家装防水该如何做才能滴水不漏？
对于防水这个工种，大家多多少少生活中都耳濡目染，装修新房的防水十分折磨，要是露台较多，涉及的阳光顶和屋面比较多的话，就会十分令人头大，有点拆东墙补西墙的感觉，这边做好了，那边又漏了，费钱费精力，关键现在还没解决好，因为防水一旦没做好，又属于隐蔽工程，还会涉及到邻居，搞不好的话，后期真的很麻烦，所以，相信我，防水真的很重要；
为了避免一些不必要的经济损失和生活麻烦，今天就具体的要好好跟大家说说家装防水到底应该怎么做？
家中哪些地方要做防水？
要是装修的房子比较大，露台比较多，大部分的平层，举个三房两厅的户型来说，一般都是南北两个阳台，而大部分人又会选择铝合金封闭，所以封闭起来的阳台的防水很多人会觉得可做可不做，大叔建议还是做了吧，现在防水不贵，你也保不准哪天你开着窗，碰到个大风大雨的，影响邻里关系就不好，按我的说法就是，家中有接触水可能的地方都必须做防水！卫生间、厨房、阳台、飘窗等地方都不能落下；
关于卫生间防水：
1.卫生间的防水一般要刷2~3遍，注意不是刷越多越好，刷多了容易脱落。
2.有淋浴的卫生间防水高度要做到1.8m以上，因为一般卫生间的花洒和喷头安装的高度都是在1.8米左右。
3.卫生间里与洗面盆接触的墙面，防水层不低于1.2米。
4.墙与地面之间的接缝及上下水之间的管道地面接缝处，防水涂料一定要涂抹到位。
5.因为干湿分离之间没有明显隔断，很容易发生渗透，所以干区和门外也得做防水，门外建议做到10cm左右。
关于厨房防水：
1、厨房一定要留排水地漏，以防水管爆裂及三角阀损坏而造成水灾，避免更大损失。
2、一般厨房墙面防水高度要达到0.3米，在洗手盆、洗衣机安放的位置，防水要达到1.2米。
3.关键部位：
关于阳台防水：
不管是不是封闭式阳台，都需要做好防水。开放式阳台需要避免雨水渗到楼下，而封闭式阳台也需要常年晾晒衣服，并且很多朋友都把洗衣机放在那里，所以也是需要防止滴水渗漏的。
1、阳台是个经常会经历风吹雨淋的地方，所以应该选择抗拉强度高、延伸率大、耐老化好的防水材料。
2、下雨时第一道防水关是阳台门窗，在装修时一定要密封好，这样才能确保防水效果。
3、阳台地面要有坡度，把排水口设置在低的一边；其次要保证阳台和客厅或者是卧室的地面至少要有2-3cm的高度差，以防止大风大雨的情况下，雨水向室内灌入。
防水材料如何选择？
现在市场上的防水材料种类很多，估计第一次装修的朋友会看的晕头转向。没关系，大叔已经帮大家总结好了：
1、水泥灰浆类
一般适用于结构比较稳定的部位，无毒无害，无污染，可直接在混凝土表面施工并粘接牢固，不受基层含水率的限制，施工2小时后就可以在表面粘贴瓷砖。但成膜后缺乏弹性，会因为建筑沉隆和错位影响防水效果。
2、聚氨酯类
室内外都可以用，刷完很厚，约3毫米左右，且弹张力在300%以上，任何基材的开裂它都开裂，防水效果最好，但气味较大，不环保。
3、JS防水涂料
JS聚合物水泥防水涂料抗紫外线较弱，只适合卫生间、地下室。是一种刚柔相济的双组分防水材料，环保、无毒、无味，透气性好，与基面粘结性牢固、干燥快。
4、丙烯酸类
特别适用于轻型薄壳结构的屋面、墙面的防水处理。纯液体，无毒、无害、不可燃，开盖即用。水性，可融于水，很容易与墙面缝隙结合，形成坚固的防水层。性能特点较稳定，应用效果理想，价格也很友好，所以在家装防水中经常能见到。
总结：
1.防水性能：聚氨酯类>丙烯酸类>JS防水涂料>水泥灰浆类
2.聚氨酯类冒牌的多，质量不达标不环保，请认准正品渠道商，找当地有代理商的牌子；
3.丙烯酸类和JS防水涂料家装用得比较多，环保、性价比较高，可选用；
4.水泥灰浆省工省钱，但不适合可能存在沉降的新房装修；
防水施工时要注意哪些细节？
1、施工期做好基层处理并且清理干净。
2、做到平整、无空鼓、不起沙，不然做的再好都没有用。
3、墙角和管口周边可以多刷一遍确保安全。
4、因为防水涂料都有隔水效果，同时会降低水泥砂浆的附着力，所以在贴瓷砖可以使用墙锢来增加附着力，这样瓷砖就不会掉了。
整个防水过程要花几天时间？
一般来说只要2天就可以完成，基层处理1~2小时，第一次涂刷后隔4~8小时做第二次涂刷，完全干燥时间为12小时。第二天就能验收做闭水试验。
关于闭水试验：
闭水试验又叫蓄水试验。在验收的时候，闭水试验是非常重要的，因为它直接关系到家里以后会不会往下层漏水。
一般在防水施工完成一天后进行，首先检查防水施工质量，涂层表面是否平整光滑，有无开裂，阴角、阳角、地漏、排水管根部等是否进行补修处理，防水层是否完全干燥等。
验收标准：
闭水试验的蓄水深度不能小于20mm，蓄水时间在1~2天，前期每小时要到楼下检查一次，后期每2-3小时到楼下检查一次。如果发现漏水情况，要立即停止闭水试验，重新进行防水层完善处理，处理合格后再继续闭水试验。直到看见水面没有明显下降就没问题了，当然天气热的蒸发不算。
好了，今天就说到这里；#新房装修##防水补漏##厨房的诱惑#
对于防水这个工种，大家多多少少生活中都耳濡目染，装修新房的防水十分折磨，要是露台较多，涉及的阳光顶和屋面比较多的话，就会十分令人头大，有点拆东墙补西墙的感觉，这边做好了，那边又漏了，费钱费精力，关键现在还没解决好，因为防水一旦没做好，又属于隐蔽工程，还会涉及到邻居，搞不好的话，后期真的很麻烦，所以，相信我，防水真的很重要；
为了避免一些不必要的经济损失和生活麻烦，今天就具体的要好好跟大家说说家装防水到底应该怎么做？
家中哪些地方要做防水？
要是装修的房子比较大，露台比较多，大部分的平层，举个三房两厅的户型来说，一般都是南北两个阳台，而大部分人又会选择铝合金封闭，所以封闭起来的阳台的防水很多人会觉得可做可不做，大叔建议还是做了吧，现在防水不贵，你也保不准哪天你开着窗，碰到个大风大雨的，影响邻里关系就不好，按我的说法就是，家中有接触水可能的地方都必须做防水！卫生间、厨房、阳台、飘窗等地方都不能落下；
关于卫生间防水：
