#一念花开-孙老师带您提升幸福力261
放下即解脱
链接你能链接的美好

很多情绪上有问题的人，走不出心理困境的人，有一个共同点，就是活在过去

如果你一有时间就拿出曾经遭遇的挫折、打击和不幸，反复体验那种难过的感觉，那就是自己折磨自己

放下那些曾经的伤痛，已经发生，不能穿越回去改变

放过那些让你难过伤心的人，都是生命过客，不是你生命的主角，不是唯一，不是重点

记住，他们不是你生命的重点

你念念不忘，反复体会那些负面状态，其实是在给它们增加伤害你的力量

再不去想那些不愉快的过往，把当下每一刻都尽力过好，并展望你的未来，去储备未来需要的资粮

去链接给你正向能量的人事物，去主动寻找并建立联系

这些就够你忙了，还有空去反复体味过往的不幸吗

这两天我一直在想“刹那”这个词汇，“刹那即芳华，刹那即永恒”我不知道大家怎么理解，我觉得有一些还没走到社会上的人也不急于去了解，因为它太广义了。

“刹那”在佛教经典《仁王经》中提到：“一弹指六十刹那，一刹那九百生灭”，
「算得事相的生成消灭率为每秒216,000次，或说每次生灭约4.6微秒，引申义为时间特别短。」
一念花开一念花落，一念生一念灭。
瞬息即万变。我们常常觉得时间是以过去现在未来划分。
金刚经里有讲“过去不可得，现在不可得，将来不可得”意思就是说，过去的已经不在了，所以得不到；现在的在流逝，所以不可得；将来的还没有到，所以也不可得。
那怎么办呢，我们总要有一刻让自己再重新回到原点，因为除了直线型时间，还有一个四季轮回。
花落花开，涅槃重生。每一秒的过去并不只是过去，代表着是新的开始。
周而复始。当你再次开启原点也代表着一切都是新的向往。不断的跳出时间直线轴的范围。
你的世界才是欣欣向荣～不是结束是春去也还会春来。
不是终点，而是下一个新的开始。

#一念花开-孙老师带您提升幸福力260
失意不忘形
继续向前行

人在坦途或取得成功的时候，提醒自己，不要得意忘形，也有很多人能做到

但你能不能做到失意时不忘形？

遇到困难、挫折和巨大打击的时候，你会有很多情绪上的反应，消沉、低落、失望甚至绝望，这些都是很正常的

但在情绪过后，要找回坚定的信念和正确的处理方式

首先，面对现实，不逃避、不找借口、不甩锅

其次，用积极的态度去解决问题，不让自己一味地消沉和放弃

最应避免的，是自我放弃和向外归因

有的人会因为一次人生的打击而一蹶不振，有的人会因为一次失败而互相指责，这些都是失意忘形的表现

正确的态度是先接纳自己的情绪，然后用理性去解决问题

情绪低落时，看看《肖申克的救赎》，看看《士兵突击》，想想自己面临的困难，是不是像你想象的那么严重

还有，一定要放下所谓的面子，这个十分关键
​
​遇到挫折，允许自己有失意的情绪反应

重要的是，把你的心定下来，向前看，继续向前走