@邯郸复工返岗人员：疾控中心专家为您送上一份复工防护指南
2月24日，我市迎来了一波“返工潮”，越来越多的人开始返回工作岗位。在当前新冠肺炎疫情防控形势依然严峻的情况下，返岗人员在复工后如何做好自我防护至关重要。上下班途中应注意什么？选择哪种交通工具出行？哪些办公场所属于高危地带？公司内出现感染者，同公司的人都会是密切接触者吗？近日，记者采访了我市疾控中心副主任邓健，一一解答大家所关心的这些问题。
疫区来 ，返工前需观察
“目前，疫情防控的重点依然是早期发现轻症或疑似病例，集中隔离，尽快确诊，控制传染。”针对从疫情高发地区返邯的人员，邓健建议，应居家医学观察14天。在此期间，要每天测量体温，如有发烧或咳嗽等不适症状，应及时前往附近发热门诊进行进一步筛查，并通知当地居委会或社区做好登记。观察期过后，如果健康状况良好，得到单位允许可正常上班。
针对从非疫区返邯的人员，身体健康状况良好可以正常上班，但仍需每天测量体温，如有不适及时就诊，一定早发现、早上报、早治疗。
上下班途中
1.首要的就是佩戴口罩。相信“口罩文化”已经深入人心，每人出门一定会戴上口罩，但是市面上售卖的口罩有很多类型。邓健主任表示，医用外科口罩和N95口罩是预防传染病病菌最有效的两种口罩。
一次性的医用外科口罩，就是医生用的能够隔绝飞沫或者气溶胶的防止喷溅的口罩。口罩使用时间大概有效期时间也就是4~5个小时，所以这种口罩在4~5个小时左右就必须更换。N95口罩是一种国际的标准，N95口罩佩戴以后可以让口罩内的环境颗粒物下降95%以上，带N95口罩可以比外面环境要干净95%，口罩适合传染病一线的医护人员使用，对于普通的大众戴一次性的外科口罩就够了，不一定非要戴N95口罩。
对于废弃口罩，不要乱丢弃，应放入废弃口罩专用垃圾桶内。摘下口罩之后，要洗手。
邓健主任提醒大家，佩戴口罩不仅适用于上下班途中，在公共场合比如办公室、会议室、电梯间都需要佩戴口罩。
2.选择交通工具。由于新型冠状病毒肺炎可以通过空气中的飞沫进行传播，在人员密度较大、空气不流通的地方，比如公交车、大巴车之类的公共交通工具危险系数较高。因此，邓健主任提倡大家尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车出行上班。
对于不得不乘坐公共交通工具的人员，尽量错峰出行，请务必佩戴口罩，尽量避免用手触摸车上物品。要与其他人保持一定的距离，最好是一米以上。乘客乘坐公共交通工具时一定要佩戴口罩，注意勤洗手。能洗手就尽量洗手，洗不了手的情况下，就用一些速干手消毒剂进行处理。一旦手上有明显的污染物的时候，一定要及时洗干净，然后再进行手消毒。
如果出现呼吸道症状，特别是咳嗽、打喷嚏的时候，要用纸巾或者用自己的肘部遮挡口鼻，这是对他人的一种保护，也是基本的呼吸道卫生的素养和要求。
下班回家之后
“其实很多工作场所之所以能够满足开工条件，必然经过了严苛的消毒，如何避免把病毒带回家中，是大家最为关切的问题，尤其是家中有老人和孩子的家庭，因为这类人群属于易感人群。”邓健主任告诉记者，为了全家人的健康着想，回家后要做好以下5件事：①口罩装入垃圾袋内喷洒适量医用酒精，密封处理。②对手机、钥匙进行消毒，可用医用酒精喷洒，然后用纸巾擦拭。③将带回家的物品，用酒精进行喷洒消毒或清洗。④将脱下的衣物放在窗口处，并打开窗户通风。⑤用肥皂或洗手液及时洗手，将手腕、手背、手心、手指缝等处搓洗30秒左右，注意一定要用流动的水冲洗，并用纸巾将手擦干。有条件的家庭可以先沐浴后，换上居家服。
办公场所的高危地带
邓健主任介绍，新型冠状病毒主要通过空气中的飞沫进行传播。空气不流通，人员密度较大，人员来往较频密的地方，都是高危地区。
高危场所之一电梯间：电梯是办公楼里最高危的地方，因其相对封闭，空气极其不流通、人流量高，且人与人空间范围最窄。可能旁边的人刚刚留下的阵咳嗽或喷嚏，当你进入电梯间都会被吸入鼻腔。特别是上下班、午餐的高峰期，电梯拥挤，更增加了病毒传播的风险。即使定时消毒，但有效的消毒成分很有可能随着人来人往挥发掉。因此，尽量避免乘坐电梯，选择上下楼梯出行。如果一定乘坐电梯，务必正确佩戴好口罩，带上纸巾触摸电梯按键，或者触摸电梯按键后不要摸口、鼻、眼睛等部位，走出电梯后第一时间洗手消毒。
