南無盧雞阿羅漢跢喃。南無蘇盧多波那喃。南無娑羯唎陀伽彌喃。南無盧雞三藐伽跢喃。三藐伽波囉。底波多那喃。
【證】真言集。曩謨路計阿羅喝擔喃。曩謨素嚕多鉢曩喃。曩謨塞訖哩那誐弭喃。曩謨阿那誐弭喃。曩謨路計三藐㜸多喃。曩謨三藐鉢囉底野鉢曩喃。
（十五）南無盧雞阿羅漢跢喃
【譯】敬禮大阿羅漢。
【釋】四果。盧雞。翻世間。應供人天故。
【颂】应供杀贼暨无生 世间福田须力耕
栽培无上菩提果 惑尽真纯佛道成
【解】「盧雞」翻世间，阿罗汉亦是梵语，翻为应供、杀贼、无生三个意思，阿罗汉是证果的比丘，因地时比丘，义为乞士、怖魔、破恶。证果时成阿罗汉就是应供、杀贼、无生之义。应供就是应该受人天的供养，杀贼即杀自性的烦恼贼，无生即不再受生死，得无生法忍。
「世间福田须力耕」：阿罗汉就是世间的福田僧，世间的一切众生都应该供养阿罗汉，应种福田，用力耕耘福田。
「栽培无上菩提果」：你要常常给它一点水才可得到觉道的果。
「惑尽真纯佛道成」：等到粗惑、细惑、尘沙惑都断了，纯真的自性现出来，佛道便成就了。
（十六）南無蘇盧多波那喃
【譯】敬禮須陀洹。
【釋】初果。蘇盧多。翻入。謂入聖人法性流也。波那翻逆。謂逆凡夫六塵流也。音義。梵語路陀。阿鉢曩。
【颂】今入圣人法性流 背逆凡夫六尘游
见惑断除证初果 继续精进大慈舟
【解】这是说敬礼初果须陀洹，「蘇盧多」即入圣人法性流，和圣人合而为一了，波那翻逆，逆凡夫的六尘流，不在六尘里面去游玩了。
「见惑断除证初果」：初果的圣人，断了八十八品的见惑，不是自己说我证了初果，那是不行的。证了初果的圣人就有神通，初果有神通，能不离本位教化众生，走路时足不沾地，所以一切虫蚁都不受伤害，任运不杀生，任运不犯戒。
「继续精进大慈舟」：但还要继续努力，精进修行，以完成大慈舟到彼岸的愿力。
（十七）南無娑羯唎陀伽彌喃
【譯】敬禮斯陀含。
【釋】二果。娑羯。翻一。唎陀。翻往。伽彌。翻來。一往天上。一來人間故。
【颂】名一往来实不来 思惑断尽坐莲台
空中常现十八变 此界他方百万该
【解】这句译为敬礼一往来者即二果圣人，一往天上，一来人间，实实在在并没来过。
「思惑断尽坐莲台」：初果断八十八品见惑，二果断八十一品思惑，初果、二果、三果，都在有学位，证四果便到无学位，真正了生死，得到无生法忍。不见少法生，也不见少法灭，见惑即对境起贪爱，对着境界着迷，不知是怎么一回事，而生起贪心、爱心、见到钱就想得到钱，见到美色就想得到美色，这都是「见」，都是见到境界，没见到时没有迷，见到时就做不得主了，糊涂了，被境界所转了。见是讲事，在境界上，一切事来时不认识。思惑是对理不认识，迷了，不知它是对还是不对。迷于理论，所以种种的妄想便生出来，这叫思惑，所谓迷理起分别，越分别越不明白，越不明白越分别，糊涂上加糊涂，愚痴上加愚痴，思惑断尽了便坐莲台，坐宝莲华。
「空中常现十八变」：二果圣人可踊身虚空现十八变，身上出水，身下出火，身下出水、身上出火，在空中翻身，在虚空中睡觉，愿意怎样就怎样。
「此界他方百万该」：他不但这个世界，还可以到另外的世界，可在这世界讲经说法，教化众生，又到另外的世界去讲经说法，教化众生，同时能在多少世界都现身说法。
（十八）南無盧雞三藐伽跢喃
【譯】敬禮阿那含。
【釋】三果。真言集中二句。一云。阿那誐弭。大論。名阿那伽弭。阿那。名不。伽彌。名來。次句。與今經同。盧雞。云世間。三藐。云正等。伽跢。云不還。謂於欲界。正不還來也。
【颂】一切世间贤圣僧 正等正觉大智尊
皈命顶礼求摄受 圆满菩提不减增
【解】三藐翻正等，三菩提翻正觉，这是皈依一切正等的圣贤，所以说皈依。
「一切世间贤圣僧」：贤圣僧即观音菩萨，大势至菩萨，文殊、普贤，地藏诸大菩萨。
「正等正觉大智尊」：这些有大智慧者。
「皈命顶礼求摄受」：身心皈命顶礼，五体投地，求一切贤圣僧，大智慧者摄受我。
「圆满菩提不减增」：将来我也成就无上正等正觉，得到圆满的菩提，佛的果位，也不增也不减。
