#U健康-益生菌#
在我们人体的肠道内有1000多种细菌,掌管着人体70%以上的免疫功能,这些细菌在肠道内相生相克,只有维持着动态平衡的关系才会保证我们的肠胃不出现问题,才能让我们的身体保持健康状态。而我们经常听说的“益生菌”就是指“有益菌”,“益生菌”只是一种我们身体必需的活菌,并不是药。
应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯草杆菌、蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、丁酸梭菌和酵母菌等。常见益生菌主要指两大类乳酸菌群:一类为乳杆菌,如嗜酸乳杆菌,干酪乳杆菌,鼠李糖乳杆菌,植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等。 经过研究发现:益生菌具有改善肠道菌群结构,抑制病原菌,消除致癌因子,提高机体免疫力, 缓解腹泻和便秘,提高营养物质在肠道内的消化吸收,防止食物过敏,环节和改善肠易激综合症、肠炎,缓解口臭,延缓衰老,降低胆固醇抗高血压,延缓机体衰老等重要的生理功效。
同时益生菌能有效对抗女性健康的四大问题:衰老问题、皮肤问题、乳腺癌问题、生殖道健康。
那么益生菌是如何在身体里发挥作用的呢?
1、益生菌帮助消化吸收
许多益生菌株在胃肠道内可以产生消化酶,这些酶可以把摄入的食物分解成营养物质,更好地帮助消化吸收,让人体更好的新陈代谢。
2、益生菌可以产生营养物质
益生菌能够产生维生素,包括B1、B2及维生素K等重要营养物质。
3、益生菌可抑制有害菌
肠壁上的空间有限,坏菌多了好菌就没地方呆,反之也一样。所以最终还是要看谁的数量多,谁就有优势,好菌多了,就能抑制住有害菌生长繁殖。
4、提升免疫力
人体70%的免疫细胞是定殖在肠道内的,肠道有问题,免疫力下降,有害菌吐出的毒素就会进入血液。而益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障,不让有害菌、病原菌定殖,减少生病几率。
5、调节肠道菌群失衡
肠道菌群紊乱,坏菌多于好菌,人容易生病。补充益生菌,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾,便秘等都有辅助治疗及预防作用。
那么哪几类宝宝更需要呢?
1、腹泻的宝宝:不论是何种原因引起的腹泻,都会造成有益菌大量丢失,加重肠道菌群失衡。所以,腹泻的宝宝需要补充益生菌,以重建肠道菌群平衡,达到缓解腹泻的症状。另外,肠道菌群平衡恢复,能帮助提高宝宝营养吸收能力,促进消化,也适用于消化不良的宝宝。
2、便秘的宝宝:研究发现,便秘与肠道菌群有很大关系。通过补充肠道内的益生菌,使益生菌在肠道内大量繁殖,增多的益生菌可以抑制有害菌的生长,肠道内菌群就能够处于一个生态平衡,从而刺激肠道蠕动,增加粪便湿润度,缩短排泄物在结肠内的停留时间,缓解便秘的症状。
3、易过敏的宝宝:在婴儿时期,宝宝肠道的屏蔽功能比较弱,肠壁的组织比较疏松,很容易发生过敏。而益生菌可以增强肠壁的屏蔽功能,减低肠壁通透性,使成熟度逐渐提高,从而降低宝宝过敏的几率。另外,我们知道过敏与免疫功能是密切相关的,益生菌可以促进促进孩子免疫功能的成熟,预防和降低过敏反应的发生。
4、服用抗生素的宝宝:当宝宝体内有细菌感染时,医生会给宝宝食用抗生素来杀灭细菌。但抗生素属于“盲人杀手”,它在杀死有害细菌的同时,还会将体内的益生菌杀死,这会打破宝宝肠道菌群的平衡状态。所以,宝宝在服用抗生素时也应补充益生菌。
5、乳糖不耐受的宝宝:宝宝对乳糖不耐受,是因为对母乳或奶粉中的大分子物质:乳糖不能消化吸收。
所以宝宝他们的免疫力本身就比较弱,他们更需要补充益生菌,来提升免疫力。
葆婴益生菌粉
葆婴益生菌粉是采用逾百年历史专业公司丹尼斯克优选菌种,菌种有超强耐酸耐胆盐能力,可顺利通过体内胃酸、胆汁酸屏障,安全抵达肠道发挥作用。同时菌种采用FLORAFITTMRT专利载体稳定技术,保障活菌常温下24个月内的高活性。原料也采用获得中国卫生部新资源认证的乳双歧杆菌和低聚木糖。
