睡前有哪些行为损害肾脏健康？#福州国德医院# #肾脏# #福州养老院#

第一，睡前多喝水
尿液由肾脏形成，当过多的水进入体内时，肾脏需要不断工作，以快速排出多余的水，肾脏的负担会增加，也会影响肾小球的过滤功能。
第二，睡前多吃宵夜
如果睡前两小时内吃少量食物，不会对肾脏造成很大负担，但如果睡前吃太多宵夜，尤其是一些高盐食物，肾小球会处于高过滤、高压力、高灌注的状态，肾功能会受到严重影响。
第三，睡前大量饮酒
酒精进入体内后，80%由肝脏代谢，剩下的需要由肾脏代谢，在代谢酒精的过程中，会增加肾脏的负担。
如果晚上剧烈运动后马上睡觉，容易导致横纹肌溶解，会释放出大量的肌酸激酶和肌红蛋白，这两种物质进入肾脏后，会堵塞肾小管，导致急性肾损伤。

#湖南身边事# 保护好老年人的保命钱！株洲市市场监管局开展养老服务机构收费专项整治

为规范养老机构服务收费管理，促进养老服务产业健康发展，根据省局统一部署，近日，株洲市市场监管局、城市四区市场监管局对我市部分公办、民办养老机构进行了整治。

检查人员通过现场查看收费公示、服务合同、相关票据及财务报表等，重点检查养老机构是否实行了收费公示，是否存在公示内容不全、混合标价、价格变动未及时调整、收取未予标明的费用等违反收费公示的行为；是否存在降低服务质量及标准、加收额外服务费用、串通涨价等不正当价格行为；政府投资兴办的养老服务机构是否存在变相提高收费标准、自立或自定义收费项目等不执行政府指导价、政府定价的行为，以及水、电、气及有线电视收费的执行情况等。

通过检查了解，株洲市大部分养老机构收费均比较规范，但仍有少数养老机构存在问题，检查人员现场要求其限期整改，对问题较为严重的机构，按照属地管理原则，移交至该区市场监管局做进一步核查后，进行严肃处理。

下一步，市局将加大对养老机构收费行为的日常监管，进一步规范养老机构的收费行为，切实保障老年群体的合法权益。（消息来源：株洲市市场监管局）#株洲身边事#

【#荆州市人社局公开征集线索# 事关养老保险问题】为严厉打击欺诈骗保、套保或挪用贪占养老保险基金的违法行为，近日，荆州市人社局全面开展侵占挪用养老保险基金、骗取养老保险待遇问题专项整治行动，并向社会各界、广大群众公开征集问题线索，予以及时受理和查处。

至今年底，荆州市人社局征集的举报内容：养老保险基金未存入财政专户，未专款专用，未实行收支两条线管理问题；违反规定开设养老保险基金收入户、支出户和财政专户等银行账户，违反规定存储养老保险基金问题；养老保险经办人员利用职务之便侵占、挪用养老保险基金问题；违规投资运营，挤占挪用养老保险基金用于平衡其他政府预算，用于兴建、改建办公场所和支付人员经费、运行费用、管理费用等不应由养老保险基金支付费用问题；参保人员或有关单位和人员虚构、伪造或非法更改个人身份证明及档案等材料，或者伪造、冒用他人身份、社会保障卡骗取养老保险待遇问题；参保人及他人违反养老保险政策规定，有意隐瞒实情，冒领或继续享受养老保险待遇等问题；其他多领、重复领取养老保险待遇等问题。#知荆州爱荆州兴荆州#