【汾阳妇科医院】 汾阳去哪看妇科 #汾阳市博爱医院# 少女月经不调应吃什么

蔬菜。多吃新鲜的绿色蔬菜，萝卜片、水菠菜、大白菜、苦瓜等蔬菜，一般可加入洋葱、大蒜、生姜等成分煮熟可在月经期间食用;月经不能吃得过饱或节食，少吃多餐，加强饮食的营养和健康。

　　水果。香蕉含有丰富的维生素B6，可以稳定情绪、缓解腹痛。患有痛经的女性朋友在月经期间可以多吃香蕉;芒果具有止血功能，月经期间不宜食用;可以吃的水果是苹果、草莓等;橙子、桃子、樱桃它是一种温暖的水果，可以在月经期间食用。在日常生活中，女性朋友可以吃更多扁平水果，并补充所需的维生素。

　　微量元素。月经女性朋友可以添加更多含铁元素的食物，以避免因失血过多引起的缺铁性贫血;补充足够的铁，维生素C可以促进血液功能，有助于治疗缺铁性贫血，可以吃动物肝脏来补充铁质。

　　有很多女性喜欢喝碳酸饮料，在月经期间喝这些，会出现疲劳和精力不足。这是缺铁的表现。因为大多数饮料如苏打水含有磷酸盐，它们会与体内的铁发生化学反应，最终导致疲劳和精力不足。

你以为是在养生，其实是在“作死”，很多中国人把这五个误区，当成养生宝典。
误区一：晨练得赶早
公园里，经常一大早就看到有人在锻炼。这种做法到底对不对呢?早晨6点前空气质量不好，绿色植物没有进行光合作用，空气中有大量的二氧化碳。此外，早上冠状动脉张力比较高，交感神经比较兴奋，容易突发心血管疾病。建议在六点后晨练，出门前喝一些水，简单吃点早餐。如果遇到雾霾天，空气质量较差的情况，也建议不要出门锻炼。
误区二：趁热吃
口腔内的黏膜非常『娇弱』，最合适的温度是10摄氏度-40摄氏度，50摄氏度-60摄氏度勉强能接受，如果到了65摄氏度就会烫伤黏膜，出现发红，充血，肿大，或者溃烂。
误区三：吃芹菜降压
关于食品的功效，很多爱好养生的人，其实都有误区，虽然芹菜、木耳有降压的效果，但是食品只能是辅助，而且按照正常的食用量，是不足以达到治疗效果的，与此同时，也是不能替代药物治疗的，因此大家要正确的看待食疗，有病还是需要去接受治疗的。
误区四：饭后刷牙
饭后刷牙当然是对牙齿有危害的，而且这样做时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。
误区五：穿塑身衣
塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

【一文获悉，郑州市跨区就诊及外地患者就医服务如何保障】5月5日下午，正观新闻记者从郑州市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上获悉，疫情期间，郑州市原则上建议患者在当地就医，一方面，各地医疗机构综合实力均较强，可以满足群众绝大多数的就医需求，如确实需要上级医院予以指导的，可先通过远程会诊等方式邀请专家会诊，远程指导当地救治工作；另一方面，跨区域就诊途中有增加患者疫情传播的风险，鉴于当前的疫情形势，建议尽量减少跨区域流动，有效降低疫情传播风险。

对于确需转送上级医院就诊的，患者所在医院要与拟转诊的上级医院提前沟通联系，对接好后，安排救护车“点对点”闭环转送。必要时，患者所在医院向所在地卫生健康委报告，由所在地卫生健康委向上级卫生健康委报告并予以协调。

患者转诊前，要将就诊患者信息，包括患者及陪同人员姓名、身份证号、联系电话，基本病情、转送车辆车牌号、对接联系人及电话等相关信息，报告所在地市疫情防控指挥部，由所在地市疫情防控指挥部书面函告我市疫情防控指挥部，以便我市疫情防控指挥部及时通知交通卡口，及患者拟就诊医院所在地区疫情防控指挥部，为患者开辟绿色通道，保障患者就医通道的畅通。

外地就医患者来郑后，要严格遵守疫情防控的有关要求，疫情风险地区患者来郑就医时，要落实闭环管理，避免与普通患者交叉，在院治疗期间落实单人单间隔离治疗。原则上不陪护，确需陪护的，只限一名陪护，并与患者一同在单间隔离，不得私自外出。外地患者治愈出院，需返回当地的，要提前与归属地疫情防控部门和社区（村）报备，如实告知医疗救治报备情况，凭医疗机构出院证明和24小时内核酸阴性证明可离郑，各交通卡口应予以放行。​（正观新闻记者 古晨茜）