跑弹155六行诗
珍珍
달：달려가지 마라
려：(여)기 앞에 뭐가 있는지 모르니까
라：아프지 마라 아프면 안된다
방：방구까지마라 이산화
탄：탄소 나오니까
쉼：쉼 없이 나오는 방구 참으세요
不要奔跑
因为不知道前面会有什么
不要生病 不可以生病
别放屁 二氧化
会产生二氧化碳
不停放出来的屁 请忍住吧
玧其
달：달려라방탄
려：(여)기까지였습니다
라：...라고 할 뻔?
방：방탄과 달방은
탄：탄생부터 한 몸이었거늘
쉼：쉼이란 표현하자면 끝이 아닙니다…
奔跑吧防弹
以上是（到此结束了
差点这么说了？
防弹和跑弹
从诞生那一刻起就是一体的
如果表达休息的话 这并不是结束
锡锡
달:달갑지가 않네요
려:(여)기서 잠시 쉬어간다는 게
라:(나)만 그런 건가요?
방:방탄을 좋아하는 아미 여러분도 그러시겠죠?
탄: 탄탄타안~ (편지 낭독할 때 나오는 BGM)
행복했고 즐거웠어요 우리에게 좋은 추억과 웃음을 준 달려라 방탄…아프지 말고 꼭 다시 봐요 우리에겐 마침표가 아닌.
쉼:쉼표니까
不甘心呢
暂时休息这件事
只有我这么觉得吗
喜欢防弹的阿米们也这么觉得吧
弹弹弹弹弹弹～bgm
很幸福 很开心 给我们留下美好回忆和笑容的奔跑吧防弹 不要生病 一定要再见哦 对我们来说不是句号
因为是逗号
南俊
A
달 : 달려라방탄
려 : 려(여)기까지 오느라 힘드셨죠?
라 : 라(아)직 끝이 아닙니다
방 : 방탄과 아미의 기적
탄 : 탄(한) 마디로 말씀드릴게요
쉼 : 쉼 come true~
奔跑吧防弹
到这里很辛苦了吧？
还没结束呢
防弹和阿米的奇迹
用弹(一)句话说吧。
休come true~
B
달 : 달려라방탄
려 : 려(여)기까지 오느라 힘드셨죠?
라 : 라(아)미들을 위해
방 : 방탄소년단이 다시 부릅니다
탄 : 탄탄탄탄탄탄탄
쉼 : 쉼이쉬미야 우리 다시 봐여~
奔跑吧防弹
到这里很累吧
为了ARMY们
防弹少年团再次唱
当当当当当当当当
是短暂的休息呀 我们不见不散
智旻
달 : 달려왔습니다
려 : 여기 아미와 함께요
라 : 아마 우리는 더 오랫동안 계속해서 달려가겠죠?
