#奥比岛手游[超话]# 从星际上线开始每周俩礼包每天小礼包都买了 换回来六只狮鹫
我真的被你整破防啊奥比岛 你感觉合理吗？？？
不想给我星际狮鹫那狮鹫恶心我呢？？
[泪][泪][泪]我真的好气啊啊啊啊啊啊啊啊啊
什么破概率我真的快要烦死了（超级想骂奥比岛）
那么多笛子吹干脆面 好不容易来个五星还只给狮鹫 我好无语‍♀️

#健康##健康科普# 高血压患者的运动方式之有氧运动
有氧运动是高血压患者最基本的健身方式，常见的运动形式有快走、慢跑、骑自行车、秧歌舞、广播体操、有氧健身操、登山、登楼梯等。
建议每周至少进行3次～5次、每次30分钟以上中等强度的有氧运动，最好坚持每天都运动。中、低强度的运动比高强度运动在降低血压上更有效、更安全。
可选用以下方法评价中等强度：
主观感觉：运动中心跳加快、微微出汗、自我感觉有点累。
客观表现：运动中呼吸频率加快、微微喘，可以与人交谈，但是不能唱歌。
步行速度：每分钟120步左右。
运动心率：运动中的心率=170-年龄。
呼吸频率：在休息后约10分钟内，锻炼所引起的呼吸频率增加应明显缓解，心率也恢复到正常或接近正常。否则应考虑运动强度过大。

#日常#因为这个垃圾dw项目，之前开会要求每周一开会报本周任务，周五开会看任务完成没；
然后昨天突然说每天都要报当日工作量；
刚刚又通知今天下午开会。
已经是全员加班了，早八晚九周末也要加班，是给我们大几万月薪吗[太开心]喊我们这样用命去换[太开心]
看看其他组的，我们大晚上下班的时候一二三楼安安静静都没人呢[太开心][太开心]
真有意思。
y又在叫这个dw不做了，累的很，忙不来，那你光叫有什么用，去推了呗[太开心]去啊[太开心]一个把gt业务卷起来接几十个项目做不完，做病了，拉别人下水结果现在搞得一地鸡毛
真有意思。