突然想起高中时期我的外号叫小蚊子[失望][失望],真是孽缘啊,这个夏天被蚊子叮了有30个超大包了[悲伤][悲伤][悲伤],腿上青青紫紫的色斑沉淀还不知道什么时候能好呢,旧伤未好新伤又起,腿麻,红肿热痛,真是折磨的够呛,在剩下的夏天里,决定要把长裤要锁腿上了。
我讨厌夏天[苦涩][苦涩][苦涩],哼╯^╰!!!
我讨厌夏天[苦涩][苦涩][苦涩],哼╯^╰!!!
《紫》!这周要唱《紫》!!啊啊啊啊啊啊啊我tm哭死当初在电影院看悟空传的时候这首歌就直接把我给听哭了T﹏T。没想到还能听到大哥唱。我真的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。我真的好喜欢这种虐恋式的情歌啊,《紫》和《半身缘》都是,每次听心都要揪起,恨不得哭个死去活来[泪]啊啊啊啊啊啊
关于冠心病的10要10不要
10要
1:运动选择快走、慢跑、太极、游泳、瑜伽
2:每晚睡前用温水泡脚15分钟
3:睡眠姿势:头高脚低,右侧卧位
4:早晨醒来仰卧5-10分钟,活动四肢再慢慢坐起
5:早餐空腹适量喝口温水
6:多吃蛋白质高的食物
7:多吃豆制品
8:维生素和矿物质不可缺少
9:多吃山楂、海带、紫菜、黑木耳
10:早餐吃燕麦、黑芝麻、玉米、荞麦、杏仁露。
10不要
1:不要一次性饮用大量的水
2:不要喝冰水
3:不要保持紧张状态
4:不要吸烟或者吸二手烟
5:不要过度肥胖
6:不要吃高热量的食物
7:不要吃生冷的食物
8:不要吃过甜的高糖食物
9:不要透支身体高强度工作
10:不要吃太多胆固醇高的食物#忆果缘1971##健康管理#
10要
1:运动选择快走、慢跑、太极、游泳、瑜伽
2:每晚睡前用温水泡脚15分钟
3:睡眠姿势:头高脚低,右侧卧位
4:早晨醒来仰卧5-10分钟,活动四肢再慢慢坐起
5:早餐空腹适量喝口温水
6:多吃蛋白质高的食物
7:多吃豆制品
8:维生素和矿物质不可缺少
9:多吃山楂、海带、紫菜、黑木耳
10:早餐吃燕麦、黑芝麻、玉米、荞麦、杏仁露。
10不要
1:不要一次性饮用大量的水
2:不要喝冰水
3:不要保持紧张状态
4:不要吸烟或者吸二手烟
5:不要过度肥胖
6:不要吃高热量的食物
7:不要吃生冷的食物
8:不要吃过甜的高糖食物
9:不要透支身体高强度工作
10:不要吃太多胆固醇高的食物#忆果缘1971##健康管理#
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