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特辑1:新视野与新视觉的力量
特辑2:2022年度器材榜中榜
特辑3:行走与留守的人们
影赛:2021年度自然摄影师大赛获奖作品精选
器材:2022年器材选择何去何从?
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[小红花] 每日养生(1月18日第十八天)[小红花]
“治未病”不可盲从
“治未病”是中医学的预防学,它包括“未病先防,已病早治,既病防变,病后防复”等内容。综合中医“治未病”的内容,分析其具体方法的内涵,可以触摸到它的基本理念是:“天人相应”观、“形神合一”观和“动态平衡”观。
一、“天人相应”观“天人相应”(即“天人合一”)的观点早在春秋时期已经形成。《黄帝内经》中叙述得更为详尽与完整,并提出了顺应四时、顺应昼夜、顺应日月变化的观点。《素问·四气调神大论》云:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物浮沉于生长之门;逆其根则伐其本,坏其真矣。故阴阳四时者,万物之终始也,死生之根本也。逆之则灾害生,从之则灾害不起,是谓得道。”这是告诉人们,四时阴阳的变化乃是自然界万物发生、成长、壮大、衰老、死亡的根本原因。违背四时阴阳变化的规律,就会出现异常灾害,人类就会发生疾病。只有顺应四时阴阳的变化,使自身的精神活动、起居作息、饮食五味、工作时序与四时阴阳的规律相适应,人体才能达到健康长寿,即“得道”。
中医学还认为,人与天、地是息息相通的。天有日月,人有阴阳。天有春、夏、长夏、秋、冬更替,地有木、火、土、金、水五行制化,人有肝、心、脾、肺、肾五脏生克。人体的内环境必须与自然界的外环境相一致,即春养肝以应春之生,夏养心以应夏之长,长夏养脾以应长夏之化,秋养肺以应秋之收,冬养肾以应冬之藏。一年四季,春夏养阳,秋冬养阴,以适应天地之气的更替。《素问》还指出,一天之内阴阳的变化也有一定规律,即早晨阳气初生,日中阳气至盛,日西阳气渐衰,夜半阴尽阳生。疾病也会随着这种变化呈现出“旦慧、昼安、夕加、夜甚”的特点。依据自然界的变化,制定相应的预防措施,懂得“防患于未然”的可行性及科学性,就能使机体处于良好的健康状态,即使患病也能使疾病向好的方面转化。
二、“形神合一”观“治未病”还应遵循形与神的和合,形者神所依,神者形所根,调神与养形是统一的。《黄帝内经》指出,只有“形与神俱”,才能“尽终其天年,度百岁乃去”。所谓养形主要是指脏腑、精血、肢体、五官九窍等有形机体的摄养。形体是产生神的根本,只有健康的形体,才会焕发出充沛的精神,《黄帝内经》强调,只有“形体不敝”,才能“精神不散”。所谓养神乃指调摄精神,理顺心理。神伤则形伤,神亡则形亡,此即“失神者亡,得神者生”。在养神方面,中医学更强调心神的作用,要求做到少思寡欲,恬淡虚无,故有“心神乃形之大主”之说。若单纯强调养形(即形体的活动),而忽略养神(即心理的调节),心怀邪念,志向不明,即使是健康的形体也会步入早衰状态;片面强调养神而不重视养形,劳心过度,思虑不已,则精神也会因无强健的体魄显得疲惫不堪。
中医学形神共养的观点,与现代医学的健康概念是一致的。健康不仅是指强壮的体魄,还包括饱满的精神状态。怎样才能使“形神合一”呢?这就要求把养精与调神有机地结合起来。精是构成形体的物质基础,人体脏腑经络的功能均赖精所化生的“气”而发挥能动作用,故常精气并称;精气充足则能养“神”,“神”则能统率精气的生成和敷布,使形体能发挥正常的生理功能。所以,“治未病”必须把形体锻炼与心理修养结合起来,懂得健康的真正含义。
三、动态平衡观“治未病”的直接效应是机体达到动态平衡,即阴阳平衡、气血平衡和脏腑功能的相对平衡,以适应自然环境、社会环境与生活和工作的需要,正如《黄帝内经》所言:“谨察阴阳所在而调之,以平为期。”阴阳平衡是机体健康长寿的前提,滋阴以和阳、扶阳以和阴是维持阴阳平衡的两大原则。但在疾病因素干扰情况下,祛邪也是维持阴阳平衡的积极措施,医生的职责则是“救其萌芽”。正如张仲景在《金匮要略》中所说:“若人能养慎,不令邪风干忤经络;适中经络,未流传脏腑,即医治之。”这是“上工治未病”的具体步骤。