1.卫生间的防水一般要刷2~3遍，注意不是刷越多越好，刷多了容易脱落。
2.有淋浴的卫生间防水高度要做到1.8m以上，因为一般卫生间的花洒和喷头安装的高度都是在1.8米左右。
3.卫生间里与洗面盆接触的墙面，防水层不低于1.2米。
4.墙与地面之间的接缝及上下水之间的管道地面接缝处，防水涂料一定要涂抹到位。
5.因为干湿分离之间没有明显隔断，很容易发生渗透，所以干区和门外也得做防水，门外建议做到10cm左右。
关于厨房防水：
1、厨房一定要留排水地漏，以防水管爆裂及三角阀损坏而造成水灾，避免更大损失。
2、一般厨房墙面防水高度要达到0.3米，在洗手盆、洗衣机安放的位置，防水要达到1.2米。
3.关键部位：
关于阳台防水：
不管是不是封闭式阳台，都需要做好防水。开放式阳台需要避免雨水渗到楼下，而封闭式阳台也需要常年晾晒衣服，并且很多朋友都把洗衣机放在那里，所以也是需要防止滴水渗漏的。
1、阳台是个经常会经历风吹雨淋的地方，所以应该选择抗拉强度高、延伸率大、耐老化好的防水材料。
2、下雨时第一道防水关是阳台门窗，在装修时一定要密封好，这样才能确保防水效果。
3、阳台地面要有坡度，把排水口设置在低的一边；其次要保证阳台和客厅或者是卧室的地面至少要有2-3cm的高度差，以防止大风大雨的情况下，雨水向室内灌入。
防水材料如何选择？
现在市场上的防水材料种类很多，估计第一次装修的朋友会看的晕头转向。没关系，大叔已经帮大家总结好了：
1、水泥灰浆类
一般适用于结构比较稳定的部位，无毒无害，无污染，可直接在混凝土表面施工并粘接牢固，不受基层含水率的限制，施工2小时后就可以在表面粘贴瓷砖。但成膜后缺乏弹性，会因为建筑沉隆和错位影响防水效果。
2、聚氨酯类
室内外都可以用，刷完很厚，约3毫米左右，且弹张力在300%以上，任何基材的开裂它都开裂，防水效果最好，但气味较大，不环保。
3、JS防水涂料
JS聚合物水泥防水涂料抗紫外线较弱，只适合卫生间、地下室。是一种刚柔相济的双组分防水材料，环保、无毒、无味，透气性好，与基面粘结性牢固、干燥快。
4、丙烯酸类
特别适用于轻型薄壳结构的屋面、墙面的防水处理。纯液体，无毒、无害、不可燃，开盖即用。水性，可融于水，很容易与墙面缝隙结合，形成坚固的防水层。性能特点较稳定，应用效果理想，价格也很友好，所以在家装防水中经常能见到。
总结：
1.防水性能：聚氨酯类>丙烯酸类>JS防水涂料>水泥灰浆类
2.聚氨酯类冒牌的多，质量不达标不环保，请认准正品渠道商，找当地有代理商的牌子；
3.丙烯酸类和JS防水涂料家装用得比较多，环保、性价比较高，可选用；
4.水泥灰浆省工省钱，但不适合可能存在沉降的新房装修；
防水施工时要注意哪些细节？
1、施工期做好基层处理并且清理干净。
2、做到平整、无空鼓、不起沙，不然做的再好都没有用。
3、墙角和管口周边可以多刷一遍确保安全。
4、因为防水涂料都有隔水效果，同时会降低水泥砂浆的附着力，所以在贴瓷砖可以使用墙锢来增加附着力，这样瓷砖就不会掉了。
整个防水过程要花几天时间？
一般来说只要2天就可以完成，基层处理1~2小时，第一次涂刷后隔4~8小时做第二次涂刷，完全干燥时间为12小时。第二天就能验收做闭水试验。
关于闭水试验：
闭水试验又叫蓄水试验。在验收的时候，闭水试验是非常重要的，因为它直接关系到家里以后会不会往下层漏水。
一般在防水施工完成一天后进行，首先检查防水施工质量，涂层表面是否平整光滑，有无开裂，阴角、阳角、地漏、排水管根部等是否进行补修处理，防水层是否完全干燥等。
验收标准：
闭水试验的蓄水深度不能小于20mm，蓄水时间在1~2天，前期每小时要到楼下检查一次，后期每2-3小时到楼下检查一次。如果发现漏水情况，要立即停止闭水试验，重新进行防水层完善处理，处理合格后再继续闭水试验。直到看见水面没有明显下降就没问题了，当然天气热的蒸发不算。
好了，今天就说到这里；#新房装修##防水补漏##厨房的诱惑#
四千多字，这篇微博比较长。但，基本上读不进长文的人，多数也经营不好什么人生。道理不多赘述，讲太多也不好。
在我的个案咨询里，讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是，只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得，橘姐讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课，我换了一个角度，帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域，比较有经验的人，但是做过这么多咨询，我发现，最能决定成败的不是理论，不是我用的方法论，而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。
他说：“你教的这些方法，都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路。对一般的婚姻，可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况，在咨询的时候我会建议他等一等，过一段时间再说，现在说什么都没有用。
大家在生活大，中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福，另一半不好，但你他给提出建议，他会都说没有用。
沟通过，他不听，还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候，你不就要再给建议了，陪他等一等。