另外，邓健主任提醒大家，“一楼按钮”和“关闭按钮”是电梯污染程度最高的按钮，并不是因为病毒在上面存活时间长，而是因为它们属于人员接触频次高的地方，建议大家一定不要用手直接碰触。
高危场所之二卫生间：“建议大家上完厕所后应该把马桶盖盖上后再冲水。”邓健主任说，这样能避免在冲水的过程中，把排泄物弄到空气中。“另外，上卫生间的过程中我们经常忽略水龙头的开关，如果是按压式的开关，这上面容易形成卫生死角，这需要保洁人员及时的消毒，如果我们手碰过之后也要及时洗手消毒，在按压之前，我们也可以用水浇洗一下，有一次性卫生纸也可以用它擦一下按钮。”
高危场所之三食堂：排队打饭、面对面或同桌就餐，也是病毒传播的危险时刻。交头接耳，病毒可通过唾液传染；甚至饭点时，大量人群涌进饭堂，人与人之间密度最高。邓健主任认为，单位最好实行错峰就餐或打回办公室用餐。午饭时，大家最好同方向一人一桌，切勿交头接耳。
高危场所之四会议室：空间有限的会议室，人员密集，人与人之间间隔不到30公分，存在很高的病毒传染风险。因此，在会议室活动必须做好防护。邓健主任建议，在疫情没有结束期间，最好不要举行大型会议，可采用视频会议的形式。如果必须开会，参会人员须佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少控制会议时间，会议场地尽可能开窗通风，避免使用中央空调。
高危场所之五办公室：办公室虽是固定人员流动，但危险指数也不低，人员密集的场所一向是疫情容易扩散的地方。邓健主任强调，特殊时期为避免病毒传播，一定要做到勤开窗通风，勤消毒，对地面、台面、座椅等物体表面可每天使用消毒液进行喷洒或擦拭消毒1-2次，座机电话每日可用75%酒精擦拭2次。为了避免办公室存在有呼吸道疾病的员工，中央空调尽量关闭，如若使用，也需对送风口、回风口进行消毒。
同事咳嗽发热了，一定是新型肺炎吗？我算不算密切接触者？
邓健主任介绍，密切接触者是指与疑似病例、确诊病例、轻症病例，无症状感染者（检测阳性）有过共同生活或工作，但未采取有效防护者，接触情形包括办公室的同事。密切接触者一般采取集中隔离或居家隔离医学观察，观察期限为自最后一次与病例或感染者发生无有效防护的接触后14天。
不过，出现咳嗽、发烧的不只是新冠肺炎，也可能是其他疾病，如冬季高发的普通感冒和流感。如果有同事出现发热等症状，建议先进行隔离，再注意区分症状，尽快去附近的发热门诊就诊。
①普通感冒：人在着凉、劳累等因素引起的以鼻咽部上呼吸道症状为主要表现的疾病。
症状：主要是鼻塞、流涕、打喷嚏，通常没有明显发热，体力、食欲无基本正常，没有明显头痛、关节痛、全身不适等症状。感冒的人一般上呼吸道症状很重，但全身表现较轻，一般没有危险。
②流感：由流感病毒引起的呼吸道疾病，常发生于春冬两季。
症状：流感病人起病急，进展快，全身症状多，会发热，可能一两天内体温上升到39~40℃以上，头痛、肌肉乏力、食欲不振等症状明显。
③新型冠状病毒感染肺炎：
·无症状带毒者：感染之后不发病，仅在呼吸道中检测到病毒；
·轻症患者：仅有一点发热、咳嗽、畏寒及身体不适；
·重症患者：前3~5天早期症状为发热咳嗽及逐渐加重的乏力，一周后病情逐渐加重，发展到肺炎，甚至重症肺炎。典型新型冠状病毒感染的肺炎病例，病情有一个逐步加重的过程。到了第二周，病情往往最为严重。
哪些行业感染风险更高？如何防护？
邓健主任认为，环卫工人、公交车司乘人员、出租车司机，还有地铁、机场、海关的安检、检疫人员，安保人员、媒体记者、快递人员、超市收银员等，日常接触人员较多，感染风险较普通人群更高。