气血是人体生命活动的物质基础,气与血相互依存,气可生血、行血,血可化气、裹气,二者如影随形,同行同止。若气血失去平衡,就会出现气血不生、不化、不行的病理变化,从而引起脏腑、经络功能失调而发病。正如《素问·调经论》所言:“血气不和,百病乃变化而生。”因此,调理气血,使之达到不偏不倚的平衡状态,亦是养生保健的重要课题。《素问·至真要大论》云:“谨道如法,万举万全,气血平正,长有天命。”中医学认为,人是以五脏为中心的有机整体,脏腑之间互相依存,互相协调,互相影响,保持着动态的平衡状态。若某脏有病就会影响到其他脏器及其相关联的五官、九窍。《金匮要略》开篇即云:“上工治未病,何也?师曰:夫治未病者,见肝之病,知肝传脾,当先实脾。”这里包含“已病早治”和“既病防变”的早期治疗思想。而“中工不晓相传,见肝之病,不解实脾,惟治肝也。”由此可以看出,“治未病”必须明确脏腑之间的生克关系。有了这样的理念,才能提出必要的预防措施,截断疾病的传播途径,使疾病早日步入坦途。
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“治未病”不可盲从
“治未病”是中医学的预防学,它包括“未病先防,已病早治,既病防变,病后防复”等内容。综合中医“治未病”的内容,分析其具体方法的内涵,可以触摸到它的基本理念是:“天人相应”观、“形神合一”观和“动态平衡”观。
一、“天人相应”观“天人相应”(即“天人合一”)的观点早在春秋时期已经形成。《黄帝内经》中叙述得更为详尽与完整,并提出了顺应四时、顺应昼夜、顺应日月变化的观点。《素问·四气调神大论》云:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物浮沉于生长之门;逆其根则伐其本,坏其真矣。故阴阳四时者,万物之终始也,死生之根本也。逆之则灾害生,从之则灾害不起,是谓得道。”这是告诉人们,四时阴阳的变化乃是自然界万物发生、成长、壮大、衰老、死亡的根本原因。违背四时阴阳变化的规律,就会出现异常灾害,人类就会发生疾病。只有顺应四时阴阳的变化,使自身的精神活动、起居作息、饮食五味、工作时序与四时阴阳的规律相适应,人体才能达到健康长寿,即“得道”。
中医学还认为,人与天、地是息息相通的。天有日月,人有阴阳。天有春、夏、长夏、秋、冬更替,地有木、火、土、金、水五行制化,人有肝、心、脾、肺、肾五脏生克。人体的内环境必须与自然界的外环境相一致,即春养肝以应春之生,夏养心以应夏之长,长夏养脾以应长夏之化,秋养肺以应秋之收,冬养肾以应冬之藏。一年四季,春夏养阳,秋冬养阴,以适应天地之气的更替。《素问》还指出,一天之内阴阳的变化也有一定规律,即早晨阳气初生,日中阳气至盛,日西阳气渐衰,夜半阴尽阳生。疾病也会随着这种变化呈现出“旦慧、昼安、夕加、夜甚”的特点。依据自然界的变化,制定相应的预防措施,懂得“防患于未然”的可行性及科学性,就能使机体处于良好的健康状态,即使患病也能使疾病向好的方面转化。
二、“形神合一”观“治未病”还应遵循形与神的和合,形者神所依,神者形所根,调神与养形是统一的。《黄帝内经》指出,只有“形与神俱”,才能“尽终其天年,度百岁乃去”。所谓养形主要是指脏腑、精血、肢体、五官九窍等有形机体的摄养。形体是产生神的根本,只有健康的形体,才会焕发出充沛的精神,《黄帝内经》强调,只有“形体不敝”,才能“精神不散”。所谓养神乃指调摄精神,理顺心理。神伤则形伤,神亡则形亡,此即“失神者亡,得神者生”。在养神方面,中医学更强调心神的作用,要求做到少思寡欲,恬淡虚无,故有“心神乃形之大主”之说。若单纯强调养形(即形体的活动),而忽略养神(即心理的调节),心怀邪念,志向不明,即使是健康的形体也会步入早衰状态;片面强调养神而不重视养形,劳心过度,思虑不已,则精神也会因无强健的体魄显得疲惫不堪。
