之前给大家经常说剪性最低要求是经常洗头，说话温柔语速慢，保持比较瘦的身材，随身带漱口水。
其实关于瘦一点……真是很多点，例如运动，例如生酮，甚至抽脂，我本人都有涉猎。

其实我觉得运动最大的好处是即刻就紧致了许多，当然即刻禁止还有一个东西叫黑咖啡，只能中午用，下午就可能睡不着了，黑咖啡最大的作用也就是提升新陈代谢。

长痘，便秘，水肿最大的元凶就是新陈代谢慢，也不能一直依赖黑咖啡，所以我尝试了拜耳给我推荐的one a day新陈代谢片，能加速新陈代谢，我的感受是减重作用暂时没感觉，可能我也没怎么运动，但是醒吃完早饭后吃一颗，提神消水肿效果很好。

另外之前我有写过我很喜欢随手给男的送一些小礼物，我觉得这是一个很好的筛选手段，因为但凡有点心的男的都会回礼物的，而且不会比你的便宜，一般我送的一两三百，男的要么不回赠（不回赠的我就一分钟时间不会再浪费了），要么回赠的基本都是五千一万的东西，或者转账8888（格局，大哥的格局）

当然我觉得这确实是一个好手段，很值得用来筛选男的有没有回馈意识，我们交朋友挑选伴侣，确实不能做无谓的付出，有来有往才正常。

我一般随手送男的小礼物要么是保健品要么是小香水，熟一点后可能会根据男的情况送醒酒药之类的保健品，我真的很爱送保健品谢谢，一是有些东西不出错，二是显得确实非常关心他们。

别人都关心你赚得多不多，只有我关心你的身体好不好。

大概3月份的时候拜耳找了我，寄样品后我吃了大概一个月后，愿意给大家推荐这个。现在也在接着合作，我自己也在吃。

首先，拜耳是美国销量第一的复合维生素品牌，材料创新，品牌历史有156年之久，是用制药的标准来做营养品的。
也有别的品牌维生素软糖找过我，主要成分是玉米糖浆，我就拒绝了，那个非常发胖，拜耳的配料表里排名第一第二是苹果肉和苹果汁，并且添加了烟酰胺和生物素，抗氧抗糖，每天吃2颗就可以补充10种营养素而且只有10卡路里，也不怕胖，可以放心吃起来。

一个维生素软糖我觉得首先它不能难吃，其次它作为一种保健品要有效。

这款真果肉维生素软糖，吃起来酸酸甜甜的，好吃又容易坚持。我吃了这段时间，吃法是放在洗手台上，晚上刷牙前吃一粒，一边吃一边护肤，护肤完也吃完了就刷牙。

早上刷了牙后吃一粒，一边吃一边洗脸涂护肤品。睡眠质量和气色是有提升一些的。 男版的维生素我拎大包的时候就会放进去，带给男人，给男人的时候要说哦：看你平时都不怎么吃蔬菜水果，我给你挑了瓶维生素，记得吃。

不管他吃不吃，心意反正是带到了的。当然我和拜耳也谈了很优hui的折扣。具体平

晚上鹏鹏炖了排骨豆腐汤，把虾皮都剥好了炒了番茄虾，我妈都忍不住感慨他可真有耐心。吃完他又去忙工作，下楼扔垃圾的时候还买了明天早饭和说给我今晚吃，神神秘秘取了一箱快递回来和我说是苹果汁，倒了一杯我才反应过来因为我不吃所以他事先才不说，哄着我喝了几口又去忙工作到现在。
其实不过是这几年里不能再平常的一天，唯一的不同好像是就是他很少下了班后晚上这么多工作要处理。但我真的觉得这些小事，每一个细节都值得纪念。

三川归黑豆浆粉

很多上班族忙碌一天后回去躺床上就睡，到第二天八点才醒，因为上班不迟到，他们通常都不吃早饭。时间长，容易肠胃不好。如果你经常来不及吃早饭，就不妨试试三川归黑豆浆粉。

黑豆中含有丰富的营养物质，又被称为“大豆之王”。三川归黑豆浆粉精选优质黑豆、黑米，双黑搭配，营养更加倍。另外，它用低聚麦芽糖代替普通蔗糖，甜度低、热量低，不会给肠胃增加任何负担。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6aYAQk4