立秋补一补，来年能打虎！体虚的人，此时进补十分必要。
立秋一到，虽然气候早晚开始凉爽，但仍有“秋老虎”肆虐，人容易倦怠、乏力。人体五脏六腑很容易受损亏虚。
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，此时进补十分必要。
秋季进补，到底吃什么好？立秋后，可以多吃以下食品：
百合润肺，清心安神；
莲子祛余暑，滋补强身；
白扁豆健脾胃，增食欲；
藕健脾开胃；
牛羊肉温补气血；
栗子健脾养胃、补肾强骨；
红枣滋阴润燥、益肺补气。
立秋一到，虽然气候早晚开始凉爽，但仍有“秋老虎”肆虐，人容易倦怠、乏力。人体五脏六腑很容易受损亏虚。
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，此时进补十分必要。
秋季进补，到底吃什么好？立秋后，可以多吃以下食品：
百合润肺，清心安神；
莲子祛余暑，滋补强身；
白扁豆健脾胃，增食欲；
藕健脾开胃；
牛羊肉温补气血；
栗子健脾养胃、补肾强骨；
红枣滋阴润燥、益肺补气。
香笺
香之为用，其利最溥。
物外高隐，
坐语道德
焚之可以清心悦神。
四更残月
兴味萧骚
焚之可以畅怀舒啸。
晴窗拓帖
挥尘闲吟、
篝灯夜读，
焚之远辟睡魔，谓古伴月可也。
红袖在侧，密语谈私，执手拥炉，焚以薰心热意，谓古助情可也。
坐雨闭窗，午睡初足，就案学书，啜茗味淡，一炉初热，香霭馥馥撩人。
更宜醉筵醒客。皓月清宵，冰弦 戛指
长啸空楼，苍山极目，未残炉爇
香雾隐隐绕帘。又可祛邪辟秽，随其所适，无施不可。
香之为用，其利最溥。
物外高隐，
坐语道德
焚之可以清心悦神。
四更残月
兴味萧骚
焚之可以畅怀舒啸。
晴窗拓帖
挥尘闲吟、
篝灯夜读，
焚之远辟睡魔，谓古伴月可也。
红袖在侧，密语谈私，执手拥炉，焚以薰心热意，谓古助情可也。
坐雨闭窗，午睡初足，就案学书，啜茗味淡，一炉初热，香霭馥馥撩人。
更宜醉筵醒客。皓月清宵，冰弦 戛指
长啸空楼，苍山极目，未残炉爇
香雾隐隐绕帘。又可祛邪辟秽，随其所适，无施不可。
立秋这个节气我们适合于清热、排湿，可以用五味食物熬点粥喝，也就是百合二十克，银耳四十克，莲子十五克，糯米可以放五十克或者可以加大一点，差不多熬好的时候可以放一点冰糖进去。因为百合能够润肺止咳、清心安神，银耳能够润肺生津。南无阿弥陀佛！立秋安康吉祥！喜结善缘合十 https://t.cn/EiydfWJ
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