他的目标，看起来想让这段系关变好，但是更准确地说，他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍，他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧？其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候，如果你有样这的想法，也别急，让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域，我经听常到很多人在说一句话，叫做：【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候，亲密问出题，两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事，不像物理化和学实验，有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因，其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错，谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由，证明对是方的问题，对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通，老公说一我沟通就她发火，老婆说我发火，是为因他沟通的方不式对，等等。这样下争去没有结果，作为咨询师，我不也关心谁对谁错。
我关心的是，以后怎么办？不管你们谁对谁错，但接下来你们想得过好一点，谁需要么怎调整？
这处是理亲关密系问题，最基本的原则：对错不重要，改变最重要。
这句话，我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急，老觉得只要你来求助，你提出不满，你就应该想办法去改变，承担你的责任。
我以前也觉得，抱怨是无意义的，因为，你把主动权推给了对方，对方是个滚蛋呢？你就只有跟着倒霉。
我建议，每个人把改变的权力抓到自己手里，哪怕跟对方离婚，也是在承担你的责任，也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做，只是抱怨，就不能解决任何问题，它只会维持，甚至让问题恶化。
我以为，这种想法很有道理，可是后来我发现，这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话，没办法反驳我，但是面有难色，不想再往下聊了：“你说得每个字都对，就是进不到我心里”。那我就在想，我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢？
我现在的理，是解他真的要需这个对错。
如果有人，续持呆在一段理不想的亲密系关里，不改变，可能也有意义。
第一个意义，我它把叫做：【保留负面因素】。
什么意思？
有时候，我们需在要生活里保留一些问题。比如，保留一个糟糕顶透的人，在我们遇到更大的苦痛的时候，就可以把问题，转嫁到这个人的头上。
从2020年至今，我们每个人都在经历疫情，疫情是一个巨大的，可不控的灾难，相比之下，人可更控。
假如，这些痛是苦某一个坏人导致的，我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维，我们给己自创造了一个想象空间，那就是：没这有些负面因素，我就不会受承今天这的些痛苦。
所以，负面因素，反而带来想象的空间。
同样道的理，当一个人怨抱他在关系的里不如意，我到听的是，他也给自创己造了一个想象空间。
比如：“我现没在钱，都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是，如果婆老节约一点，我现在的子日会好很多。
其实，谁也不确能定真的会么怎样，但在自他己的觉感上，就了有希望。
当我们一人个的时候，遇到种各问题，没别有人可说，只能说是自己的问题，或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣，可是，两个人又别特和谐，完全认同彼此是站同在一战线上，遇到问题，我们也没办法相互抱怨。
但，如这果个人跟我那有么多不愉快，我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中，最根本的不寄幸托在这个人身上：都是你不好！
这样“我”就还是好的，我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了，我面对的是会什么呢？不确定。所以，宁选愿择保留负因面素，再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义，是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人，发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系，老公老或婆什么地方做不得好，但是他们不也需要建议。
他就们是，说给身边他其人听一听。抱怨之后，会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的，温和的负体面验，跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置，从某种义意上来看，是有点舒服的。
两辆车发生碰撞，你是追尾的那一辆，你就是责任人。
你是被追尾那的一辆，你就是害受者。
虽然是都碰撞，但有人希望自把己看成任责人，这样可就以掌控这件事；也有人，欢喜把自己看受成害者，这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨：“现在的，者读越来越没有耐心，长一的点文章就不看，怎么办”？
我回答：看他是想解问决题，还是想得补到偿。
想解决问题，你就把当他成责任人，提具体的建议，写短一点，分段，加强奏节感。