益生菌在饭后30-60分钟后服用效果最佳,益生菌对胃酸很敏感,正常胃酸PH值为1.8左右,这样的环境不利于益生菌的存活。因此饭后对于益生菌的吸收是最好的。
增强免疫力,调节肠道菌群,让肠道更健康,就从葆婴的益生菌粉开始吧! https://t.cn/RJ2IpDz
在我们人体的肠道内有1000多种细菌,掌管着人体70%以上的免疫功能,这些细菌在肠道内相生相克,只有维持着动态平衡的关系才会保证我们的肠胃不出现问题,才能让我们的身体保持健康状态。而我们经常听说的“益生菌”就是指“有益菌”,“益生菌”只是一种我们身体必需的活菌,并不是药。
应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯草杆菌、蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、丁酸梭菌和酵母菌等。常见益生菌主要指两大类乳酸菌群:一类为乳杆菌,如嗜酸乳杆菌,干酪乳杆菌,鼠李糖乳杆菌,植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等。 经过研究发现:益生菌具有改善肠道菌群结构,抑制病原菌,消除致癌因子,提高机体免疫力, 缓解腹泻和便秘,提高营养物质在肠道内的消化吸收,防止食物过敏,环节和改善肠易激综合症、肠炎,缓解口臭,延缓衰老,降低胆固醇抗高血压,延缓机体衰老等重要的生理功效。
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1、益生菌帮助消化吸收
许多益生菌株在胃肠道内可以产生消化酶,这些酶可以把摄入的食物分解成营养物质,更好地帮助消化吸收,让人体更好的新陈代谢。
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2、便秘的宝宝:研究发现,便秘与肠道菌群有很大关系。通过补充肠道内的益生菌,使益生菌在肠道内大量繁殖,增多的益生菌可以抑制有害菌的生长,肠道内菌群就能够处于一个生态平衡,从而刺激肠道蠕动,增加粪便湿润度,缩短排泄物在结肠内的停留时间,缓解便秘的症状。
3、易过敏的宝宝:在婴儿时期,宝宝肠道的屏蔽功能比较弱,肠壁的组织比较疏松,很容易发生过敏。而益生菌可以增强肠壁的屏蔽功能,减低肠壁通透性,使成熟度逐渐提高,从而降低宝宝过敏的几率。另外,我们知道过敏与免疫功能是密切相关的,益生菌可以促进促进孩子免疫功能的成熟,预防和降低过敏反应的发生。
4、服用抗生素的宝宝:当宝宝体内有细菌感染时,医生会给宝宝食用抗生素来杀灭细菌。但抗生素属于“盲人杀手”,它在杀死有害细菌的同时,还会将体内的益生菌杀死,这会打破宝宝肠道菌群的平衡状态。所以,宝宝在服用抗生素时也应补充益生菌。
5、乳糖不耐受的宝宝:宝宝对乳糖不耐受,是因为对母乳或奶粉中的大分子物质:乳糖不能消化吸收。
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#Stay at home追剧追起来!影集大推荐(李尸朝鲜/这样不OK/安眠书店/怪奇物语/荒唐分局)
#Stay at home是现在在澳洲的各位小伙伴小仙女们最棒的生活方式,可以好好的做之前一直没有时间做的事,吃货姐今天来推荐几部不同性质但一样好看的影集给各位,让我们趁现在一起追剧追到天荒地老~
李尸朝鲜(Kingdom)
第一~二季
类型:殭尸、古装宫廷、恐怖、惊悚
改编自作家金银姬与梁庆一的网络漫画《神的国度》,为殭尸题材的架空古装剧。
第一季剧情设定16世纪末日本入侵朝鲜数年后的朝鲜王朝,王世子李苍想见卧病在床十多天的父王,却一直被宫人阻挠,直觉宫中有不可告人秘密。为追寻真相,李苍微服暗访医治其父王的医员,却发现一场恐怖瘟疫正全国扩散,染疫的人会死而复活,变得非常嗜血及人肉,整个朝鲜正陷入一场灭亡危机。
李苍为了铲奸除恶而揭竿起义,但革命的成败也决定他能否在政治斗争中存活,透过他的双眼,认识每一个关键决策的背后,那牵一发而动全身的巨大代价。
