走到要挽回的地步,意味着你们的关系已经不平等了,这段关系成为了靠你单方面的投入来维持,这个时候你会感到什么?无力感、失控感,卑微感。#挽回前男友男朋友前任# 当挽回了一段时期,你会很累,不知道为什么要坚持,似乎是一个人的战斗,耗尽你的精力。当你开始动摇的时候,付出的“沉没成本”又让你委屈难过,甚至懊恼,又生出执念和自责。
接下来你可能会陷入到“非黑即白”的情绪里,要么开始全盘否定对方,认为对方是个人渣,要么就内化情绪攻击自己,觉得自己如此不堪,自怨自艾。这个时候,你开始绷不住了,开始考虑你们之间的挽回几率是不是很渺茫,你已经没有办法正视问题了,但实际上,你的负面情绪不管是对对方而言还是对这段关系而言,没有任何好的影响。你的情绪只能你自己负责。
情绪只是体内的一股能量,当你有情绪时,去体验,暂停大脑的胡思乱想,感受情绪在身体内的冲击,这股能量会自然流通掉。然后再用你的理性看清事实,重新明确认知。
要挽回的是你不是对方,如果不断地把问题和你的负面情绪抛给对方,那么对方只会远离并庆幸分手是对的,当对方删除你的联系方式时,本身就是想切断和你的连接从而可以不用接收某种负能量。一段好的恋爱关系是彼此成长,彼此成就,相互拥抱取暖!
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#如何挽回前男友前任异地恋分手了怎么挽回异国恋前女友爱情同性恋拉黑如何复联#
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告诉自己,我们的目标不是变得完美,也无须强求把某件事做得完美,因为完美是不可能的,世界上没有任何人或事是完美的。追求完美的人很容易陷入非黑即白的思维模式——我要么就要做到完美,要么就是一个纯粹的失败者,没脸面对他人和自己。
相反,我们可以把目标设置为进步,把比较的对象设置为自己。今天的自己比昨天的自己进步了一点点,今天的进度比昨天的进度前进了一点点,这就是非常值得称赞和认可的。
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