这些人群要准备好口罩等防护用品和消毒用品，做好日常清洁和消毒。口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换，用洗手液流水洗手，每天至少两次测量体温。一般情况下，不必穿戴防护服或者防护面罩等防护用品。来源邯郸发布
2月24日，我市迎来了一波“返工潮”，越来越多的人开始返回工作岗位。在当前新冠肺炎疫情防控形势依然严峻的情况下，返岗人员在复工后如何做好自我防护至关重要。上下班途中应注意什么？选择哪种交通工具出行？哪些办公场所属于高危地带？公司内出现感染者，同公司的人都会是密切接触者吗？近日，记者采访了我市疾控中心副主任邓健，一一解答大家所关心的这些问题。
疫区来 ，返工前需观察
“目前，疫情防控的重点依然是早期发现轻症或疑似病例，集中隔离，尽快确诊，控制传染。”针对从疫情高发地区返邯的人员，邓健建议，应居家医学观察14天。在此期间，要每天测量体温，如有发烧或咳嗽等不适症状，应及时前往附近发热门诊进行进一步筛查，并通知当地居委会或社区做好登记。观察期过后，如果健康状况良好，得到单位允许可正常上班。
针对从非疫区返邯的人员，身体健康状况良好可以正常上班，但仍需每天测量体温，如有不适及时就诊，一定早发现、早上报、早治疗。
上下班途中
1.首要的就是佩戴口罩。相信“口罩文化”已经深入人心，每人出门一定会戴上口罩，但是市面上售卖的口罩有很多类型。邓健主任表示，医用外科口罩和N95口罩是预防传染病病菌最有效的两种口罩。
一次性的医用外科口罩，就是医生用的能够隔绝飞沫或者气溶胶的防止喷溅的口罩。口罩使用时间大概有效期时间也就是4~5个小时，所以这种口罩在4~5个小时左右就必须更换。N95口罩是一种国际的标准，N95口罩佩戴以后可以让口罩内的环境颗粒物下降95%以上，带N95口罩可以比外面环境要干净95%，口罩适合传染病一线的医护人员使用，对于普通的大众戴一次性的外科口罩就够了，不一定非要戴N95口罩。
对于废弃口罩，不要乱丢弃，应放入废弃口罩专用垃圾桶内。摘下口罩之后，要洗手。
邓健主任提醒大家，佩戴口罩不仅适用于上下班途中，在公共场合比如办公室、会议室、电梯间都需要佩戴口罩。
2.选择交通工具。由于新型冠状病毒肺炎可以通过空气中的飞沫进行传播，在人员密度较大、空气不流通的地方，比如公交车、大巴车之类的公共交通工具危险系数较高。因此，邓健主任提倡大家尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车出行上班。
对于不得不乘坐公共交通工具的人员，尽量错峰出行，请务必佩戴口罩，尽量避免用手触摸车上物品。要与其他人保持一定的距离，最好是一米以上。乘客乘坐公共交通工具时一定要佩戴口罩，注意勤洗手。能洗手就尽量洗手，洗不了手的情况下，就用一些速干手消毒剂进行处理。一旦手上有明显的污染物的时候，一定要及时洗干净，然后再进行手消毒。
如果出现呼吸道症状，特别是咳嗽、打喷嚏的时候，要用纸巾或者用自己的肘部遮挡口鼻，这是对他人的一种保护，也是基本的呼吸道卫生的素养和要求。
下班回家之后
“其实很多工作场所之所以能够满足开工条件，必然经过了严苛的消毒，如何避免把病毒带回家中，是大家最为关切的问题，尤其是家中有老人和孩子的家庭，因为这类人群属于易感人群。”邓健主任告诉记者，为了全家人的健康着想，回家后要做好以下5件事：①口罩装入垃圾袋内喷洒适量医用酒精，密封处理。②对手机、钥匙进行消毒，可用医用酒精喷洒，然后用纸巾擦拭。③将带回家的物品，用酒精进行喷洒消毒或清洗。④将脱下的衣物放在窗口处，并打开窗户通风。⑤用肥皂或洗手液及时洗手，将手腕、手背、手心、手指缝等处搓洗30秒左右，注意一定要用流动的水冲洗，并用纸巾将手擦干。有条件的家庭可以先沐浴后，换上居家服。
办公场所的高危地带
邓健主任介绍，新型冠状病毒主要通过空气中的飞沫进行传播。空气不流通，人员密度较大，人员来往较频密的地方，都是高危地区。