（十九）三藐伽波囉
【譯】敬禮過未現在諸聖賢衆。
【釋】伽婆囉。智論。來度彼岸。謂正到涅槃岸也。
【颂】不还欲界证涅槃 了知万法彻底源
无识无知常清净 非动非静离说言
【解】三藐也是正等，伽婆啰翻不还。不还欲界，证得到涅槃的彼岸。
「了知万法彻底源」：何以他能不还，就因他明白一切万法，透彻法的底源，明白法的根本。
「无识无知常清净」：在这境界上也无思无虑，没有什么思虑，没有什么烦恼。
「非动非静离说言」：也不动，也不静，也没有什么可说的。
（二○）底波多那喃
【釋】底波。翻天。多那。即阿那。梵音賒切。翻不來。謂不還來三界天中受生也。又梵云多陀。或多他。翻如來。謂依真如法性。不來五那含天。還來無餘涅槃岸也。
前四句（南無盧雞阿羅漢跢喃。南無蘇盧多波那喃。南無娑羯唎陀伽彌喃。南無盧雞三藐伽跢喃）。局聖。後二句（三藐伽波囉。底波多那喃）。通賢資。加。見。修。證。五位。一切小乘僧衆。盡皈命也。
【颂】诸天神将护法城 我今祈请愿降临
赏善惩恶查功过 谨慎修行莫胡云
【解】底波即天，一切诸天，多那即不来，不到三界来受生死。这是说的一切诸天有天兵天将天神来护法城，他们护持修行持咒的。
「我今祈请愿降临」：我现一念咒，护法神就都来了。
「赏善惩恶查功过」：他们在世间上赏善惩恶，见有功便赏你，有过就罚你。
「谨慎修行莫胡云」：因此修道的人不可胡说乱讲，随便说说，愿说什么就说什么，修行要检点身口意，时时要身口意三业清净。
【證】真言集。曩謨路計阿羅喝擔喃。曩謨素嚕多鉢曩喃。曩謨塞訖哩那誐弭喃。曩謨阿那誐弭喃。曩謨路計三藐㜸多喃。曩謨三藐鉢囉底野鉢曩喃。
（十五）南無盧雞阿羅漢跢喃
【譯】敬禮大阿羅漢。
【釋】四果。盧雞。翻世間。應供人天故。
【颂】应供杀贼暨无生 世间福田须力耕
栽培无上菩提果 惑尽真纯佛道成
【解】「盧雞」翻世间，阿罗汉亦是梵语，翻为应供、杀贼、无生三个意思，阿罗汉是证果的比丘，因地时比丘，义为乞士、怖魔、破恶。证果时成阿罗汉就是应供、杀贼、无生之义。应供就是应该受人天的供养，杀贼即杀自性的烦恼贼，无生即不再受生死，得无生法忍。
「世间福田须力耕」：阿罗汉就是世间的福田僧，世间的一切众生都应该供养阿罗汉，应种福田，用力耕耘福田。
「栽培无上菩提果」：你要常常给它一点水才可得到觉道的果。
「惑尽真纯佛道成」：等到粗惑、细惑、尘沙惑都断了，纯真的自性现出来，佛道便成就了。
（十六）南無蘇盧多波那喃
【譯】敬禮須陀洹。
【釋】初果。蘇盧多。翻入。謂入聖人法性流也。波那翻逆。謂逆凡夫六塵流也。音義。梵語路陀。阿鉢曩。
【颂】今入圣人法性流 背逆凡夫六尘游
见惑断除证初果 继续精进大慈舟
【解】这是说敬礼初果须陀洹，「蘇盧多」即入圣人法性流，和圣人合而为一了，波那翻逆，逆凡夫的六尘流，不在六尘里面去游玩了。
「见惑断除证初果」：初果的圣人，断了八十八品的见惑，不是自己说我证了初果，那是不行的。证了初果的圣人就有神通，初果有神通，能不离本位教化众生，走路时足不沾地，所以一切虫蚁都不受伤害，任运不杀生，任运不犯戒。
「继续精进大慈舟」：但还要继续努力，精进修行，以完成大慈舟到彼岸的愿力。
（十七）南無娑羯唎陀伽彌喃
【譯】敬禮斯陀含。
【釋】二果。娑羯。翻一。唎陀。翻往。伽彌。翻來。一往天上。一來人間故。
【颂】名一往来实不来 思惑断尽坐莲台
空中常现十八变 此界他方百万该
【解】这句译为敬礼一往来者即二果圣人，一往天上，一来人间，实实在在并没来过。
「思惑断尽坐莲台」：初果断八十八品见惑，二果断八十一品思惑，初果、二果、三果，都在有学位，证四果便到无学位，真正了生死，得到无生法忍。不见少法生，也不见少法灭，见惑即对境起贪爱，对着境界着迷，不知是怎么一回事，而生起贪心、爱心、见到钱就想得到钱，见到美色就想得到美色，这都是「见」，都是见到境界，没见到时没有迷，见到时就做不得主了，糊涂了，被境界所转了。见是讲事，在境界上，一切事来时不认识。思惑是对理不认识，迷了，不知它是对还是不对。迷于理论，所以种种的妄想便生出来，这叫思惑，所谓迷理起分别，越分别越不明白，越不明白越分别，糊涂上加糊涂，愚痴上加愚痴，思惑断尽了便坐莲台，坐宝莲华。
