#nct西珍妮[超话]#出卡盘，别家致歉
每张卡都有严重的划痕，还有一些裸专没拍上跟盘出
不单出只和车主对接只发一个地址
望眼镜九和猪帽瓜的划痕很严重
台历后续姐雪宝星百叶窗灿李楷灿hf签售猪帽瓜望眼镜九眼镜锟
hf裸专一套（有很厉害的折痕）20
nct2021专辑10（有的撕了做信封了）
glitch mode辰乐d版单封x2每个10r
glitch modepb版15r
red velvet fmrpb15r
straykids裸专20
tiwcr正规三蓝橙裸专

：运动两个月，腰围从75→70.5。

我是5.31断断续续运动的。

有氧实打实做了24天（全都是空腹有氧，跳之前会喝一杯黑咖啡）。

前期是跳绳，600个开始，现在能跳到2200。偶尔会穿插jo姐的操和帕姐的无人生还系列。

晚上会做一些局部训练，不是很多，主要是帕姐的十分钟上肢训练和一条毛巾收紧松垮后腰，用的是1kg哑铃。

这是做的所有运动，都会记录在里面https://t.cn/A6Szy62M

饮食就是不吃外卖了，别的都正常，三餐都正常吃，就是一些家常便饭，会刻意多吃一些蔬菜，碳水每餐一拳，肉类的话会吃一些鸡胸和排骨。

然后我想说姐妹们只要动起来➕坚持住就一定会有变化，把运动当作生活的一部分而不是短期手段，会更加享受运动！

#sa娇[超话]#
只有sa总手里没小卡片，合理怀疑 是注重仪式感的sa总给每个团员都写了信，然后娇姐最后一个被起哄读出来。
然后视频里把一些个肉麻的我们不能听的话剪掉了。。。。[二哈][二哈][二哈][二哈]
p1-6:我们要磕！ /[打call]
喔喔～开始了开始了！/[开学季]
糖:这是什么好东西？来对组了！！[偷笑]
吴爱:够了，真的够了！看的太多，腻透了！！/[跪了]
爱:老蔡！这你都说得出口！！[羞嗒嗒]
sa:还真有点子害羞，不知道老婆喜欢吗……[成人礼]