右脚还不能摆出良好步态,然而这星期三却成为督促老夫咬牙完成户外跑的“硬杠”。不过,今天的确没心情欣赏月色,全部注意力都集中在自己的右脚上,那种“抬不起来”的感觉迫使莪起步1km配速延长到08'23'',情何以堪!感谢苍天,让莪调整好自己的跑姿,带着几分艰难完成了16.83km,算是存下了点儿健身跑达标的积蓄。绿色轨迹线所标记的配速丝毫不值得炫耀,可这颜色恰恰是疫情期间的民众挚爱,用以调整一下内心之中的失衡吧。获得长距离负荷量,总是要付出代价的,右侧小腿腓肠肌、及其周边肌群因为“不规则用力”而出现轻度酸困,该是劳损、或者拉伤了。总是需要冰敷、按摩,辅助恢复,不至于导致得不偿失的窘困哦!38888,137次问鼎,需要超过百倍千倍的努力! https://t.cn/A6c0Gf1D
四年后 夜爬华山只为看日出
四年前 白天爬华山只因和兄弟临时起意
白天的险 夜晚的静
白天是兴致上头,夜爬才是信仰
有小孩,有老人,也有拄着登山杖咬牙坚持的胖子
夜爬过程中,能看到形形色色,是意想不到,是感叹感动
人,得有思想 为自己而活
每次都背很多水我是真的渴(大概有 四瓶矿泉水,红牛,脉动,乌龙茶,电解质水),种类快赶上山上小卖部了 https://t.cn/RxmMxSu
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#每日一善[超话]# 人生要留白,一丝净土,给你自己心灵留一点空白,让自己有喘气的时候,摆脱各种烦恼、压力,不让快乐、生气过来侵蚀自己的灵魂,让自己静一下,什么都不想,也许是最好的休息方法。有很多事是因为不想麻烦别人,所以自己咬咬牙就撑了过去。也有很多难以启齿的困难被自己死扛了过去。低潮期受到挫败的时候觉得自己没法振作了,最后还不是熬了过来。你看,我们都比自己想象中还要坚强。对待生活中的每一天若都像生命中的最后一天去对待,人生定会更精彩!
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