业。
如果感觉不舒服，却一味的拖下去，无论是对现实生活还是心理疾病，都不是最好的办法。
事实证明，很多问题都是拖出来的，生理疾病是这样，心理疾病也是这样，早诊断，早治疗，避免问题越积越严重，才是对自己负责的态度。
拖来拖去，轻度抑郁可能最后会拖成中度抑郁或者是重度抑郁，到了无法工作无法正常生活时再去治疗，那么治疗的过程会更加复杂，治疗的时间也会更长。
很多人都想扛过去就好了，其实这是一种非常无知的想法。心理疾病凭着毅力扛是扛不住的。如果抑郁症凭自己的毅力硬扛，就能扛到拨云见日这种海阔天空，那么这个世界上也就不会再有那么多人因为抑郁症而放弃生命了。
逃避现实和硬糖都不是最好的方法。
（刘聪：《你走出抑郁症（实战版）》第73集）

#儿科医生鱼小南[超话]# #育儿专家说# #宝妈分享# #育儿知识# 小小鼻炎危害大
除了上面说的出门容易被人当成感冒”敬而远之“，夜里咳嗽、哭闹大的小的都睡不好等，鼻炎若不重视，很容易从轻度拖成中-重度。
1、轻度鼻炎：对睡眠、日常生活的影响不大。
2、中-重度鼻炎：对睡眠、日常生活影响很大。
（若鼻炎持续≥4天/周、连续4 周，就是持续性过敏性鼻炎了。）
当娃的轻度鼻炎变成中-重度后，危害超乎你的想象：
1、容易引发哮喘。
2、容易长歪。比如鼻部横向皱痕、黑眼圈等。
3、影响睡眠。比如因呼吸不畅而夜醒，久了影响生长发育。
4、变笨。比如缺氧导致的血氧供应不足，会让孩子记忆力下降。
5、没胃口。睡不好，影响食欲啊。
看到这里，爸妈是不是想哭的心都有了？

【不要小看鼻炎，危害比你想象得大！⚠️】

鼻炎容易被人当成感冒“敬而远之”，孩子患上鼻炎，夜里咳嗽、哭闹大的小的都睡不好，鼻炎若不重视，很容易从轻度拖成中-重度。
1、轻度鼻炎：对睡眠、日常生活的影响不大。
2、中-重度鼻炎：对睡眠、日常生活影响很大。
（若鼻炎持续≥4天/周、连续4 周，就是持续性过敏性鼻炎了。）

当孩子从轻度鼻炎变成中-重度后，危害超乎你的想象：
1、容易引发哮喘。
2、容易长歪。比如鼻部横向皱痕、黑眼圈等。
3、影响睡眠。比如因呼吸不畅而夜醒，久了影响生长发育。
4、变笨。比如缺氧导致的血氧供应不足，会让孩子记忆力下降。
5、没胃口。睡不好，影响食欲。