#减肥# 【减肥打卡记录】Day 5 以后只会越来越好，身材也是生活也是。[加油]

「身高」158
「今日体重」：50.5（减0.3斤）
「目标体重」：47

今天又是掉秤的一天，不奢求能每次掉多少斤，只要每天都能瘦一点就行啦，毕竟体重也不是一天两天就涨上去的，最近的食欲也越来越稳定了，没有馋零食了！一般都是把特别想吃的高热量的东西放在早上吃，下午以后就尽量不吃东西啦，晚饭就认真的吃饭。

饮食：早上 鸡蛋➕葡萄，吃了好多葡萄，感觉自己撑了，大概有400g葡萄吧，明明吃撑了但是就是嘴闲，感觉胃有点不舒服，早上不能吃太多水果。十一点的时候吃了一包苏打饼干。

午餐吃的米饭➕青椒炒鸡蛋➕炒野菜。最近特别爱吃野菜，野菜的热量应该不高，吃完饭，嘴馋磕了瓜子，还吃了大概十多颗巴旦木，热量妥妥的往上涨了呀，坚果的脂肪含量挺高的，但是应该属于优质脂肪吧（安慰自己的能力也是挺强的[笑cry]）下午就不能吃零食啦，静等晚餐吧。馋的时候就喝水吧，水是0热量的，可以多喝，有百益而无一害，每天都最少喝够2000ml水，提高自己的新陈代谢[赢牛奶][赢牛奶]

晚餐也是按时吃饭呦，米饭➕炒蒜台➕茴香炒洋芋泥➕炒野菜➕青椒炒鹅蛋，今天的菜都是我爱吃的，我是比较喜欢吃素菜的，今天的晚饭很满足，吃完饭休息了一会儿，洗了个澡，收拾了一下房间，期待明天的体重吧！

今天中午吃到了一个特别特别特别好吃的黄焖鸡，因为它太好吃了，所以晚上又点了！

它的店 铺评价一千多条里面没有一条差评，好难得啊！不说异物卫生啥的，别的店可能会有不合口味的评价，这个店都没有。

整体就是干净卫生又美味好吃，我更喜欢它的中辣，香香辣辣的味道太巴适了，虽然辣得我吃着吃着就要找水喝！
硬让我给它找个缺点的话就是肉太多，配菜显得少了点，这是因为我爱吃素菜多过肉，但是他们家的肉很好吃我一个不爱吃外面的肉的人都能吃完！

#我喜欢和你一起看世界#

我太开心了呜呜呜呜太满足太幸福 牛杂里面的小鹌鹑蛋腌的太入味了卤香卤香的 被我拌在鸭货里太太太好吃了除了这些词实在描述不出来了 鸭货里的豆腐谁吃谁懂 而且真的太符合我爱吃辣这一方面的理想型了 入口是甜的然后循序渐进的辣 素菜反而没那么香 感觉不管是辣不辣的海带都是一个味道 土豆片好吃 土豆片有种不辣就不好吃的感觉 还有鸭翅 虽然我就咬了一口 但是腌的太好了 这种不是专门去吃转角遇见爱的感觉 我平时想吃什么专门去吃的时候反而觉得有点逊色 绝 太绝[淚][作揖]