방 : 방송이 마지막이라 모든 게 마지막인 것처럼
탄 : 탄식만 가득하겠지만
쉼 : 쉼이 있어 또 달릴 수 있는 거겠죠. 앞으로도 계속 함께 나아가요 ~
我们一路走来
和ARMY们一起
我们今后可能会继续奔跑更长时间吧？
因为放送是最后一次 所有的一切都是最后一次一样
充满叹息声
因为稍作休息 所以才能继续奔跑吧 以后也继续一起前进吧~
泰泰
달：달리고 달리다보니
려：여긴 어디? 나는 누구? 할뻔한 순간에 항상 구해준 작은 우리 프로그램
라：나의 마음을 담아 한번 표현해보겠습니다
방：방탄으로서 정말 많은 추억, 기억들이 있지만 나에게 그중 제일
탄：단단한 기억은 우리가 이렇게 서로를 아끼고 아무리 달라도 서로 좋아 죽을 수 밖에 없는 이유는 달려라방탄 때문이지 않을까 싶습니다 일에 치이고 지치고 힘들어도 달려라 방탄을 할때만큼은 실컷 웃고 우리가 쌓인 스트레스를 달방이 다져가 줍니다
쉼：쉼은 달려라 방탄입니다
跑着跑着 每当心想“这是哪里？我是谁？”的瞬间之前 一直拯救我的小节目
在这里 我来表达一下我的心意吧
虽然作为防弹一员有很多回忆和记忆 但对我来说是其中最
坚实的记忆是我们彼此这样珍惜 尽管我们如此不同 也互相喜欢得要死 我想或许是因为 奔跑吧防弹 吧 即使工作很多很辛苦 至少拍跑弹时能尽情地笑跑弹带走了我们积攒的压力
休息即是“奔跑吧防弹”。
柾国
달：달팽이 - 전정국
려：(여)파가 큰 비바람에도
라：(아)직까지 버티며 꾸준히 목적지를 향해 가는구나
방：방금 전까지만 해도 분명 저쯤이었는데 나보다 낫다
탄：탄생 하기로부터 저렇게 멋지게 태어났구나
쉼：쉼터가 따로없는 외롭고 험한 길이 될지라도 오늘도 포기 않고 꾸준히 나아간다
蜗牛-田柾国
蜗牛出来了
余波在暴风雨中
到现在也坚挺着 默默地前往目的地啊
明明前一秒还在那附近来着 比我强多了
从诞生开始就很帅气的出生了啊
虽然会是没有休息处的孤独艰难的旅程 但今天也不放弃 会坚持不懈地前进。
珍珍
달：달려가지 마라
려：(여)기 앞에 뭐가 있는지 모르니까
라：아프지 마라 아프면 안된다
방：방구까지마라 이산화
탄：탄소 나오니까
쉼：쉼 없이 나오는 방구 참으세요
不要奔跑
因为不知道前面会有什么
不要生病 不可以生病
别放屁 二氧化
会产生二氧化碳
不停放出来的屁 请忍住吧
玧其
달：달려라방탄
려：(여)기까지였습니다
라：...라고 할 뻔?
방：방탄과 달방은
탄：탄생부터 한 몸이었거늘
쉼：쉼이란 표현하자면 끝이 아닙니다…
奔跑吧防弹
以上是（到此结束了
差点这么说了？
防弹和跑弹
从诞生那一刻起就是一体的
如果表达休息的话 这并不是结束
锡锡
달:달갑지가 않네요
려:(여)기서 잠시 쉬어간다는 게
라:(나)만 그런 건가요?
방:방탄을 좋아하는 아미 여러분도 그러시겠죠?
탄: 탄탄타안~ (편지 낭독할 때 나오는 BGM)
행복했고 즐거웠어요 우리에게 좋은 추억과 웃음을 준 달려라 방탄…아프지 말고 꼭 다시 봐요 우리에겐 마침표가 아닌.
쉼:쉼표니까
不甘心呢
暂时休息这件事
只有我这么觉得吗
喜欢防弹的阿米们也这么觉得吧
弹弹弹弹弹弹～bgm
很幸福 很开心 给我们留下美好回忆和笑容的奔跑吧防弹 不要生病 一定要再见哦 对我们来说不是句号
因为是逗号
南俊
A
달 : 달려라방탄
려 : 려(여)기까지 오느라 힘드셨죠?
라 : 라(아)직 끝이 아닙니다
방 : 방탄과 아미의 기적
탄 : 탄(한) 마디로 말씀드릴게요
쉼 : 쉼 come true~
奔跑吧防弹
到这里很辛苦了吧？
还没结束呢
防弹和阿米的奇迹
用弹(一)句话说吧。
休come true~
B
달 : 달려라방탄
려 : 려(여)기까지 오느라 힘드셨죠?
라 : 라(아)미들을 위해
방 : 방탄소년단이 다시 부릅니다
탄 : 탄탄탄탄탄탄탄
쉼 : 쉼이쉬미야 우리 다시 봐여~
奔跑吧防弹
到这里很累吧
为了ARMY们
防弹少年团再次唱
当当当当当当当当
是短暂的休息呀 我们不见不散
智旻
달 : 달려왔습니다
려 : 여기 아미와 함께요
라 : 아마 우리는 더 오랫동안 계속해서 달려가겠죠?