但，果如他是想获得补偿，你就说：“真的！这届者读确实不行”。这样，至他少有了安慰。
不是有所问题，你都承要担责任。
我过的去思路就是，别一人抱怨，我就会想，从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴：“你的意思，是的我责任啰”？
这句话，以我前听不懂，后来我理解了。
他的要不是决解问题，而他是的形象和社交属性。虽然，他的处很境痛苦，但，他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得：这些痛苦他是的问题，他要负责解决，这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说，每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置，只要不一是直坐在那里，偶尔坐一坐，可以获收来自别人的关心、爱护，也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义，叫做：内冲部突的部外化。
什么意思？每人个都有内的部冲突。
比如，我要要不听我老婆的？我很冲突。听，因为省得麻烦；不听，因为我想自做己。这个两声音们我心里都有，就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈，自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我：“你必须我听的”！
我就能心安得理地说：“不，我不想你听的！你霸太道了”！这我，样就不需要，在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆，扮了演两个小人中之的一个，我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵，但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说：“我不跟争你了，你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象，又重会新回到结纠中。
所以，人对幸的福态度，常常又是想要，又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前，会一用些意识不到的，式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍，或者说，把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系，是我们最容找易到的障碍，好像都是因有为这个人，我命生中最紧密也最纠缠另的一半，拦着我，我才过，上不我想要生的活。
我们阻把力，外包了给另外一个人，这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些，不是想这判评些态度，而是为了喘口气，我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了，讲了很在，多关系中好相好处，所需要的思路。听到这里，有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路，也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下，可以想自想己要什么。
前面的话，如有果些话听你不进去，觉得有道可理是你不想听，不妨想一想：
是不是对面枕边这个人，你已经累了，不指望有变化了呢？
或许在你等着他努力，等他什么时主候动改变，你才愿配意合。
或者你会想，就算他变改也没有意义，太晚了，我们回去不了。
如你果有这样想的法，我同意你，你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己；也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点，不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳，把学到的方法，先储备到头脑里。
到了有一天，你感觉可以了，收获了足够多的安全，或足够多安的慰，你觉已，得经不用通再过维持现状，来获得这些了。
那时候，你学东的西，自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
在我的个案咨询里，讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是，只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得，橘姐讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课，我换了一个角度，帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域，比较有经验的人，但是做过这么多咨询，我发现，最能决定成败的不是理论，不是我用的方法论，而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。
他说：“你教的这些方法，都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路。对一般的婚姻，可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况，在咨询的时候我会建议他等一等，过一段时间再说，现在说什么都没有用。
