「原神」
积累了很久的养成：
风雅*12➡️绫华879 绫人188
双倍地脉（经验*3+摩拉*6）
急冻树*5➡️罗莎60破
纯水*1➡️芭芭拉60破
炎爆树*1➡️班班80破
无相风*1➡️砂糖60破
两次参量质变仪，一般般
天目精3☑️金箔精3☑️
立本*7（前几天都在自己世界换的，后来就是串门拿的）
武器本*8➡️黎明90 西风枪80
上周六次周本
冰本*12 绝缘本*6 风本*6
合成大垃圾 （合成22+）➡️无用

【#德甲转会英超转会费排行，桑乔第一哈兰德第六#】德转统计了德甲球员转会英超转会费排行，桑乔8500万转会曼联排名第一，刚转会曼城的哈兰德排名第六。多特蒙德多达4人上榜

具体排名如下

1、桑乔，多特➡️曼联，85m

2、哈弗茨，勒沃库森➡️切尔西，80m

3、德布劳内，沃尔夫斯堡➡️曼城，76m

4、普利西奇，多特➡️切尔西，64m

5、奥巴梅扬，多特➡️阿森纳，63.8m

6、哈兰德，多特➡️曼城，60m

7、凯塔，莱比锡➡️利物浦，60m

8、维尔纳，莱比锡➡️切尔西，53m

9、萨内，沙尔克04➡️曼城，52m

10、阿莱，法兰克福➡️西汉姆联，50m

30天轻食计划/Day5：
➡️【轻食内容】
⭐️荞麦面40g
⭐️口蘑1朵
⭐️菠菜苗100g
⭐️胡萝卜半根
⭐️芦笋3根
⭐️西葫芦半根
⭐️牛排80g

➡️【烹饪方式】
⭐️牛排用芦笋和口蘑铺底去煎熟，胡萝卜蒸25分钟软软甜甜很美味，其它食材全部水煮。

今天换的菲力牛排2厘米厚度的，味道真的不如厚切2.8厘米的肉眼牛排的香，菠菜苗好嫩正是吃它的好时节，西葫芦和胡萝卜是冰箱的存货随手拿的，乘新鲜赶紧消灭它们吧~#轻食##轻食减脂餐##减脂餐打卡##我的减脂餐##微博厨房大赛##美食[超话]#