방 : 방송이 마지막이라 모든 게 마지막인 것처럼
탄 : 탄식만 가득하겠지만
쉼 : 쉼이 있어 또 달릴 수 있는 거겠죠. 앞으로도 계속 함께 나아가요 ~
我们一路走来
和ARMY们一起
我们今后可能会继续奔跑更长时间吧？
因为放送是最后一次 所有的一切都是最后一次一样
充满叹息声
因为稍作休息 所以才能继续奔跑吧 以后也继续一起前进吧~
泰泰
달：달리고 달리다보니
려：여긴 어디? 나는 누구? 할뻔한 순간에 항상 구해준 작은 우리 프로그램
라：나의 마음을 담아 한번 표현해보겠습니다
방：방탄으로서 정말 많은 추억, 기억들이 있지만 나에게 그중 제일
탄：단단한 기억은 우리가 이렇게 서로를 아끼고 아무리 달라도 서로 좋아 죽을 수 밖에 없는 이유는 달려라방탄 때문이지 않을까 싶습니다 일에 치이고 지치고 힘들어도 달려라 방탄을 할때만큼은 실컷 웃고 우리가 쌓인 스트레스를 달방이 다져가 줍니다
쉼：쉼은 달려라 방탄입니다
跑着跑着 每当心想“这是哪里？我是谁？”的瞬间之前 一直拯救我的小节目
在这里 我来表达一下我的心意吧
虽然作为防弹一员有很多回忆和记忆 但对我来说是其中最
坚实的记忆是我们彼此这样珍惜 尽管我们如此不同 也互相喜欢得要死 我想或许是因为 奔跑吧防弹 吧 即使工作很多很辛苦 至少拍跑弹时能尽情地笑跑弹带走了我们积攒的压力
休息即是“奔跑吧防弹”。
柾国
달：달팽이 - 전정국
려：(여)파가 큰 비바람에도
라：(아)직까지 버티며 꾸준히 목적지를 향해 가는구나
방：방금 전까지만 해도 분명 저쯤이었는데 나보다 낫다
탄：탄생 하기로부터 저렇게 멋지게 태어났구나
쉼：쉼터가 따로없는 외롭고 험한 길이 될지라도 오늘도 포기 않고 꾸준히 나아간다
蜗牛-田柾国
蜗牛出来了
余波在暴风雨中
到现在也坚挺着 默默地前往目的地啊
明明前一秒还在那附近来着 比我强多了
从诞生开始就很帅气的出生了啊
虽然会是没有休息处的孤独艰难的旅程 但今天也不放弃 会坚持不懈地前进。
#建党一百周年# 【#忠诚·百年百人# 】吕居永：时刻牵挂老区人民
“蜗牛的壳每天背在身上，是它的家；我的老爷爷喜欢工作，每天把办公室背在身上，当成自己的家。”这是2004年，福建省党龄最长的老党员吕居永过生日时，小外孙女在贺卡中的一段话，也是他醉心事业的真实写照。
“实心”书记
1926年8月，吕居永出生于山西省泽州县南岭镇后河村一个贫苦农民家庭，1943年10月参加八路军。1946年9月，他光荣地加入中国共产党。1949年3月，吕居永参加了中国人民解放军“长江支队”，随大军南下福建，胜利完成了接管政权、建党建政、剿匪反霸、土地改革、恢复生产、发展经济等重要任务。
为官一任，造福一方。吕居永把闽东视为第二故乡，把自己的青春、智慧、汗水、力量都献给了闽东这块红色的土地。
在寿宁县任职期间，他徒步走遍了全县100多个行政村。通过实地考察，他提出了“要在全县打一场大修公路的人民战争”，一方面带领当地干部群众自力更生，实现了寿宁山区乡乡通公路，另一方面积极引进科学技术，采取有效措施提高了全县的稻谷产量。根据当地山区实际，他又带领干部群众种茶叶、办水电，海拔一千多米的竹管垅乡与农民一道修建了规范的高产茶园，使寿宁县一年生产和出口茶叶2万担，全县70%的行政村办起了小水电站，有力促进了当地经济发展、改善了人民生活。