大家在生活大，中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福，另一半不好，但你他给提出建议，他会都说没有用。
沟通过，他不听，还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候，你不就要再给建议了，陪他等一等。
他的目标，看起来想让这段系关变好，但是更准确地说，他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍，他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧？其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候，如果你有样这的想法，也别急，让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域，我经听常到很多人在说一句话，叫做：【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候，亲密问出题，两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事，不像物理化和学实验，有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因，其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错，谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由，证明对是方的问题，对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通，老公说一我沟通就她发火，老婆说我发火，是为因他沟通的方不式对，等等。这样下争去没有结果，作为咨询师，我不也关心谁对谁错。
我关心的是，以后怎么办？不管你们谁对谁错，但接下来你们想得过好一点，谁需要么怎调整？
这处是理亲关密系问题，最基本的原则：对错不重要，改变最重要。
这句话，我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急，老觉得只要你来求助，你提出不满，你就应该想办法去改变，承担你的责任。
我以前也觉得，抱怨是无意义的，因为，你把主动权推给了对方，对方是个滚蛋呢？你就只有跟着倒霉。
我建议，每个人把改变的权力抓到自己手里，哪怕跟对方离婚，也是在承担你的责任，也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做，只是抱怨，就不能解决任何问题，它只会维持，甚至让问题恶化。
我以为，这种想法很有道理，可是后来我发现，这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话，没办法反驳我，但是面有难色，不想再往下聊了：“你说得每个字都对，就是进不到我心里”。那我就在想，我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢？
我现在的理，是解他真的要需这个对错。
如果有人，续持呆在一段理不想的亲密系关里，不改变，可能也有意义。
第一个意义，我它把叫做：【保留负面因素】。
什么意思？
有时候，我们需在要生活里保留一些问题。比如，保留一个糟糕顶透的人，在我们遇到更大的苦痛的时候，就可以把问题，转嫁到这个人的头上。
从2020年至今，我们每个人都在经历疫情，疫情是一个巨大的，可不控的灾难，相比之下，人可更控。
假如，这些痛是苦某一个坏人导致的，我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维，我们给己自创造了一个想象空间，那就是：没这有些负面因素，我就不会受承今天这的些痛苦。
所以，负面因素，反而带来想象的空间。
同样道的理，当一个人怨抱他在关系的里不如意，我到听的是，他也给自创己造了一个想象空间。
比如：“我现没在钱，都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是，如果婆老节约一点，我现在的子日会好很多。
其实，谁也不确能定真的会么怎样，但在自他己的觉感上，就了有希望。
当我们一人个的时候，遇到种各问题，没别有人可说，只能说是自己的问题，或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣，可是，两个人又别特和谐，完全认同彼此是站同在一战线上，遇到问题，我们也没办法相互抱怨。
但，如这果个人跟我那有么多不愉快，我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中，最根本的不寄幸托在这个人身上：都是你不好！
这样“我”就还是好的，我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了，我面对的是会什么呢？不确定。所以，宁选愿择保留负因面素，再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义，是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人，发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系，老公老或婆什么地方做不得好，但是他们不也需要建议。
他就们是，说给身边他其人听一听。抱怨之后，会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的，温和的负体面验，跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置，从某种义意上来看，是有点舒服的。
