谁偷走了我们的气血？
、熬夜 晚上主阴，白天主阳，血就是阴，晚上是养血的时候，长时间熬夜不睡怎么会不气血亏？
、体寒（吃辛辣、寒凉食物，贪冷饮等）脾胃寒凉，不能将五谷转化成气血。
、“美丽冻人”寒气聚集损耗气血，极大程度透支人体库存的元气。
、情绪耗气血最大，从养生的角度来说，我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血✖

每天一杯奇亚籽红藻汤
益气健脾养胃补气血。

恋爱甜甜（咸咸）7⃣️；
翟士豪去长白山带孩子们打比赛了 豪哥走了以后真的很难过 很无聊 每天半夜不睡就希望白天睡的时间长一点过得快一点 第一天在家宅了一天 很无聊 第二天下午去打麻将 输了250块 很难过 更难过的是别人打完麻将去找男朋友了我还一个人孤零零的在路上打车 我真的很烦 每天早上六点还要做核酸 没有翟士豪我真的会逃离这个鬼地方 可是 先生 我出不了吉林了 你带只八珍王大肘子走吧[泪]
宝宝再不回来你的娇妻真的会emo 会玉玉的 好想宝宝 两天没看见了 还要好久才会看见 好难过 想到这里就想哭[泪][泪][泪]

#教师爱用品推荐# 很多朋友都清楚睡眠对一个人的精神状态来说非常重要！好好睡一觉比吃什么补品都给力！如果睡不好，第二天上课的时候会很困。再加上白天需要长时间低头工作备课，脊椎也会承认非常大的压力。我一直遵循身体白天劳损，夜间养护的原则， 晚上要好好睡觉！所以我对床品非常挑剔，尤其是枕头，其实枕的不是头，是脊椎。我蕞近一直在睡神气小鹿的工学枕，确实是我睡过目前为止蕞舒服的一款枕头了，真的会沾床就睡！

他的造型并不简单，有普通枕头不具备的延长枕舌和中空设计，颈椎不好的人一眼就能看出它的不一般，平躺在中间，能够拉伸脖颈，肩膀也能很放松，躺上一晚，能有.效缓.解肌肉紧绷了一天造成的压力！

当然人不可能只维持平躺一个姿势，对我来说就更喜欢侧躺。工学枕的分区同时兼顾了平躺和侧睡！中间低两边高的设计，翻身侧睡时不压肩膀和耳朵，什么姿势都能很舒服，据说还能改.善打鼾的情况！

枕头的材质用的是记忆棉，这种材质在按压变形之会慢慢地回弹，睡久了也不容易变形！柔软但又有支撑力地特性可以很好的贴合颈椎和肩膀，给人一种稳稳的安.全感，这就是每天都能快速入睡的原因吧！

枕tao是比较特别的透气三明治网，可以有.效隔离灰尘，具有较好的抗.菌除.螨的效果，敏.感肌，痘痘肌也可以放心睡！

其实枕头2~3年就应该更换一次，很多人睡久了之后，5、6年都不会去换它，可是时间长了积攒着难以消.除的细.菌，而且变形之后对颈椎很不好！大家可以先检查一下自己的枕头是不是需要换了，真的很推荐这款枕头！

除了自己用，还可以送父母长辈，他们更容易忽视枕头的重要性！女生也可以选店里更可爱些的云朵枕和柠檬枕，同样都是分区的设计，颜值很高！

枕头是影响睡眠质量好坏的决定性因素，jia格也不贵，女孩子一只口红的jia格就可以拿下，快来和我一起享受高质量的睡眠吧！有需要的朋友U慧见平仑区！