#减肥瘦身[超话]#
我感觉自己一直在减肥路上……
第一张照片是我高三毕业的时候，那时候我大概有150斤，真的！！不骗你们，因为压力大，又能吃，所以我长胖很多，高三毕业以后，也考上大学了，要减减肥呀……
我减肥用了一个半月，我减了20斤左右，嗯，可能基数大，比较好减？我减肥过程中我没运动过，因为体重没下去，不知不觉运动的话要长肌肉的，可能还减不了多少。
我给你们分享一下我怎么减肥的吧……（不过告诉你们一句，减肥真的需要毅力！）
我是每天早上一杯温水，一杯酵素（酵素有助于你肠胃什么的，不过要看准了是不是真的有用的酵素，没用的话，其实蜂蜜水也可以）
早饭我就用代餐粉代替了，不过我喝的代餐粉里面是有魔芋粉，奇亚籽，还有帮助新陈代谢的一些成分在里面，喝完代餐粉，一定要多喝水！多喝水！多喝水！（重要的事情说三遍）
水是帮助你排毒的嘛……
中午呢就少吃一点，吃点清淡，少油少盐的食物，盐分重了，会在你身体里转化成水分，就很容易长胖，还有浮肿。
如果下午你感觉到饿了，你可以少吃一点含糖量少的水果，苹果、火龙果、草莓都可以。少食多餐！！！
晚上也是一杯代餐粉，然后睡觉前我会喝一杯酵素。
还有就是少熬夜！！熬夜长胖，而且掉发，看见我第一章照片的发际线没[石化R][石化R]
关于减肥忌口的事，我是完全断了零食，汽水，外卖，还有油炸食品！
你不吃糖以后，你就会发现你的皮肤越来越好，毛孔也小了。这也是为什么很多女生用抗糖类的产品！
还有就是尽量不要喝凉的，多喝热水，还有就是，属于湿胖的女孩子，要先调理体内湿气，调理湿气也是在减肥，可以多泡脚！！
希望对你们有用哟！☺☺

#果果爱Kikiの旅途二三事#
【西贡范五老街越夜越美丽】
胡志明，旧称西贡的法越混血儿，是我必须要二刷的城市！而每一个在西贡停留的人，都不会错过范五老街。[飞机]
记得当时因为飞机晚点了六个小时，达到酒店已是凌晨1点，本有点疲惫但还是想去领略传说中的活色生香。国内估计找不到那样疯狂的街，你很难想像这里是越南[二哈] 凌晨依旧灯红酒绿喧嚣躁动，那是欧美佬的天堂，他们穿着人字拖在大街上和越南女子说说笑笑，打打闹闹，好一派纸醉金迷。
这条街每个店门外的座椅都是面朝大街的，你可以点上一杯西贡啤酒看着来来往往的人流。我们来到一个生意非常火爆的烧烤店，是我喜欢的甜甜的东南亚烧烤味道。[摊手]旁边一桌的潮流越南青年，在街边弄了个大音响，放着震耳欲聋的high歌，就开始跳舞，让你近距离感受西贡奢靡夜生活的热情奔放，范五老街，夜夜无眠。

我：唉 我真的感觉自己越来越配不上你了
小张目瞪口呆 说：怎么了 你怎么了啊
我：真的感觉你现在越来越棒了 变的越来越好 而我一直原地踏步没有任何进步和希望
小张：没有啊 你别这样想啊 你也很棒很不错
我：我真的感觉生活特别没劲 人也特别无力
小张：你怎么了 不开心吗 不要想这些乱七八糟的事情啊
我：如果你可以给我买一杯珍珠奶茶 我可能就充满力量了 去冰 7分甜
小张震惊一秒钟 下一秒：买！马上买！现在就买！想买多少买多少！
（最后结果 打开饿了么的我 看到11块多的配送费 算了算了 明天买[悲伤]）