自测血管年龄:1.情绪压抑，过于较真；2.嗜吃方便面、饼干、点心，肉类食品；3.不愿运动；4.饮食盐量日均大于6g；5.每天吸烟支数乘以年龄超过400；6.爬楼时胸痛；7.手脚发凉
8.有麻木感；9.忘性大，丢三落四；10.血压升高；11.胆固醇或血糖升高；12.直系亲属中有人死于冠心病或中风等。如果符合其中1—4项→血管年龄尚属年轻；符合5—7项→血管年龄超过生理年龄10岁以上；符合8—12项→你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现，提示您患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，该调整生活方式了！

自测，血管年龄：
1、在情绪压抑，过于较真；
2、嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；
3、不愿运动；
4、每天吸烟支数乘以年龄超过400；
5、爬楼梯时胸痛；
6、手脚发凉；
7、手脚常有麻木感；
8、忘性大，经常丢三落四；
9、突然胸部不适昏倒在地上,或有马上要“死去”的感觉
10、脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色 左肩痛长期不愈。
11、直系亲属中有人死于冠心病或中风等；
12、体力活动时有心悸、疲劳、气急、眩晕等不适 ,或产生呼吸困难感 ；
13、劳累或紧张时 ,突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感 ；
14、出现脉搏过速、过慢、短促或不规则；
15、熟睡或做恶梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅 ,需要坐起来一会儿才好转；
16、上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急 ；
17、突然出现心悸、头晕、眼前发黑 ,有要跌倒的感觉 ；
18、血压升高；
19、胆固醇或血糖升高；
符合其中1—2项，说明你的血管年龄尚属年轻；
符合3—4项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；
符合5—8项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上
后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式的时候了

#法硕[超话]# 关于减肥与考研的投稿

————对于我这样一个嗜甜嗜油炸食量还很大的人来说，减肥真的很困难，每次都失败，所以我索性放弃了，爱怎么吃怎么吃，我也不运动，没想到就一个月这样就瘦了快10斤，所以还是要放松心情啦，我以前每次想减肥不到半天或者一天就破功然后暴饮暴食恶性循环真的不好～