在连江县任职期间，他根据连江县的地理位置特点和临海优势，组织实施了福建省最大的围垦工程——围垦面积达43000亩的大官坂海堤围垦工程，创造了海堤围垦的奇迹，被当地群众誉为“实心”书记。
在宁德地委任职期间，他团结带领党委一班人，开拓创新，把宁德的资源优势，转化为产业优势和商品优势，使周宁芹山水电站、飞鸾岭隧道、三都澳港口得以顺利开发。
吕居永深入基层，培树了一大批先进典型，他同福安地委一班人共同研究，提炼出“艰苦创业，自强不息”的闽东老区精神，鼓舞着闽东人民在创业创新的道路上不断进取。
援外风采
1972年7月，吕居永被国家选派到南美洲圭亚那任水稻专家组组长。圭亚那地处南美洲赤道附近，面积相当于浙江和福建两省之和，人口70余万，当时该国刚刚摆脱英国殖民地的地位取得独立。
根据圭亚那政府的要求，吕居永带领中国专家组成员，不仅到各地给农民上课，而且到田间实地指导。为了更快地教会当地农民掌握水稻种植技术，他们脱掉鞋床下水田，尽管人人都被蚂蚁咬得脚肿腿青，但他们工作的热情始终不减。在双方密切协作的三年里，当地农民学会了种植水稻，亩产从100斤提高到300多斤，改善了当地的生活条件。
时任圭亚那总统的华裔夫人，十分重视农业，高度赞扬中国专家没有架子，又有技术，实心实意地为圭亚那人民谋幸福，便向中国政府恳求，让中国专家们多留一年。吕居永和中国专家组成员不负众望，在圭亚那援外的四年间，圆满完成了各项任务，为祖国和人民争得了荣誉，受到了国务院表彰奖励。事后，他幽默地说：“出了四年国，干的是田间活；洋扶贫和土扶贫同样艰苦，不一样的就是语言不通，但大家的心还是相通的。”
老骥伏枥
1993年12月，吕居永办理了离休手续。1994年4月，他又奉命筹建福建省老区建设促进会，出任福建省老区建设促进会副会长兼秘书长，后任常务副会长。
吕居永在福建省老区建设促进会工作期间，不顾年老体弱，经常深入边远老区贫困村调研，有时还吃住在不通路、不通电的偏僻小山村。
二十年来，吕居永与老区建设促进会老同志跑遍了全省63个老区县(市、区)的147个老区乡镇、300多个老区村，与省老促会其他同志共同写出专题调研报告50多篇。其中，被采纳的近40篇。他们先后为老区建设牵线搭桥，多方筹集资金1.5亿多元，为老区修建中小学校200多所。其中，由吕居永兼任理事的福建大丰文化基金会，累计为全省30多个老区县捐建127所中小学教学楼及设施，总金额达2000多万元。在福建省委、省政府支持下，提高了34000多个革命“五老”生活定补标准，解决了8000多个老区村的“五通”问题，帮助贫困生上大学700名，上高中和中专6900名，上小学200名。
吕居永始终抱定一个宗旨：共产党的干部不是官，“干部，干部，干革命要先走一步。”
二十年来，他个人捐给老区人民修路、通水、修建革命纪念碑、救灾、恤孤、助学等达13万多元善款，被称为“好书记”“我们身边的好人”。
https://t.cn/A6fFmE9W
“蜗牛的壳每天背在身上，是它的家；我的老爷爷喜欢工作，每天把办公室背在身上，当成自己的家。”这是2004年，福建省党龄最长的老党员吕居永过生日时，小外孙女在贺卡中的一段话，也是他醉心事业的真实写照。
