#心血管健康#睡午觉促进心血管健康。哈佛公共健康学院曾对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究也发现：午睡45分钟能降低血压。每天12-13点是最佳午睡时间，如果没有床，闭目养神15分钟也能提振精神，甚至减少体重。心血管的健康非常重要，取自南极深海#Schiff旭福#深海#磷虾油胶囊#，能强力调节三高，对脑血管问题有积极作用~https://t.cn/RJPNWTt
今天为宝贝们准备的是～被称为湿邪良药的
【红豆薏米陈皮甜汤】
老规矩13点以前下单哟～
红豆薏米是治疗湿邪的良药。现代人精神压力大，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。将其熬煮成汤，既能使其有效成分充分被人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担，是祛湿补心、健脾养胃必备的一道甜汤。在传统的红豆薏米汤中加入陈皮，不但增加了燥湿化痰、利水通便的功效，口感也更丰富不少喔～
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红豆薏米是治疗湿邪的良药。现代人精神压力大，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。将其熬煮成汤，既能使其有效成分充分被人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担，是祛湿补心、健脾养胃必备的一道甜汤。在传统的红豆薏米汤中加入陈皮，不但增加了燥湿化痰、利水通便的功效，口感也更丰富不少喔～
1月9日，宝宝半夜翻身动作太大，头碰着我的鼻子了，疼……要不就是手伸过来抓我的脸[悲伤]，疼，不带这样欺负我的……中午回来宝宝从10点50睡到13点30，上午觉和下午觉都合在一起睡了……下午我下班回来，宝爸说宝宝下午一直玩没有睡觉，精神好哦……给他讲故事，自己把书拿着玩……可怜巴巴看着我，希望让我把他抱起来拿喷水壶[阴险]，不给
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