患者张女士，慢性浅表性胃炎，治疗前肚子胀气，咕咕叫，胃疼，心慌，乏力，还容易拉肚子，曾在当地诊所调理半年，效果一般，症状反复，于今年4月到我这就诊。

 

详细问诊后，辨证为脾虚湿盛，治疗思路当以健脾祛湿为主。同时注意饮食清淡，营养齐全，多增加体育锻炼，规律作息。

调理14天，胃疼缓解，胀气消失，肠鸣，腹泻心慌等症状减轻，无乏力感。

 治疗后，张女士胃疼停止，肠鸣，腹泻，心慌等症状基本消失，精神状态佳！

如今已经过去两个多月，病情未见反复，无不适。

温馨提示：

每位患者病情不同，治疗方式会有差异，请在专业医生指导下，找到适合自己病情的治疗方案。#看大医##微博健康公开课##萎缩性胃炎#

#朵力加一天# 今天上班看到一个关于薛凯琪的采访，四十岁的薛凯琪看起来比同龄人更显年轻，说她20多岁也不为过。主持人采访她关于“保养得如此年轻的秘诀”，薛凯琪的回答显得非常得体，首先主要是保持好心态，心态好生活作息规律自然更显年轻，另外结合经常敷面膜。所以这件事情我们可以得出，想要健康美丽，内在调整+外部保养缺一不可，真正年轻的人往往是那些热爱生活也爱自己的人。

不断强大自己:

1.经常运动。
规律作息，强身健体，哪怕你身处低谷，孤立无援，都有逆风翻盘的可能。
身体健康，是你最大的资本和底气。

2.摆脱精神内耗。
唯有肯定自己，才能得到别人的肯定。一个强大的自己，即使在无人鼓励与肯定的情况下，即使在信受打击的情况下，也要笃定地做自己。

3.提升认知。
千万不要抱着一成不变的态度去生活，因为总会有一些东西超出我们固有的认知。多看，多听，多读，多交流，你未来的路才会越走越宽。

4.反思自我。
只有善于反思自己，才会少走弯路。我们最大的敌人是我们自己。只有打破自己，才能成为更好的自己。转