中医学形神共养的观点,与现代医学的健康概念是一致的。健康不仅是指强壮的体魄,还包括饱满的精神状态。怎样才能使“形神合一”呢?这就要求把养精与调神有机地结合起来。精是构成形体的物质基础,人体脏腑经络的功能均赖精所化生的“气”而发挥能动作用,故常精气并称;精气充足则能养“神”,“神”则能统率精气的生成和敷布,使形体能发挥正常的生理功能。所以,“治未病”必须把形体锻炼与心理修养结合起来,懂得健康的真正含义。
三、动态平衡观“治未病”的直接效应是机体达到动态平衡,即阴阳平衡、气血平衡和脏腑功能的相对平衡,以适应自然环境、社会环境与生活和工作的需要,正如《黄帝内经》所言:“谨察阴阳所在而调之,以平为期。”阴阳平衡是机体健康长寿的前提,滋阴以和阳、扶阳以和阴是维持阴阳平衡的两大原则。但在疾病因素干扰情况下,祛邪也是维持阴阳平衡的积极措施,医生的职责则是“救其萌芽”。正如张仲景在《金匮要略》中所说:“若人能养慎,不令邪风干忤经络;适中经络,未流传脏腑,即医治之。”这是“上工治未病”的具体步骤。
气血是人体生命活动的物质基础,气与血相互依存,气可生血、行血,血可化气、裹气,二者如影随形,同行同止。若气血失去平衡,就会出现气血不生、不化、不行的病理变化,从而引起脏腑、经络功能失调而发病。正如《素问·调经论》所言:“血气不和,百病乃变化而生。”因此,调理气血,使之达到不偏不倚的平衡状态,亦是养生保健的重要课题。《素问·至真要大论》云:“谨道如法,万举万全,气血平正,长有天命。”中医学认为,人是以五脏为中心的有机整体,脏腑之间互相依存,互相协调,互相影响,保持着动态的平衡状态。若某脏有病就会影响到其他脏器及其相关联的五官、九窍。《金匮要略》开篇即云:“上工治未病,何也?师曰:夫治未病者,见肝之病,知肝传脾,当先实脾。”这里包含“已病早治”和“既病防变”的早期治疗思想。而“中工不晓相传,见肝之病,不解实脾,惟治肝也。”由此可以看出,“治未病”必须明确脏腑之间的生克关系。有了这样的理念,才能提出必要的预防措施,截断疾病的传播途径,使疾病早日步入坦途。
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【TalkOP情报】海贼王1034话情报(不断更新)
地址:https://t.cn/A6x9sI6K
第2次更新,超详细情报翻译 by【TalkOP汉化】嘈杂 搜集:TalkOP情报员 出处:TalkOP海贼王论坛、wx号、微博,情报出处:阿龙站
1034话标题 山治vs奎因。本话共15页。
扉页:乌索普在毛皮族的祭典上玩射击游戏,把赢到的奖品(一年份的免费果汁)送给了孩子们。
脸的一侧戴着面具的乌索普在远处背朝目标开枪。
本章从骷髅城堡左脑塔、游廓开始,到处都有爆炸。艺伎们正逃出游廓,但阿染(被山治“伤到”的姑娘,之前的Osome)不想丢下她的宠物啾治(Chuji)独自离开。其他艺伎告诉她,她们保证啾治没事,如果可能的话她们只想逃出这座岛、逃出和之国(然而她们做不到)。
转到桃之助一侧,他正抓着“焰云”。
桃之助:“好办法!!好办法!!毕竟我和他一样也是条龙!!我可以把它们抓住!!凯多的‘焰云’!!即便我不能把岛拉回去!!至少也能让它停下!!所以我们可以避免最糟糕的事态发生!!我不会让它掉到‘花之都’的~~~!!!”
在活动会场,百兽海贼团的成员们想要离开城楼,但武士们正阻止他们。
回到左脑塔游廓,奎因正在攻击山治。
奎因:“火花 QUEEN!!!”
奎因从他的双眼射出镭射光线。山治跃起、避开了光线,想起了伊治的“火花光拳”。奎因再次攻击。
奎因:“起电 QUEEN!!!”
山治:“哇啊啊啊!!”
奎因用电流包裹全身,然后试图伸长脖子抓住山治。随后他对山治发动了强烈的电击。承受攻击时,山治想起了尼治的“起电光剑”。山治倒在地上。
奎因:“姆哈哈哈哈哈!!你现在明白了吗!?这些都是‘杰尔马66’的技术!!我本打算在你穿上战斗服后再展示的!!伽治的孩子们是他技术的巅峰!!”
奎因继续从双眼射出镭射光线攻击山治,后者尽力避开。
奎因:“如果我能在你使用战斗服时打败你…那我将向伽治证明!!我是个比他更优秀的科学家!!!”
