#嘉兴月老[超话]##嘉兴[超话]#【2484号嘉宾】91年的巨蟹座,身高160cm,体重:62kg,小胖纸一枚,工作:文职类,学历:大专,海宁人,已购车,自我介绍:因为爱吃,成功的吃肿了,胖纸一枚,长相很平凡,日常大概就是养养小动物,种种小植物,出去瞎溜达吧,性格还算开朗,女汉子的气质挡不住呀,最近入了汉服坑,有时候会汉服出行哒。如果介意的,勿扰哦,谢谢。 交友要求:年龄在上下3岁吧,裸身高170以上,要本地人哦,不要太胖啦,每个女汉子都希望有一个可以照顾她的男生吧,所以,不成熟的小弟弟或者钢铁直男勿扰哦,加好友的时候麻烦备注自己的基本信息哦,没有备注的, 可能不一定会加哦,谢谢。喜欢的根据最后一张图的提示获取联系方式
31w+6d [兔子] 产假开始,居然闲的有点慌?健身可不能停呀!一到冬天,无论何时去健身房里都挤满了人,感觉大家都跟我一样不用上班[允悲]转眼孕晚期咯,坚持锻炼做一枚灵活的胖纸[加油]
☞ 40分钟椭圆仪
☞ 推背: 20个/组*4组
☞ 器械腿内收: 20个/组*4组
☞ 器械腿外扩: 20个/组*4组
☞ 小腿肌肉拉伸: 20个/组*4组
☞ 弹力带—后踢: 20个/组*4组
☞ 弹力带—螃蟹走:往返15步*3组
☞ 哑铃交替前平侧平举: 15个/组*3组
☞ 站姿哑铃弯举: 左右交替15个/组*3组 https://t.cn/RqzTi3z
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☞ 推背: 20个/组*4组
☞ 器械腿内收: 20个/组*4组
☞ 器械腿外扩: 20个/组*4组
☞ 小腿肌肉拉伸: 20个/组*4组
☞ 弹力带—后踢: 20个/组*4组
☞ 弹力带—螃蟹走:往返15步*3组
☞ 哑铃交替前平侧平举: 15个/组*3组
☞ 站姿哑铃弯举: 左右交替15个/组*3组 https://t.cn/RqzTi3z
晚上十点,终将过去的今天。如不好好利用周末时间,怕是要变成一枚胖纸。重量对我来说是潜在的多余,还是身外之物的好。变瘦属于真正想减肥的人,和那些多重减肥方式没多大个关系。运动。运动产生多巴胺,虽然累趴,那就剩心里高兴,然后翻两个身儿,赖着,还是高兴。其实人很重要的事情啊,就是想高兴就快乐,想工作就努力,想发呆就放空,减肥也好,涨姿势也好,赚钱也好,对自己好,成为了更好的自己,明天才有更多可能性。嗯,我去放空了,这个没有星星的夜晚~ https://t.cn/z8LdMVo
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