✔「长治的妇科医院哪个比较好」✘#长治圣爱妇产医院正规#^^#长治圣爱妇产医院评价#「长治的妇科医院哪个比较好」——什么食物能缓解孕吐
孕吐是一种恶心的感觉,有时伴有呕吐,这是许多妇女在怀孕期间(通常在头三个月)的感觉。这种情况很常见,除非非常严重,否则不会对宝宝构成威胁。多达80%的孕妇至少有恶心,而50%的孕妇在怀孕期间同时有恶心和呕吐。孕吐通常在怀孕的第五或第六周开始,并在下个月左右趋于恶化,大多数女性在怀孕约14至20周后就会消失。
虽然孕吐是健康怀孕的完全正常的一部分,但可以尝试一些技巧和方法来缓解疼痛。考虑以下补救措施:少食多餐(肚子太饱或空着时,晨吐会更糟)、多吃蛋白质和碳水化合物(并避免食用油腻的食物)、全天小口喝水、尽可能避免强烈的气味、继续运动,如散步,产前瑜伽或游泳、可以预约针灸或穴位按摩、避免过热、尽可能多休息、早上起床之前先吃些东西、吃一些不需要做饭的食物,例如三明治,沙拉或水果冰沙等等,三种食物可缓解孕吐推荐:姜茶或姜糖、薄荷茶柠檬水或柠檬汁。
孕吐导致轻度至中度的恶心,偶尔因晨吐呕吐不会伤害宝宝。即使在怀孕的头三个月没有体重增加,只要能够保持水分并且可以减少食物摄入量,这通常也不是问题。在大多数情况下,食欲会很快恢复,然后开始增加体重。
如果恶心使得无法均衡饮食,服用产前维生素,以确保获得所需的营养。实际上研究人员认为,如果至少在怀孕前一个月开始每天服用含叶酸的多种维生素,就可以减少晨吐的机会。
严重和长时间的呕吐与早产、低出生体重、胎龄小的新生儿以及发育迟缓的更大风险有关,这种罕见的情况称为妊娠剧吐,仅影响约3%的女性。对于严重的晨吐,尽早寻求治疗很重要,以防止可能损害自己和孩子的营养缺乏和不健康的体重减轻。
孕吐是一种恶心的感觉,有时伴有呕吐,这是许多妇女在怀孕期间(通常在头三个月)的感觉。这种情况很常见,除非非常严重,否则不会对宝宝构成威胁。多达80%的孕妇至少有恶心,而50%的孕妇在怀孕期间同时有恶心和呕吐。孕吐通常在怀孕的第五或第六周开始,并在下个月左右趋于恶化,大多数女性在怀孕约14至20周后就会消失。
虽然孕吐是健康怀孕的完全正常的一部分,但可以尝试一些技巧和方法来缓解疼痛。考虑以下补救措施:少食多餐(肚子太饱或空着时,晨吐会更糟)、多吃蛋白质和碳水化合物(并避免食用油腻的食物)、全天小口喝水、尽可能避免强烈的气味、继续运动,如散步,产前瑜伽或游泳、可以预约针灸或穴位按摩、避免过热、尽可能多休息、早上起床之前先吃些东西、吃一些不需要做饭的食物,例如三明治,沙拉或水果冰沙等等,三种食物可缓解孕吐推荐:姜茶或姜糖、薄荷茶柠檬水或柠檬汁。
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