青春乃⼼境，⽽⾮年华；青春⾮现于桃⾯朱唇之艳，灵活矫健之躯，⽽现于志⼠之⽓，遐想之境，活⼒之盛。⽣命之泉，涓涌不息，青春常绿。梦想是一个幸福的念想，想着想着就快乐了，它执着地立在那里，是生活的一个界标，代表着活力与向上。做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。春暖花会开！如果你以前历过冬天，那么你就会有春⾊！如果你有着信念，那么春天必须会遥远；如果你正在付出，那么总有⼀天你会拥有花开满圆。我们都在奔赴不同的人生，希望在不能赚到大钱的日子里，能赚到比钱更珍贵的东西，愿所盼皆所得，所愿皆所期。

对十九岁的自己say bye
一年好快，过去的一年是完全由自己掌控生活安排日常的一年，时间真真正正地攥在自己手中，自由地支配每一天。这种没有束缚的自由让我意识到:我没有想象中的拖沓，我也可以自律的去完成制定的目标，我遇见了一个新的“我”。
阳历的9号就要来了，其实阴历的生日已经过去几天，已经步入20岁有几天了，这几天我一直在社会实践，在实践中改变了一些想法和目标。真正改变人生轨迹的往往是不经意的、平静的某个时刻。我坐在桌前盯着《人类群星闪耀时》，心却跑出了好远好远，要不要继续之前的选择？要不要放弃一些喜欢却不是很实用的东西？要不要继续心里的梦想？我无法抉择，总想着再等等，再看看，说不定哪一天我果断地一拍桌子，说:“就这样决定了，我不改了！”四五天过去了，我踌躇着迟迟不肯做一个决定。凡事都交予我决定后，不是所有抉择都果断无畏，有时候真的很需要别人给我意见。越是自己的事情，做决定的瞬间就越瞻前顾后小心翼翼 寻求最优方案。这也是成长的一种体现。
我的十九岁在我看来，打破了对自我的限制，尝试了很多之前毫无兴趣不敢接触的东西。在十九岁的最后几天和20岁的开头，陆陆续续读了几本纸质书。我发现我阅读的关注点变了，之前关注故事的进展，现在变成关注故事的描写方式。作者如何用文字描述一个我觉得三四句话就能说明的场景和感受，如何用笔触及到读者的内心真正引发共鸣。我成长的速度已经远远超乎自己的想象，若不是翻开纸质书，我完全想不到自己的思维悄悄改变。
遇到了好多好多有趣的人，我很喜欢和有趣的人待在一起，哪怕只是听他们聊天，也会眯起眼睛悄悄地笑。要说20岁的自己最想给别人留下一个什么样的标签，我想是:礼貌、清醒。
我很喜欢一个人在晚上散散步，带着耳机走在人相对少一点的校园路上，静静地想一会儿事情或者什么都不想，不停地走。我不觉得那是浪费时间，反倒享受一个人的恬静与自由。接纳孤独、享受孤独，然后把碎碎念记录下来，只有自己知道。四月份的时候，我常常一个人散步，解压又远离聒噪。下个学期也要这样啊，一个人慢慢的走。
我这里很少是别人情绪释放的地方，大多数时间都是我在向别人倾诉，过去一年我也试着听他们倾诉，换个角度思考问题。这也是让我意想不到的地方，我对自己的认识很浅，十九岁之前大概只是一知半解。自我调节、安抚内心，我的心远比我想象的更加富有柔韧性。
之前几年我都希望能痛快肆意张扬的享受成长，而20岁，我希望我沉静下来，安静地生长。认认真真过每一天，从安静中摄取向上的韧劲儿和力量。
许个愿吧，愿家人平安长命百岁，愿“家”这个意象能源源不断的为我提供向前的动力，成为我最坚实的依靠。愿我朝着我喜欢且认同的方向大步走去。

#赣州市红旗中西医结合医院# 抑郁症患者适当多听音乐：听音乐是忙碌的现代人自我心理调适的好方法。但不同的音乐疗法适用的时间不同。早上听兴奋点的音乐会使人精力充沛，健康向上;临睡前听安静些的音乐有助于睡眠;解郁性的音乐受限制较小，可在任何时间听。但音乐的秉性往往不是单一的，而是多种兼容的。人们可根据自己的情况，在专家指导下选择。另外也可以采取主动式音乐疗法，如参加卡拉OK、演唱会等形式自娱自乐，效果也很好。