#FUN肆热爱,轻享生活# #赣小可的运动干货#
今天你打卡了吗?[doge]
运动后要不要拉伸呢?当然要![打call]
运动后,按摩放松里能最有效的消除疲劳,可选在运动结束后10分钟或运动当晚睡前进行肌肉伸拉可以消除肌肉的紧张状态。记得对运动中负担重的肌肉部位进行牵拉。
今晚运动后,一定要记得拉伸哟![嘻嘻]
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心气不足的6种表现,看看你有没有?
1.心跳过快或过慢
又或者忽然跳忽然停止,严重的话稍稍活动就会发作。
2.胸闷
感觉胸部像被石头压住,并出现呼吸费力或气不够用。
3.感到疲劳、无力
相比过往,无论身体或者精神都常感到疲劳、无力。比如平时可以一口气爬四层楼梯,但现在爬一层楼梯就感到气喘、疲累,不想动。
4.特别爱出汗
排除劳动太多、天气热等原因,白天即使清醒时也会感到汗不停地冒出,动一动就会出汗。
5.以上症状在活动的时候会更加严重。
6.面色白,没有血色;脉搏摸起来很柔软,细得像一条线,要按下去才能感觉到。
1.心跳过快或过慢
又或者忽然跳忽然停止,严重的话稍稍活动就会发作。
2.胸闷
感觉胸部像被石头压住,并出现呼吸费力或气不够用。
3.感到疲劳、无力
相比过往,无论身体或者精神都常感到疲劳、无力。比如平时可以一口气爬四层楼梯,但现在爬一层楼梯就感到气喘、疲累,不想动。
4.特别爱出汗
排除劳动太多、天气热等原因,白天即使清醒时也会感到汗不停地冒出,动一动就会出汗。
5.以上症状在活动的时候会更加严重。
6.面色白,没有血色;脉搏摸起来很柔软,细得像一条线,要按下去才能感觉到。
#李现OSIM傲胜品牌代言人##压力下线,状态再现# @OSIM傲胜中国 这几年工作压力越来越大,锻炼身体的时间都没有了,放松简直就是一种奢侈,一直想买个健康椅,上完班回家躺一会,缓解一下一整天的疲劳,感觉这款傲胜减压健康椅很不错,有双向360度按摩球,可以多方位进行按摩,比如腰部,腿部,肩部等都可以,而且时尚大气,颜色也不错真的很棒! #李现OSIM傲胜品牌代言人##压力下线,状态再现# @OSIM傲胜中国
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