为了活命,他不惜以所有人的性命作为筹码,武英为了保护妻子而在忠诚与叛国间摇摆不定。
永信与安炫大监一心想拯救人民,却不慎开启泯灭人性的地狱之门。
而懦弱无能的外戚子弟赵范八,反而在关键时刻守护了人性的正直光辉。
另一方面,即使像赵学柱这类代表恶的野心家,也与公式化的廉价反派角色大不相同,阴险深沉、冷静自制,即使身限绝境,仍能想办法将劣势变成转机。他将所有人当作可牺牲的棋子,却没料到棋子为了保命,也可能变成反噬的毒蛇。
与李苍势均力敌的赵学柱像只巨大的权力怪物,在第二季展现铺天盖地的压迫感。
在这场活人与死人的大战中,活下去是贯穿全剧的核心主题,它除了代表乱世之人的生活方式,还包括他们在绝境下的生存抉择。
李苍在第二季结尾面对的道德两难,可说完美的呼应第一季的开场。权力、人性与生命三者间的优先级,既决定了他与其他野心家的不同,也考验他是否有足够的勇气,粉碎宛如活死人治国的僵化体制。
李苍的决定不但延续了第三季的命脉,也让《李尸朝鲜》多了崭新的政治理念。
王室血统不是绝对权威的保证,唯有得人心者而得天下。
这样不OK
(I Am Not Okay With This)
第一季
类型:超能力、青少年、校园、惊悚
改编查尔斯佛斯曼的漫画绘本。
故事剧情在叙述Sydney是一名正值青春叛逆期的女高中生,百般聊赖的厌世生活,正处于青春期的她,充满了各种负面能量,对周遭的大小事物烦躁,对学校的一切感到厌恶,也讨厌妈妈的管东管西,连自己的性向都成一个大问号,所有的负面情绪,都能勾起她巨大的反弹,而这些看似琐碎的日常往事,其实正是一点一滴地拼奏出整个故事的风格关键。
《这样不OK》并不着急于将整个世界观给呈现出来,不仅特别将格局限缩在小镇上的高中校园,女主角的超能力设定也很刻意的隐藏,即使她偶尔露个两手,下一秒又神龙见首不见尾的消失了,彻底勾起好奇心,钓足观众胃口。
故事很巧妙的将女主角与超能力相处的过程,比喻成青少年时期的各种情绪控管问题,每当女主角只要感到难过、生气、烦躁、尴尬等负面感受时,便会不自觉得释放出身体中的超能力,进而造成周遭的亲朋好友受到波及,甚至伤及无辜,而这与当一个人理智断线时的状况大同小异,尤其是在成年之前的学生时期,非常两极化大喜大悲的情绪,更是时常因此做出一些超越常理的行为举止。
《这样不OK》第一季第七集的结尾绝对足以堪称年度最佳惊喜之一,开头不断营造浪漫的大团结氛围,似乎每个人都有情人终成眷属,是一个美好的Happy Ending,不过在最后3分钟剧情急转直下,来个让人防备不及的大逆转戏码,而此桥段的安排更是大大致敬了恐怖电影《魔女嘉莉》,象是那喷满脸都是的血浆、经典电影主题曲、校园舞会的场景、女主角释放体内力量等,都让许多老影迷又惊又喜!在结局最后10秒钟,出现了一个如影子般的男人,那位影子般的男人到底又是何方神圣呢?还有没有其他人也拥有超能力呢?女主角的超能力还能做到什么事情呢?有太多太多的未解之谜了,答案唯有静待第二季上映时才能知晓。
安眠书店(You)
第一~二季
类型:惊悚、浪漫、悬疑、犯罪、爱情
改编自美国作家 Caroline Kepnes 的同名小说,第一季开头由男主角Joe(Penn Badgley饰)作旁白,故事亦由他的视角展开。
他在书店工作,爱上了时时来看书的客人Guinevere Beck(Elizabeth Lail饰)。这是一般美式浪漫爱情故事的开头,Joe对Beck一见钟情,二人交换名字,也交换了大家爱看的书与作者,相视一笑,期待下次见面。
直至Joe开始在Instagram、Facebook上跟踪她,继而偷偷潜入她的家。
《安眠书店(You)》Joe的角度出发,打造一个不一般的心理变态,观众愈看便愈是站在他的那一方,每每他差点被人抓到也会替他捏一把汗。集集都有高潮,绝不闷场,斗智斗力,又会时时穿插一些文学经典,引人反思的是:到底要有一个完美情人,背后的代价是甚么?我们努力在社交媒体上打造完美形象,却不理真实的千疮百孔,又是为了甚么呢?真正的完美情人,要看你相信白马王子,还是这是蓝胡子的故事?
