家附近有一家超级无敌好吃的牛肉店 但是他家其实是卖粿条的 顺路卖卖鲜牛肉 还有牛肉丸 酱牛肉什么的 周末我出去玩的时候路过他家店门口 发现他的店员狠狠的在门口跺了一下子右脚 我还以为他在踩蟑螂 我还在想是有多恨啊 下脚这么狠 结果他踩完之后转身走了 我再一看 好家伙 一只跟他的脚一边大的大耗子 侧身躺在地上 不知道有没有嘴角含血 我当场看呆了 广东人徒手抓蟑螂已经能让我跪着叫大佬了 第一次亲眼看见拖鞋踩死大耗子的这种大场面 深深的被震撼住了 第二天 去他家买酱牛肉 就是这位勇士给我切的 看着他切的薄如纸 品质一流的酱牛肉 我的心情有点复杂 不过 他家酱牛肉真的真的真的yyds 好吃到让人直呼卧槽 鲜牛肉也是[打call]

喜欢南京的理由好简单开心果泡芙算一个！
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不知道几刷Ten Olives啦
开心果泡芙真hinhinhin好吃
已经成为我的心头所爱
就是有点儿小 强烈要求出plus版！
有点点难切开 底下的树莓酱刚刚好！
内馅奶油不多说了 他家真的丝滑浓郁！！
抹茶茉莉卷更是一口爱上 超级无敌的好吃！

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今天吃了啥 *

明日offday 连四之后带来的快乐！[开学季]

早餐 恢复空腹有氧跳了还是我最爱的olivia lawson 30min 5000步cardio 消耗了大约160kcal 然后猛灌了500ml的水水 吃了永和南瓜粥+茶叶蛋+黑芝麻白糖油条麻糍+几口蛋糕卷 早餐糖分拉满 估摸着一共400kcal（如果永和的热量不对then 600kcal

午晚餐 今天吃的太晚了所以没仔细拍就猛炫了 家常菜打卡 爸爸妈妈每次准备的都好丰盛 种类也多 太幸福了 还有我姐妹自己家里种的黄豆真的太太太美味了 美味小便当估摸着500kcal

加餐 中午休息的半包坚果+半杯blueglass黑芝麻酸奶杯 尝试了新的口味完全不踩雷 黑芝麻酱的口感超级无敌浓郁+四个小的南瓜饼（软糯香甜 炸物脑袋上线+几根香酥鸡柳（没入镜+blueglass 酸奶块2块 估摸着一共600kcal

说一说最近的一些饮食心得 想吃的都要吃到 还是这个原则 美食那么多实在无法拒绝 但是浅尝辄止很重要 1来可以品尝到美味2来也不会有太大负罪感 最近好多身边的朋友也在减肥 吃的也很少 其实一旦真的陷入节食怪圈 复食的开端必然会有心理负担 我最近的摄入都大概在1300-1600不等 早晚体重差在0.7斤左右 今早空腹有氧+噗噗完体重47.1 稍微多吃一些真的不要担心会发胖 当然像我今天糖分爆表 也不能天天来 大家晚安 准备打卡一个吉尼瘦背就滚去睡觉啦 今天也要开心[开学季]