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「此界他方百万该」：他不但这个世界，还可以到另外的世界，可在这世界讲经说法，教化众生，又到另外的世界去讲经说法，教化众生，同时能在多少世界都现身说法。
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【譯】敬禮阿那含。
【釋】三果。真言集中二句。一云。阿那誐弭。大論。名阿那伽弭。阿那。名不。伽彌。名來。次句。與今經同。盧雞。云世間。三藐。云正等。伽跢。云不還。謂於欲界。正不還來也。
【颂】一切世间贤圣僧 正等正觉大智尊
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【解】三藐翻正等，三菩提翻正觉，这是皈依一切正等的圣贤，所以说皈依。
「一切世间贤圣僧」：贤圣僧即观音菩萨，大势至菩萨，文殊、普贤，地藏诸大菩萨。
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（十九）三藐伽波囉
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【釋】伽婆囉。智論。來度彼岸。謂正到涅槃岸也。
【颂】不还欲界证涅槃 了知万法彻底源
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早餐：籼籼的剩饭（无油少盐疙瘩汤）
午餐：菠菜蛋饼+清炒冬瓜+红烧鸡
晚餐：️
运动：靠墙静蹲1min*3组+哑铃手臂训练+家庭哑铃塑形+周六野瘦手臂操10min
体重不愠不火，心情又有点丧，大章又去了延安，内心的焦躁和不安情绪挥之不去！！！今天就是干啥都不在心上[摊手]迫切需要刷个10km让自己燃起来。
#2019年要瘦20斤#
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fenty beauty 钻石高光 diamond bomb
钻石般的闪耀，夜空中最闪亮的星
这块高光，非常闪，阳光下波光粼粼美爆了！但要在特定情况下才有这个惊艳效果，例如阳光直射（图六）。没有光线就静若处子，有光线直射就是整条gai上最野的鸡
这块的特别之处是，完全不挑肤色，因为没有底色，是纯亮片，在脸上不会出现死白的高光条。
大家很关心亮片大显毛孔的问题，其实这块那么闪，并不是因为闪片大，而是因为没有底色掺合，亮片能发挥到极致的闪。所以，这块高光的亮片其实不是特别大，它没有底色没有粉感，擦在颧骨或者脸颊凸位不会显毛孔，这点不错。
想去蹦迪闪穿全场的可以用手指上脸，想日常一点的可以用刷子轻扫～
高光拌饭爱好者可以毫不犹豫入了，因为这块质地肯定是独一无二的；喜欢日常向的盆友就看心情入吧～
（自创）显年轻的凸位高光法戳https://t.cn/RnMWuZm
唇膏：mac316
眉毛：Gracebabi眉笔5号蜜茶褐
钻石般的闪耀，夜空中最闪亮的星
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这块的特别之处是，完全不挑肤色，因为没有底色，是纯亮片，在脸上不会出现死白的高光条。
大家很关心亮片大显毛孔的问题，其实这块那么闪，并不是因为闪片大，而是因为没有底色掺合，亮片能发挥到极致的闪。所以，这块高光的亮片其实不是特别大，它没有底色没有粉感，擦在颧骨或者脸颊凸位不会显毛孔，这点不错。
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