“实心”书记
1926年8月，吕居永出生于山西省泽州县南岭镇后河村一个贫苦农民家庭，1943年10月参加八路军。1946年9月，他光荣地加入中国共产党。1949年3月，吕居永参加了中国人民解放军“长江支队”，随大军南下福建，胜利完成了接管政权、建党建政、剿匪反霸、土地改革、恢复生产、发展经济等重要任务。
为官一任，造福一方。吕居永把闽东视为第二故乡，把自己的青春、智慧、汗水、力量都献给了闽东这块红色的土地。
在寿宁县任职期间，他徒步走遍了全县100多个行政村。通过实地考察，他提出了“要在全县打一场大修公路的人民战争”，一方面带领当地干部群众自力更生，实现了寿宁山区乡乡通公路，另一方面积极引进科学技术，采取有效措施提高了全县的稻谷产量。根据当地山区实际，他又带领干部群众种茶叶、办水电，海拔一千多米的竹管垅乡与农民一道修建了规范的高产茶园，使寿宁县一年生产和出口茶叶2万担，全县70%的行政村办起了小水电站，有力促进了当地经济发展、改善了人民生活。
在连江县任职期间，他根据连江县的地理位置特点和临海优势，组织实施了福建省最大的围垦工程——围垦面积达43000亩的大官坂海堤围垦工程，创造了海堤围垦的奇迹，被当地群众誉为“实心”书记。
在宁德地委任职期间，他团结带领党委一班人，开拓创新，把宁德的资源优势，转化为产业优势和商品优势，使周宁芹山水电站、飞鸾岭隧道、三都澳港口得以顺利开发。
吕居永深入基层，培树了一大批先进典型，他同福安地委一班人共同研究，提炼出“艰苦创业，自强不息”的闽东老区精神，鼓舞着闽东人民在创业创新的道路上不断进取。
援外风采
1972年7月，吕居永被国家选派到南美洲圭亚那任水稻专家组组长。圭亚那地处南美洲赤道附近，面积相当于浙江和福建两省之和，人口70余万，当时该国刚刚摆脱英国殖民地的地位取得独立。
根据圭亚那政府的要求，吕居永带领中国专家组成员，不仅到各地给农民上课，而且到田间实地指导。为了更快地教会当地农民掌握水稻种植技术，他们脱掉鞋床下水田，尽管人人都被蚂蚁咬得脚肿腿青，但他们工作的热情始终不减。在双方密切协作的三年里，当地农民学会了种植水稻，亩产从100斤提高到300多斤，改善了当地的生活条件。
时任圭亚那总统的华裔夫人，十分重视农业，高度赞扬中国专家没有架子，又有技术，实心实意地为圭亚那人民谋幸福，便向中国政府恳求，让中国专家们多留一年。吕居永和中国专家组成员不负众望，在圭亚那援外的四年间，圆满完成了各项任务，为祖国和人民争得了荣誉，受到了国务院表彰奖励。事后，他幽默地说：“出了四年国，干的是田间活；洋扶贫和土扶贫同样艰苦，不一样的就是语言不通，但大家的心还是相通的。”
老骥伏枥
1993年12月，吕居永办理了离休手续。1994年4月，他又奉命筹建福建省老区建设促进会，出任福建省老区建设促进会副会长兼秘书长，后任常务副会长。
吕居永在福建省老区建设促进会工作期间，不顾年老体弱，经常深入边远老区贫困村调研，有时还吃住在不通路、不通电的偏僻小山村。