奎因用与勇治相同的机制伸长了左臂,然后抓住了山治。
奎因:“刚才只是我装得,实际上我知晓‘杰尔马的科技’!!我对其做了各种各样的研究!!!”
山治:“放开我!!”
奎因:“你所有兄弟们的能力都可以复制!!”
山治:“别把他们说得好像我的家人似的…!!”
被抓住时,山治想起了勇治的“卷力断头”。奎因开始回旋。
奎因:“卷力 QUEEN!!!”
山治:“啊~~~!!!”
奎因把山治以高速旋转,然后撞向墙壁和门。撞击让山治见了血。然而,山治用一招火焰踢踢坏了奎因的手臂(山治破坏了连接奎因的爪子与手臂其余部分的电缆)。
奎因:“啊!!!我的手~~~~~!!!”
山治:“呼…呼…”
奎因:“混小子~~~!!!”
山治:“让我给你些建议吧…!!不要在我的面前说那些家伙的名字…!!腹肉Strike!!!”
奎因:“咕噢~~~!!!”
山治用有力的踢击打中了奎因的腹部,奎因吐血了。
山治:“看好了!!我的踢击没道理对你无效!!你也一样在衰弱!!”
奎因:“……!!”
山治:“我已经接受我的‘宿命’了!!”
突然,奎因大笑起来,随后隐形了。山治很惊讶。
奎因:“然后是你自己的能力。‘隐形黑’!!”
山治:“你也能做到吗?”
山治也消失了,但并不依靠隐形能力。奎因震惊了。
奎因:“什么~~~~~~!!!他又消失了!!他没穿什么战斗服!!所以他是凭借‘高速’移动消失的!!当他再次现身时,他已耗费巨量的体力…!!愚蠢。”
突然,一只小鼠来到了山治和奎因所在的房间(但因为他们都“隐形”了,看起来房间里没有人)。阿染躲在废砾中,她看到了老鼠。
阿染:“是啾治!!它安好!!”
阿染从废砾中走出,准备把啾治接走。
阿染:“啾治快点!我不知道他们什么时候还会再打。”
奎因还没有离开房间,所以他看到了阿染。
奎因:“阿染!!她还能动吗?她拒绝了我的求婚数十次,甚至今天也拒绝了我!!在小紫死后,你现在是我的No.1啊!!你总说你病了、老是拒绝我。但现在我知道了,你健康得很!!”
奎因慢慢接近阿染。
奎因:“看来‘天罚’对你来说还不够吗!?那我就再给你来一次!!”
山治正滞空,设法察觉到了奎因正接近那姑娘。山治准备攻击奎因。
山治:“‘外骨骼’、‘力量’、‘速度’,所有因素都是共存的。此前我训练过的‘武装色霸气’,也可以与‘外骨骼’共存…现在,我的双腿更强韧了,也就可以承受比以前更高的热量!!!”
山治的腿上的光变得更明亮,火焰变得更强。
山治:“魔神风(Ifrit)脚(Jambe)!!!”
山治边思考着边飞向奎因。
山治:“速度不同以往!!力量不同以往!!”
山治对奎因怒吼,他气极了。
山治:“我知道那是怎么回事了…!!所以是你干的!!?奎因!!!混蛋…!!”
山治意识到了他并没有攻击阿染,是隐形的奎因做得。
山治:“首肉!!!”
阿染:“呀啊啊”
奎因:“唔哦!!!”
山治击中了奎因,奎因显形了。山治随后连续攻击奎因身体的不同部位。
阿染:“什么!?奎因大人!!”
山治:“肩里脊肉!!”“肩肉!!”“后胸肉!!!”
奎因:“啊啊!!”
山治:“后肋肉!!!”“腹肉!!”“尾肉!!”“大腿肉!!”“胫肉!!”
奎因:“…!!”
山治:“飞吧,人渣。牛肉Burst!!!!!”
奎因:“噢~~~~!!!”
山治用一记强劲的踢击攻击奎因,把奎因击飞了,山治的腿现在有火焰和闪电特效…
本话完,下周休刊。
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在活动会场,百兽海贼团的成员们想要离开城楼,但武士们正阻止他们。
回到左脑塔游廓,奎因正在攻击山治。
奎因:“火花 QUEEN!!!”
奎因从他的双眼射出镭射光线。山治跃起、避开了光线,想起了伊治的“火花光拳”。奎因再次攻击。
奎因:“起电 QUEEN!!!”
山治:“哇啊啊啊!!”
