有些肾病患者身材比较肥胖，我们建议这种患者务必要减肥控制体重，因为肥胖本身就是一种疾病，并且会引起肾病，尤其要注意。像有些人体脂超标，体重指数不高，这种肥胖常与代谢异常的相关性很大。如果是这种情况的患者就需要去医院查一查，药物控制一下；同时饮食上以提高营养密度为主，运动以有氧运动且不过度为主，适当增加耐力运动，避免减重的同时消耗肌肉过多。
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#Peip减肥打卡#

开这个话题需要勇气[裂开]
大概就是工作以后
再也无法像以前正常的吃吃喝喝
还能控制体重了[裂开]

大学四年都在100-110飘动
105时比较多

工作第一年飘到110[裂开]
（还没意识到严重性，曾经觉得自己永远不会上110，就算哪天吃喝得太肆无忌惮，也是“假性”110，都不用克制，正常吃两天饭就回来了[裂开]）

今年事态开始变得不对劲[裂开]
大概就是110-120只用了三个月[裂开]
120-125只用了一个月[裂开]
（甚至有天喝了八瓶后128……）

以前是为了腿围宽松 买大一点裤子
腰会大很多很多
现在长裤坏了三条拉链[裂开][裂开][裂开]…
夏天的短裤全部重买了[裂开]
直接大了两号[裂开]
（好意思说高中腰围58[裂开]吗…）
鞋码都大了一号了酸Q[怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂]

于是开始克制吃吃
发现几乎无法掉体重[裂开]
游一次泳也几乎无变化[裂开]（怕了真的）

这两周吃的更少
咖啡替换了奶茶
终于轻了几斤
才有点底气可以开始减肥事业了[裂开]

就从118这个基数开始吧
接受因年龄增大的新陈代谢变慢[泪][泪][泪]
要自律一点～[顶][顶][顶]

#瑞旨科普#瘦人也会得#高血脂# ？
控制血脂与控制体重息息相关，血脂与肥胖像是热恋情侣，不太容易分离。但也有很多瘦子血脂也很高，这是怎么回事呢？
并不是说吃大鱼大肉这样肥腻的食物才会吃出高血脂，很多食物胆固醇也是很高的，比如鲜花饼、绿豆糕、月饼、蛋黄酥等甜点的酥皮脂肪含量也很高，也是导致高血脂的一大原因，所以不要仅仅把高血脂归因于肥腻的鱼肉等食物。