高危场所之一电梯间：电梯是办公楼里最高危的地方，因其相对封闭，空气极其不流通、人流量高，且人与人空间范围最窄。可能旁边的人刚刚留下的阵咳嗽或喷嚏，当你进入电梯间都会被吸入鼻腔。特别是上下班、午餐的高峰期，电梯拥挤，更增加了病毒传播的风险。即使定时消毒，但有效的消毒成分很有可能随着人来人往挥发掉。因此，尽量避免乘坐电梯，选择上下楼梯出行。如果一定乘坐电梯，务必正确佩戴好口罩，带上纸巾触摸电梯按键，或者触摸电梯按键后不要摸口、鼻、眼睛等部位，走出电梯后第一时间洗手消毒。
另外，邓健主任提醒大家，“一楼按钮”和“关闭按钮”是电梯污染程度最高的按钮，并不是因为病毒在上面存活时间长，而是因为它们属于人员接触频次高的地方，建议大家一定不要用手直接碰触。
高危场所之二卫生间：“建议大家上完厕所后应该把马桶盖盖上后再冲水。”邓健主任说，这样能避免在冲水的过程中，把排泄物弄到空气中。“另外，上卫生间的过程中我们经常忽略水龙头的开关，如果是按压式的开关，这上面容易形成卫生死角，这需要保洁人员及时的消毒，如果我们手碰过之后也要及时洗手消毒，在按压之前，我们也可以用水浇洗一下，有一次性卫生纸也可以用它擦一下按钮。”
高危场所之三食堂：排队打饭、面对面或同桌就餐，也是病毒传播的危险时刻。交头接耳，病毒可通过唾液传染；甚至饭点时，大量人群涌进饭堂，人与人之间密度最高。邓健主任认为，单位最好实行错峰就餐或打回办公室用餐。午饭时，大家最好同方向一人一桌，切勿交头接耳。
高危场所之四会议室：空间有限的会议室，人员密集，人与人之间间隔不到30公分，存在很高的病毒传染风险。因此，在会议室活动必须做好防护。邓健主任建议，在疫情没有结束期间，最好不要举行大型会议，可采用视频会议的形式。如果必须开会，参会人员须佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少控制会议时间，会议场地尽可能开窗通风，避免使用中央空调。
高危场所之五办公室：办公室虽是固定人员流动，但危险指数也不低，人员密集的场所一向是疫情容易扩散的地方。邓健主任强调，特殊时期为避免病毒传播，一定要做到勤开窗通风，勤消毒，对地面、台面、座椅等物体表面可每天使用消毒液进行喷洒或擦拭消毒1-2次，座机电话每日可用75%酒精擦拭2次。为了避免办公室存在有呼吸道疾病的员工，中央空调尽量关闭，如若使用，也需对送风口、回风口进行消毒。
同事咳嗽发热了，一定是新型肺炎吗？我算不算密切接触者？
邓健主任介绍，密切接触者是指与疑似病例、确诊病例、轻症病例，无症状感染者（检测阳性）有过共同生活或工作，但未采取有效防护者，接触情形包括办公室的同事。密切接触者一般采取集中隔离或居家隔离医学观察，观察期限为自最后一次与病例或感染者发生无有效防护的接触后14天。
不过，出现咳嗽、发烧的不只是新冠肺炎，也可能是其他疾病，如冬季高发的普通感冒和流感。如果有同事出现发热等症状，建议先进行隔离，再注意区分症状，尽快去附近的发热门诊就诊。
①普通感冒：人在着凉、劳累等因素引起的以鼻咽部上呼吸道症状为主要表现的疾病。
症状：主要是鼻塞、流涕、打喷嚏，通常没有明显发热，体力、食欲无基本正常，没有明显头痛、关节痛、全身不适等症状。感冒的人一般上呼吸道症状很重，但全身表现较轻，一般没有危险。
②流感：由流感病毒引起的呼吸道疾病，常发生于春冬两季。
症状：流感病人起病急，进展快，全身症状多，会发热，可能一两天内体温上升到39~40℃以上，头痛、肌肉乏力、食欲不振等症状明显。
③新型冠状病毒感染肺炎：
·无症状带毒者：感染之后不发病，仅在呼吸道中检测到病毒；
·轻症患者：仅有一点发热、咳嗽、畏寒及身体不适；
·重症患者：前3~5天早期症状为发热咳嗽及逐渐加重的乏力，一周后病情逐渐加重，发展到肺炎，甚至重症肺炎。典型新型冠状病毒感染的肺炎病例，病情有一个逐步加重的过程。到了第二周，病情往往最为严重。
哪些行业感染风险更高？如何防护？
邓健主任认为，环卫工人、公交车司乘人员、出租车司机，还有地铁、机场、海关的安检、检疫人员，安保人员、媒体记者、快递人员、超市收银员等，日常接触人员较多，感染风险较普通人群更高。