奎因用电流包裹全身,然后试图伸长脖子抓住山治。随后他对山治发动了强烈的电击。承受攻击时,山治想起了尼治的“起电光剑”。山治倒在地上。
奎因:“姆哈哈哈哈哈!!你现在明白了吗!?这些都是‘杰尔马66’的技术!!我本打算在你穿上战斗服后再展示的!!伽治的孩子们是他技术的巅峰!!”
奎因继续从双眼射出镭射光线攻击山治,后者尽力避开。
奎因:“如果我能在你使用战斗服时打败你…那我将向伽治证明!!我是个比他更优秀的科学家!!!”
奎因用与勇治相同的机制伸长了左臂,然后抓住了山治。
奎因:“刚才只是我装得,实际上我知晓‘杰尔马的科技’!!我对其做了各种各样的研究!!!”
山治:“放开我!!”
奎因:“你所有兄弟们的能力都可以复制!!”
山治:“别把他们说得好像我的家人似的…!!”
被抓住时,山治想起了勇治的“卷力断头”。奎因开始回旋。
奎因:“卷力 QUEEN!!!”
山治:“啊~~~!!!”
奎因把山治以高速旋转,然后撞向墙壁和门。撞击让山治见了血。然而,山治用一招火焰踢踢坏了奎因的手臂(山治破坏了连接奎因的爪子与手臂其余部分的电缆)。
奎因:“啊!!!我的手~~~~~!!!”
山治:“呼…呼…”
奎因:“混小子~~~!!!”
山治:“让我给你些建议吧…!!不要在我的面前说那些家伙的名字…!!腹肉Strike!!!”
奎因:“咕噢~~~!!!”
山治用有力的踢击打中了奎因的腹部,奎因吐血了。
山治:“看好了!!我的踢击没道理对你无效!!你也一样在衰弱!!”
奎因:“……!!”
山治:“我已经接受我的‘宿命’了!!”
突然,奎因大笑起来,随后隐形了。山治很惊讶。
奎因:“然后是你自己的能力。‘隐形黑’!!”
山治:“你也能做到吗?”
山治也消失了,但并不依靠隐形能力。奎因震惊了。
奎因:“什么~~~~~~!!!他又消失了!!他没穿什么战斗服!!所以他是凭借‘高速’移动消失的!!当他再次现身时,他已耗费巨量的体力…!!愚蠢。”
突然,一只小鼠来到了山治和奎因所在的房间(但因为他们都“隐形”了,看起来房间里没有人)。阿染躲在废砾中,她看到了老鼠。
阿染:“是啾治!!它安好!!”
阿染从废砾中走出,准备把啾治接走。
阿染:“啾治快点!我不知道他们什么时候还会再打。”
奎因还没有离开房间,所以他看到了阿染。
奎因:“阿染!!她还能动吗?她拒绝了我的求婚数十次,甚至今天也拒绝了我!!在小紫死后,你现在是我的No.1啊!!你总说你病了、老是拒绝我。但现在我知道了,你健康得很!!”
奎因慢慢接近阿染。
奎因:“看来‘天罚’对你来说还不够吗!?那我就再给你来一次!!”
山治正滞空,设法察觉到了奎因正接近那姑娘。山治准备攻击奎因。
山治:“‘外骨骼’、‘力量’、‘速度’,所有因素都是共存的。此前我训练过的‘武装色霸气’,也可以与‘外骨骼’共存…现在,我的双腿更强韧了,也就可以承受比以前更高的热量!!!”
山治的腿上的光变得更明亮,火焰变得更强。
山治:“魔神风(Ifrit)脚(Jambe)!!!”
山治边思考着边飞向奎因。
山治:“速度不同以往!!力量不同以往!!”
山治对奎因怒吼,他气极了。
山治:“我知道那是怎么回事了…!!所以是你干的!!?奎因!!!混蛋…!!”
山治意识到了他并没有攻击阿染,是隐形的奎因做得。
山治:“首肉!!!”
阿染:“呀啊啊”
奎因:“唔哦!!!”
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阿染:“什么!?奎因大人!!”
山治:“肩里脊肉!!”“肩肉!!”“后胸肉!!!”
奎因:“啊啊!!”
山治:“后肋肉!!!”“腹肉!!”“尾肉!!”“大腿肉!!”“胫肉!!”
奎因:“…!!”
山治:“飞吧,人渣。牛肉Burst!!!!!”
奎因:“噢~~~~!!!”
山治用一记强劲的踢击攻击奎因,把奎因击飞了,山治的腿现在有火焰和闪电特效…
本话完,下周休刊。
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