①第n次逮住宇爹书上的错[赢牛奶]
②单词结束咯
③今日小结：模电x1

数电x2

肖1000 x1章

线代半章课+题
④运动结束！

（好瓦啊 政治多选正确率都不到2/3

前天按的还没完全好。。今天感觉给我按碎了[哆啦A梦害怕]时不时就会痛（啊。。又痛，莫非是在提醒我站起来走走）

aape的设计师是不是蜥蜴小zi啊，衣长过长 下摆又窄[哆啦A梦害怕]经典73分

关于出拳时为什么要吐气：感觉是因为人的肺很大，如果不吐气的话 身体向内收缩但肺完全膨胀，就会伤害到肺部[哆啦A梦吃惊]

明早八点 开始战斗！

【腰越不舒服越想翘二郎腿？⇆越翘二郎腿腰越不舒服？】

跷二郎腿这种姿势十分常见，有许多人坐下后知不觉地就翘起了二郎腿，可这种坐姿对腰椎非常不友好，来看看身体发生了什么变化
➤当跷二郎腿时，脊柱维持身体的平衡，会自动协调做出补偿性的弧度，譬如跷右腿，腰椎会向左侧弯曲，上半身就会右倾，令头部保持平衡的正中点，而身体长时间的倾斜会使腰部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛，导致腰椎间盘突出。

➤在正常的人体结构中，脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲四个生理弯曲，这四个生理曲度的存在，使得人体脊柱从侧面看上去如同两个“S”叠在一起。而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，引起骨骼病变或肌肉劳损还会压迫到脊神经，引起背疼痛。进而引起脊柱退化，如腰椎间盘突出等。

➤臀部在前，腰部悬空，背靠椅背的姿势，不但会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出，身体变臃肿，还会因躯体整个重量都压在腰部，导致腰痛，久了就会发展为颈椎病、腰椎病。

如果总是忍不住跷二郎腿，就要有意思地控制。跷了一段时间换换腿，站起来走走，别一个姿势保持好几个小时不变。而且平时还要注意姿势、勤锻炼、加强腰背肌锻炼，这种腰椎保护意识应该是终生的。#运动康复# #深圳和佳运动康复中心# #周深跷二郎腿飙高音#

哈哈我梦想中就是把赛赛也喂得胖乎乎的[抱一抱][抱一抱]（不过也不能太胖啦，会影响健康）赛赛现在不到13斤，不再长了，再过一个月就是它来到我们家一年的日子了。它刚来的时候身上的毛都有点剌手。跟狗市上其他的小狗比起来有点干瘦，营养不良。但它是我在整个狗市上一眼就相中的小狗。当时它在一个下面的笼子跟另一只品种的狗装在一起，笼子很小，这两只小狗挤在一块儿。其他的狗都在趴着，要不就睡着，不知道为什么，它看到我和我妈妈，就很活泼的动起来，大眼睛一闪一闪。卖狗大爷把赛赛拿到上面的笼子跟其他两三窝比较，说赛赛大一点，推荐我们买赛赛。我当时看赛赛，它特别骄傲的坐在笼子里，可能就是跟它有缘分。带回家之后赛赛就开始咳嗽，后来猜测：赛赛极有可能是被别人买了又嫌咳嗽退回去的——因为它很怕笤帚。起初一周左右，我特别不喜欢赛赛到处拉屎，它一拉我就哭。然后就变成了它在前面拉，我在后面捡屎哈哈。每次捡屎我都要观察一下有没有异常，心里居然有点满足感哈哈。再后来几天，赛赛突然站不起来了，我又开始哭，百度幼犬相关症状，吓得我哭了一晚上。第二天我和我妈妈带它去看老兽医，打了几针配了药。原来只是有点发烧。我每天都把药磨成粉拌在饭里喂它，它站不起来我就抱着它上厕所。大概一周后，赛赛就站起来了，也不咳嗽了。去年11月，赛赛不小心被车撞了，站不起来，只能很虚弱的躺着。满嘴不停地流口水，呕吐。它很艰难的跌跌撞撞的爬到我爸妈的床底下，独个儿呆着。我当时特别生气，顿时青面獠牙，冲动到要去查监控找到那车主把他骂一顿。但赛赛是最要紧的。那天晚上我基本没怎么睡，我爸爸过一会儿就起来看看赛赛，他说看看能不能熬过这一晚。第二天一早我随便吃了点东西，带着赛赛再去看老兽医。他给赛赛打了消炎和止吐，说一定得让它吃饭。赛赛可能是被撞到了腰，没有尿血。赛赛不吃东西了。然后回家之后，我把南瓜、小米地瓜、狗粮、蛋黄用破壁机打成糊糊，拿针管给赛赛往嘴里打流食。我爸爸妈妈还有我，我们三个精心照顾了两周左右，赛赛就能站起来走走，自己上厕所了。现在，赛赛是一只很健康的小狗狗了，走在路上人人夸，特别招人喜欢。我的小宝贝，希望你永远健康平安快乐[抱一抱][抱一抱][抱一抱]