第二季,Joe搬到了洛杉矶开始新生活,躲避旧爱Childers的反嗜,和逃离杀害前女友Beck的阴霾。他改名换姓成Will,找到了富裕家族Quinn拥有的书店工作,认识了本季的新对象Love。
正当你以为又会像Joe当初认识Beck一样陷入爱河,但情况不同了。回归人性,Joe终究也是被爱情伤害了,才会做出那些疯狂的行为,他不想再发生一样的事。因此,他回避爱情又渴望爱情的想法,带着观众去思索爱情的风险与难处。
讨人喜欢的Love,独立自主附有同理心,但另一方面,Love存在着让人说不出的畏惧感。
是的,她的城府很深,她深思熟虑,她可以为了家庭的圆满,做出丧心病狂的事情。她并不如Beck柔弱,Love是聪明的存在,足以与Joe匹敌的角色,但有伤痕的人会吸引有伤痕的人,理想情人的假象真的能带来真爱还是是另一场欺骗的攻防?
怪奇物语(Stranger things)第一~三季
类型:超能力、青少年、亲情、科学、复古
是由杜夫兄弟创作的美国科幻恐怖影集。
影集的时间点设定在80年代,舞台背景在,位于美国印第安纳州的一座虚构城镇霍金斯镇,看似平静的小镇,但小镇内隐藏着一个政府设立的机密实验室,涉及着跟超常现象跟超自然现象有关的机密实验,当中还包含许多不为人知的人体实验样本。
实验人员在无意间开启一条通往称作颠倒世界(Upside Down)的另一维度之传送门,该维度所造成的危害随着时间推及而波及到霍金斯镇上的市民。
第一季发生在1983年11月冬季,位于圣诞节期间,12岁男孩威尔·拜尔斯被一只来自于颠倒世界的神秘怪物掳走,他的离奇失踪迫使亲朋好友与当地警方不断地搜查,一步一步卷入离奇的神秘事件中。
随着威尔的三个朋友私下调查,开始接触到骇人的超自然力量。他们还碰上一名似乎来自实验室的诡异小女孩,其受他们照顾之下自愿跟着他们寻找失踪的威尔,而实验室隐藏的黑幕也被一个一个揭开。
第二季发生在1984年10月秋季,位于万圣节期间,获救的威尔经过一年调整,只有少数人知道一年前事故的真相。但由于威尔依然被一年前的阴影所影响,之后行为举止开始变得诡异。威尔的亲朋好友们开始想尽办法帮助他时,得知他们生活的世界跟颠倒世界的抗争并未结束,和平的表面下仍然隐藏着更大的威胁。
第三季发生于1985年7月夏季,位于美国独立日期间,那时刚好是电影《回到未来》流行时期。伙伴中刚萌芽的恋情、全新的星城购物中心导致当地小生意式微。哈普警长对于麦克与11的恋情有所不满,而乔丝正考虑搬往其他城镇,以及无数只发狂的老鼠朝不明险境奔去,一个全新的邪恶势力,暗影怪物Mind Flayer/ Shadow Monster本质上就是颠倒世界的统治者。
,第 3 季的重点就落于 麦丝 的哥哥 比尔 身上,他成为了 Mind Flayer 新的宿主,更为它找来了更多人被它转化成 The Flayed。
这班被 Mind Flayer 操控的 The Flayed 原本都是人类,而他们的目的就是为了找出11跟她的朋友,并把她们一举消灭,透过最后警长跟11把门关上后,警长受了重伤,生死未卜,天空里的黑影挥散不去,埋下了第四季的伏笔。
荒唐分局(Brooklyn 99)
第一~六季
类型:搞笑、轻松、警察、日常
是一部由丹·戈尔与迈克尔·舒尔共同开创的美国单镜情境喜剧。
剧集背景设定在纽约市警察局旗下位于布鲁克林区的虚构警区99分局,里头尽是偷懒混日子的员工,或是成天找乐子胡闹的警探,尽管如此99分局仍然有相当效率的破案能力,而这样的工作产值来自于放任的管理,因为99分局的局长采完全的偷懒制度,让警探们不只能尽情在警局里玩乐,更有极高的自由度去办理每一件案件,正当局长的无能誉为史上最棒的福利时,这时候却来了一个截然不同的新局长,新任局长不只办事一丝不苟,连做任何事都讲求按部就班,主角们再也不能在警局里大玩灭火器竞速,却有人因此尝到了风气改善的甜头,即便如此主角还是竭尽所能的说服新局长,试图将换了全新气象的99分局恢复过往。