二十年来，吕居永与老区建设促进会老同志跑遍了全省63个老区县(市、区)的147个老区乡镇、300多个老区村，与省老促会其他同志共同写出专题调研报告50多篇。其中，被采纳的近40篇。他们先后为老区建设牵线搭桥，多方筹集资金1.5亿多元，为老区修建中小学校200多所。其中，由吕居永兼任理事的福建大丰文化基金会，累计为全省30多个老区县捐建127所中小学教学楼及设施，总金额达2000多万元。在福建省委、省政府支持下，提高了34000多个革命“五老”生活定补标准，解决了8000多个老区村的“五通”问题，帮助贫困生上大学700名，上高中和中专6900名，上小学200名。
吕居永始终抱定一个宗旨：共产党的干部不是官，“干部，干部，干革命要先走一步。”
二十年来，他个人捐给老区人民修路、通水、修建革命纪念碑、救灾、恤孤、助学等达13万多元善款，被称为“好书记”“我们身边的好人”。
https://t.cn/A6fFmE9W
我发现很多人还是不太重视清洁，每天洗个脸就完事了，但黑头毛孔还是任由它自由生长[衰]
这是不行的！不定期做清洁再好的护肤品都白搭！毛孔都被堵住了，营养根本进不去！
但是普通清洁泥膜都要15-20分钟 时间太长了[睡]而且质地厚重很难洗 懒人直接劝退了，
所以给你们找到了一款方便的清洁霜[awsl]
作为敏感肌本肌，我仔细试用了这款产品
并结合泥膜的干货，直观的给你们来个Q&A！
Q: 什么时候需要清洁？
A：当你的油脂堆积过多，用手摸上去的时候，毛孔是呈颗粒状不平滑的时候，就需要用清洁泥膜了，否则白头黑头老废角质堆积，你的皮肤就没有空间吸收营养了。
Q：一般的清洁产品用完脸就会很又绷又干，这款会吗？
A：这款的质地是偏像水份啫喱的，很好推开。核心成分是蜗牛粘液，温和不刺激，去除老废角质角质，清洁后帮助肌肤再生，即时补充肌肤水份。所以做完清洁脸不会干到像沙哈拉沙漠一样。
Q：使用清洁产品会导致皮肤屏障受损，让敏感肌更敏感吗？
A: 只要适当清洁是不会的。产品的选择也很重要，像这款足够舒缓的产品就OK。但是要注意避免用过烫的水洗脸，不要暴力去揉搓，最重要的是防晒一定别忘啊。
说到最后，这款最吸引我的点就是能够做到，五分钟快速清洁[害羞]
正中懒人下怀
干手干脸上脸按摩三分钟，把油脂洗洁一空！
这是不行的！不定期做清洁再好的护肤品都白搭！毛孔都被堵住了，营养根本进不去！
但是普通清洁泥膜都要15-20分钟 时间太长了[睡]而且质地厚重很难洗 懒人直接劝退了，
所以给你们找到了一款方便的清洁霜[awsl]
作为敏感肌本肌，我仔细试用了这款产品
并结合泥膜的干货，直观的给你们来个Q&A！
Q: 什么时候需要清洁？
A：当你的油脂堆积过多，用手摸上去的时候，毛孔是呈颗粒状不平滑的时候，就需要用清洁泥膜了，否则白头黑头老废角质堆积，你的皮肤就没有空间吸收营养了。
Q：一般的清洁产品用完脸就会很又绷又干，这款会吗？
A：这款的质地是偏像水份啫喱的，很好推开。核心成分是蜗牛粘液，温和不刺激，去除老废角质角质，清洁后帮助肌肤再生，即时补充肌肤水份。所以做完清洁脸不会干到像沙哈拉沙漠一样。
Q：使用清洁产品会导致皮肤屏障受损，让敏感肌更敏感吗？
A: 只要适当清洁是不会的。产品的选择也很重要，像这款足够舒缓的产品就OK。但是要注意避免用过烫的水洗脸，不要暴力去揉搓，最重要的是防晒一定别忘啊。
说到最后，这款最吸引我的点就是能够做到，五分钟快速清洁[害羞]
正中懒人下怀
干手干脸上脸按摩三分钟，把油脂洗洁一空！
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