#澳门科技大学[超话]#
一年一度招新季～欢迎来到文隽社～

马上就要到九月开学季啦
首先欢迎同学们来到澳门科技大学
也欢迎同学们来了解文隽社

丰富的社团活动
‍粤语班轻松的上课氛围
紧张刺激的百科知识竞赛
结交新朋友

1⃣️什么是文隽社

澳门科技大学学生会文隽社是澳门科技大学里历史最悠久的社团之一。
“文隽”，是谓“中华文化，隽永流长”之意。
文隽社作为科大为数不多的文化类社团，以“宣传和弘扬博大精深的中华文化”为宗旨，至今已在学校举办多次有影响力的活动。

2⃣️文隽社有什么活动

粤语班：来到澳门怎么能不会说两句粤语呢 来到文隽说一口流利的粤语～

百科知识竞赛 ：紧张刺激的答题 丰厚的奖品 还不快来～

团建： 文隽社是一个大集体 来到这里 不仅会结交朋友 还会收获很多快乐 让你真正融入到澳门的生活中～

欢迎各位新生来了解文隽社大团体
我们也同样希望和你们成为好朋友
如果想了解文隽社的更多精彩
快来留言邀请你入群啦～ https://t.cn/R08ceIi

营养学知识：
什么是，“碳水化合物”？
碳水化合物是人体必不可少的一种营养物质，它的组成成分有碳、氢、氧三种元素。
它可以给身体提供热能，很多食物中都含有碳水。
食物中的碳水化合物可分为两类：
人可以吸收利用的有效碳水化合物，如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素等。
碳水化合物是可以为人体提供热能最廉价的营养素，此成分中氢氧的比例为2：1，与水的性质类似，因此也并被称为碳水。
生活中有很多食物中含有碳水物质，比如谷物类、水果类、糖果类、干果类、豆类、根茎蔬菜等，均可以帮助身体补充碳水营养。
但是碳水的摄入量应该控制好，摄入的过多会转化成脂肪堆积在身体内，使人过于肥胖。
但如果饮食中碳水摄入不足，也会导致浑身无力、易疲乏、低血糖等问题，令人产生头晕、昏迷等症状。
成年人每天需要的碳水营养为50-100克，因此在饮食中摄取的碳水不得低于此标准。
只有摄入足量的碳水，才能有效的预防碳水化合物缺乏症。
但同时也要控制好摄入量，可以预防肥胖。

#安琪酵母# #每日一酵# 酵母蛋白慢消化特性及其应用（二）
[疑问]运动员往往比普通人需要更多的蛋白质，这是为什么呢？#科普小知识#
[萌虎贴贴]普通人维持【氮平衡】所需要的蛋白质的摄入量约为0.8g/kg，而运动员所需要的蛋白质摄入量约为每日1.2-1.7g/kg。
[爱你]不论运动员还是普通人，摄入蛋白质的主要目的都是用于肌肉的合成代谢，而不是帮助满足能量需求而作为能量来源。
[虎爪比心]运动员相对普通人摄入的蛋白质量更高，主要因为一下四个方面：
[微风]一是运动员拥有更高比例的去脂体重；
[微风]二是剧烈运动会导致尿液中丢失的蛋白质更多；
[微风]三是训练过程中，来自蛋白质的氨基酸供能占5%-15%，肌糖原消耗增多时，蛋白质供能会增加；
[微风]四是运动会造成肌肉损伤，修复损伤组织需要更多蛋白质。
[萌虎贴贴]对于运动员来说，补充足量的蛋白质很重要，但何时补充蛋白质、补充何种蛋白质及其水解产物更重要。