两辆车发生碰撞，你是追尾的那一辆，你就是责任人。
你是被追尾那的一辆，你就是害受者。
虽然是都碰撞，但有人希望自把己看成任责人，这样可就以掌控这件事；也有人，欢喜把自己看受成害者，这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨：“现在的，者读越来越没有耐心，长一的点文章就不看，怎么办”？
我回答：看他是想解问决题，还是想得补到偿。
想解决问题，你就把当他成责任人，提具体的建议，写短一点，分段，加强奏节感。
但，果如他是想获得补偿，你就说：“真的！这届者读确实不行”。这样，至他少有了安慰。
不是有所问题，你都承要担责任。
我过的去思路就是，别一人抱怨，我就会想，从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴：“你的意思，是的我责任啰”？
这句话，以我前听不懂，后来我理解了。
他的要不是决解问题，而他是的形象和社交属性。虽然，他的处很境痛苦，但，他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得：这些痛苦他是的问题，他要负责解决，这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说，每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置，只要不一是直坐在那里，偶尔坐一坐，可以获收来自别人的关心、爱护，也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义，叫做：内冲部突的部外化。
什么意思？每人个都有内的部冲突。
比如，我要要不听我老婆的？我很冲突。听，因为省得麻烦；不听，因为我想自做己。这个两声音们我心里都有，就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈，自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我：“你必须我听的”！
我就能心安得理地说：“不，我不想你听的！你霸太道了”！这我，样就不需要，在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆，扮了演两个小人中之的一个，我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵，但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说：“我不跟争你了，你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象，又重会新回到结纠中。
所以，人对幸的福态度，常常又是想要，又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前，会一用些意识不到的，式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍，或者说，把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系，是我们最容找易到的障碍，好像都是因有为这个人，我命生中最紧密也最纠缠另的一半，拦着我，我才过，上不我想要生的活。
我们阻把力，外包了给另外一个人，这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些，不是想这判评些态度，而是为了喘口气，我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了，讲了很在，多关系中好相好处，所需要的思路。听到这里，有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路，也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下，可以想自想己要什么。
前面的话，如有果些话听你不进去，觉得有道可理是你不想听，不妨想一想：
是不是对面枕边这个人，你已经累了，不指望有变化了呢？
或许在你等着他努力，等他什么时主候动改变，你才愿配意合。
或者你会想，就算他变改也没有意义，太晚了，我们回去不了。
如你果有这样想的法，我同意你，你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己；也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点，不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳，把学到的方法，先储备到头脑里。
到了有一天，你感觉可以了，收获了足够多的安全，或足够多安的慰，你觉已，得经不用通再过维持现状，来获得这些了。
那时候，你学东的西，自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
这是一条扩列帖（发了三条了……）
只扩vx！只扩vx！！只扩vx！！！
这里卿云/鹤见羽禾，高中生
过激中厨and宰厨，主磕cp是太中（不拆不逆）
是社恐，可能加上以后就不主动聊天了见谅，请加上的姐妹们多多包涵[泪]
会日语，会唱歌和画画，会不定期送无偿头像，也可以找我约稿
我的vx号：Future_refueling0715（顺便求微博互关，如果找不到请私信我发手机号）
也可以在评论里发vx号我来加你！
祝相处愉快！
（最后放上前两天在学校操场上拍的十五岁透卡）
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