这些人群要准备好口罩等防护用品和消毒用品，做好日常清洁和消毒。口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换，用洗手液流水洗手，每天至少两次测量体温。一般情况下，不必穿戴防护服或者防护面罩等防护用品。来源邯郸发布
（记者吴柏轩／台北报导〕台湾大学公卫学院今召开中国武汉肺炎疫情说明会，从国际疫情、邮轮感染、国内疫情发展与未来无症状感染传播的因应等分析，并有学者引WHO数据，截至昨日有50580检验确诊人数，死亡则有1526人，致死率约3.02％
该学院副院长陈秀熙则针对疫情作各项分析，在国际疫情上，已呈现全球散佈，包含美洲、欧陆、英国、德国、法国等都有很多病例，连非洲埃及都出现，在日本、香港、新加坡等也都发生社区感染、医院感染等严重情况，防疫警戒线势必趋提升。
陈秀熙也引WHO（世界卫生组织）数据，截至昨（16日），有50580人检验确诊，死亡人数1526人，死亡率来到3.02％，但若看中国各地的致死率，则歧异性很高，以湖北、武汉等地最高，中国5日封城后，确诊数也有下降趋势，唯一湖北、武汉的病例再生数还是在攀升，且部分城市封城晚，疫情是否趋缓仍需再等1週观察。
陈秀熙再说，流行病最怕「邮轮」，如今鑽石公主号已沦陷，病例再生数高达5.02，等于1人可以传染给5人，幸好至今船上未传死亡，日本预计将船上隔离到19日后便放行，担心有点早。
至于台湾疫情，陈秀熙说，在昨（16日）之前，已有6天无确诊，但昨再多2名病例，且有1名死亡，然而该名死亡者其实1月27日就有症状，2月3日才进医院，研判发病时间是1月底，接下来要看其接触史追踪，釐清后可预防下一波社区流行。
陈秀熙说，这波中国武汉肺炎，从过往病例观察，黄金治疗时间是3到5天，呼吁民众千万不要错过，而台湾也要思考提高防疫警戒线，要预防从现在的家户感染，散播到社区感染、医院感染等，如目前医院急诊室都知道在室外设筛检站过滤，避免院内病人受害，防疫可一级一级来，希望台湾防疫守住。
该学院副院长陈秀熙则针对疫情作各项分析，在国际疫情上，已呈现全球散佈，包含美洲、欧陆、英国、德国、法国等都有很多病例，连非洲埃及都出现，在日本、香港、新加坡等也都发生社区感染、医院感染等严重情况，防疫警戒线势必趋提升。
陈秀熙也引WHO（世界卫生组织）数据，截至昨（16日），有50580人检验确诊，死亡人数1526人，死亡率来到3.02％，但若看中国各地的致死率，则歧异性很高，以湖北、武汉等地最高，中国5日封城后，确诊数也有下降趋势，唯一湖北、武汉的病例再生数还是在攀升，且部分城市封城晚，疫情是否趋缓仍需再等1週观察。
陈秀熙再说，流行病最怕「邮轮」，如今鑽石公主号已沦陷，病例再生数高达5.02，等于1人可以传染给5人，幸好至今船上未传死亡，日本预计将船上隔离到19日后便放行，担心有点早。
至于台湾疫情，陈秀熙说，在昨（16日）之前，已有6天无确诊，但昨再多2名病例，且有1名死亡，然而该名死亡者其实1月27日就有症状，2月3日才进医院，研判发病时间是1月底，接下来要看其接触史追踪，釐清后可预防下一波社区流行。
陈秀熙说，这波中国武汉肺炎，从过往病例观察，黄金治疗时间是3到5天，呼吁民众千万不要错过，而台湾也要思考提高防疫警戒线，要预防从现在的家户感染，散播到社区感染、医院感染等，如目前医院急诊室都知道在室外设筛检站过滤，避免院内病人受害，防疫可一级一级来，希望台湾防疫守住。
【敲黑板！这10条在公共场所就餐的建议请收好！】#共同战疫# #便民提示# 随着开工日期的到来，在公共场所饮食不可避免。这意味着，可能存在由无病症的新型冠状病毒携带者，引发第二次传播肺炎疫情的风险。上海交通大学中美食品安全联合研究中心主任、国际食品科学院院士史贤明给出十条实用建议，做好公共场所的自我防护，就无需为在公共场所饮食而太过恐慌了。https://t.cn/A6PQWVAR
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