#川南幼儿师范高等专科学校[超话]##营养小知识# 为什么营养这么重要❓不管是细胞维持正常生理机能，还是身体细胞进行更新，这些过程都需要能量与营养物质。而这些物质主要是来自于我们平日所吃的食物，它将影响我们的体能、精力、工作效率、思维与情绪、生理机能与健康。小南瓜们，你做到营养吃食了吗？

编辑：蒋婷婷
图来源/网络

2022年8月9号（星期二、七月十二），天气：多云、有阵雨，气温24-33，空气：优，日出05：47、日落18：55。

早上，我又去拍了南瓜花。默默数了一下，该拍过有十多次了。在过去，这是违反大人长辈告诫、不能去做的事。

那时的人们说，如果走近南瓜花，甚至用手指指了南瓜花，南瓜就枯萎长不成了。以致课本上“顶花未落的小南瓜”、指涉世不深的后生，我是死记硬背下的，没有多少认识好联系。

实践证明，走近南瓜花、用手指指南瓜花、给南瓜花拍照，对南瓜的长成，都没有坏的影响。

夏天我一般喜欢吃瓜果累的蔬菜，比如丝瓜、黄瓜、苦瓜，小南瓜之类的，其实在夏天这个季节自然生长成熟的，还是蛮适合吃的。

但是，不包括水果类的，香瓜、西瓜、哈密瓜这一类，可以适当的吃，而且还要吃自然成熟的瓜，不然气不正吃了容易生病。

这一类水果类的瓜，吃多了容易造成身体里面的湿气和痰，脾胃气足的话还可以消化，气不足就容易拉肚子，反复上厕所。

还有的，干脆消化不了，就被当成垃圾停留在肚子上面变成大肚腩的一部分了。

所以如果你又爱吃，管不住嘴巴，你就要在身体养生上面多花点功夫了。

比如我上条微博说的，多喝点姜茶，中和这些东西的寒凉之性。

还有就是，有空了就多艾灸艾灸，给身体多补一点能量进去，促进身体消化排出这些东西。

不然日积月累，脾胃负荷越重，肚腩也会越来越大，问题越来越多。

#养生##微博vc计划#