每集约20分钟,各个主角个性的刻画,都有很鲜明的特色,加上超浮夸的演技,有些梗真的会笑到喷饭XD,每一集都是一个小故事,大致上每一集的关联性不大,非常适合轻松无脑观看。
更多详情请戳https://t.cn/A6Zrh1D1
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李尸朝鲜(Kingdom)
第一~二季
类型:殭尸、古装宫廷、恐怖、惊悚
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第一季剧情设定16世纪末日本入侵朝鲜数年后的朝鲜王朝,王世子李苍想见卧病在床十多天的父王,却一直被宫人阻挠,直觉宫中有不可告人秘密。为追寻真相,李苍微服暗访医治其父王的医员,却发现一场恐怖瘟疫正全国扩散,染疫的人会死而复活,变得非常嗜血及人肉,整个朝鲜正陷入一场灭亡危机。
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李苍的决定不但延续了第三季的命脉,也让《李尸朝鲜》多了崭新的政治理念。
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第一季发生在1983年11月冬季,位于圣诞节期间,12岁男孩威尔·拜尔斯被一只来自于颠倒世界的神秘怪物掳走,他的离奇失踪迫使亲朋好友与当地警方不断地搜查,一步一步卷入离奇的神秘事件中。
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第二季发生在1984年10月秋季,位于万圣节期间,获救的威尔经过一年调整,只有少数人知道一年前事故的真相。但由于威尔依然被一年前的阴影所影响,之后行为举止开始变得诡异。威尔的亲朋好友们开始想尽办法帮助他时,得知他们生活的世界跟颠倒世界的抗争并未结束,和平的表面下仍然隐藏着更大的威胁。
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,第 3 季的重点就落于 麦丝 的哥哥 比尔 身上,他成为了 Mind Flayer 新的宿主,更为它找来了更多人被它转化成 The Flayed。
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第一~六季
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每集约20分钟,各个主角个性的刻画,都有很鲜明的特色,加上超浮夸的演技,有些梗真的会笑到喷饭XD,每一集都是一个小故事,大致上每一集的关联性不大,非常适合轻松无脑观看。
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看《我辈孤雏》,看到后面觉得很可笑,主人公十几年后重返上海寻找十几年前失踪的父母,却仍然乐观地相信他们存活于世,甚至对任何提出质疑的人都大发脾气,在中日双方交战的上海,要求中方军官把他送到可能在日军战线后方的房子。特别可笑,像在用尽所有能力追求一个完成不了的梦想,所有人都知道最终的结果,只有自己不知道。
但是看到最后他知道真相十几年二十几年后的自白,又觉得自己有点刻薄。我跟随他的视角度过了他的童年,看见了他为最终的使命做出的努力,却仍旧无法站在他的角度,去思考一个在儿时失去父母——而且是并未得知父母准确死讯的人,将会如何把寻找父母这样的事情作为人生唯一使命。
但是看到最后他知道真相十几年二十几年后的自白,又觉得自己有点刻薄。我跟随他的视角度过了他的童年,看见了他为最终的使命做出的努力,却仍旧无法站在他的角度,去思考一个在儿时失去父母——而且是并未得知父母准确死讯的人,将会如何把寻找父母这样的事情作为人生唯一使命。
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