准备了一些预防拔牙吃的流食，完全没有用上，今早已经没有疼的感觉了，火速给自己烤了芝士黑虎虾➕一杯冰美式，蛋白质与优质脂肪的结合，是合格生酮饮食，太好吃了。
空气炸锅到货后基本天天用，半成品的各类饼是朱先生的最爱，烤鸡翅 烤羊排 烤五花肉 烤肉串 烤鱼 烤肉肠 烤薯条 烤红薯等等，一切皆可烤，我现在担心在我们家它会过劳而死，当时买这玩意做了一些攻略，看到一个形容：“空气炸锅只有飞利浦和其他牌子”，果断买了，如果一定要有一个空气炸锅，那一定是飞利浦。

预感自己能中奖 果真擒得“888”头奖30万

近日，伊犁州福彩中心迎来笑容满面的朱先生夫妻俩前来兑奖。进入兑奖室，朱先生笑言：“这次中奖就是因为我预感自己会中奖，才坚持连着刮了几天所中！”另一位中奖者则笑着搭话：“你中奖媳妇领奖对吧？”朱先生的妻子在一旁只顾领奖笑而不语。

朱先生是位地道的福彩老彩友，“双色球”和“刮刮乐”是他的最爱。除了每期坚持购买“双色球”游戏，隔三差五也会买上几张“刮刮乐”试试手气。
4月20日下午，朱先生和妻子相约下班后一同前往察布查尔县中心的辣八香火锅城去吃火锅，一进门，朱先生就被门口摆放的即开票销售展示柜“拴住”了双脚，他让妻子先进店点菜，他准备刮上几张彩票再进去，朱先生扫了一眼展示柜里的“刮刮乐”票种，回忆着在最近几天的连续刮彩中，好似未曾刮过面值 10元的“888”票种，于是他就选了两张“888”，扫码付款后，朱先生就在展示柜前开刮，第一张刮开中了几十元小奖，第二张刮开即见玩法区第七局出现了三个相同的数字，相对应的奖金竟然是头奖30万元，朱先生暗忖：“真是皇天不负有心人啊，我就感觉这几天肯定要中奖，不但中了，还中了大奖，真庆幸我没放过今天这样的好机会啊，哈哈！”
妻子得此喜讯对丈夫言：“以后我也加入你的购彩队伍，不但自己有中奖的机会，还能为社会尽些绵薄之力，多好的事儿！”（伊犁 杨辉）

2021.12.16
早餐：半个＋半杯＋2个＋半根＋半包坚果
中餐：青菜＋藕＋鸡肉（食堂）
晚餐：水煮面条
运动：
1️⃣帕梅拉10min腹部训练×1组
2️⃣陈暖央10min瘦肚子训练×1组
3️⃣哑铃肩部训练
4️⃣波比跳10×10=100个
昨天开始上班就有点胃不舒服，下班就好了，
结果今天上班又开始，下班到家就又没事了[喵喵]
看来我的胃好像不太适合上班[允悲]
所以晚餐做了水煮面条，是我最爱吃的烧法。
-
晚上又下雨，加上朱先生有事，今天没去健身房，这时候家里积灰的哑铃终于派上用场啦
-
这会肚子咕咕叫，码完字睡觉[月亮]