#猫超姐姐[超话]#

继续与大家分享阅读《心流》一书的心得,以及书中的重要内容。

通常来说,我们在不同的活动中,获得不同的体验和感受,就能给我们带来更多的快乐。但这有个前提,我们获得的体验和感受,必须是积极、正面的。倘若一辈子都做些令人灰心丧气的事,你便不可能拥有愉快爽朗的人生。

有人认为,当自己能够掌握事情的结果时,才会觉得特别快乐。其实,在很多时候,事情的结果并不是我们可以掌控的。但是,当我们接近心流状态时,就会精神专注,并且产生积极的体验。这时候,我们就会觉得很快乐,而且,这种快乐与事情的结果无关。如果想经常性地进入到心流状态,我们就要好好规划一下,自己的日常活动。

这种做法看起来简单,但其实每个人都有惰性,都要承受着社会压力,所以,我们很难分清楚在自己做的事情里,哪些是出于自己的爱好,哪些是迫于压力才做的。我们可以在每晚临睡前,回想一下自己这一天的活动,那些给自己带来快乐体验的事情,就是我们真正热爱的事,也是容易把我们带进心流状态的事。当我们找到了自己真正热爱的事,并投入其中,我们就会享受到高质量的生命。

想要获得高品质的生活,我们还需要重视人际交往。那些能够给你情感上的支持,跟你进行友好互动的朋友,会带给你正面积极的体验与感受,你的情绪也会变得高涨。

能够影响我们情绪的因素,还有外部环境。居住环境不仅能够影响人们的情绪,还能影响人们的创造力。比如说,音乐家李斯特在浪漫的科莫湖畔,写下了许多著名的音乐作品,他说在这种浪漫的自然环境里,灵感就会不断闪现。还有诺贝尔化学奖的得主曼菲尔德·艾根,也曾经说过,他有许多重要的研究心得,都是在外出旅行时,在头脑中突然出现的。

所以,我们在情绪低落的时候,就应该给自己换个环境。我们可以外出旅行,或者整理一下办公桌,还可以重新布置家居环境。像定期清理杂物这样的事,也能带给我们放松的体验。

每一个人都有自己的生物周期,并且我们的感受从早到晚,也有着非常大的变化。一般来说,我们在早餐与夜晚这两个时间段,情绪最为低落,而在吃饭之前和下午的时候,情绪则比较高涨。

当然,每个人情绪高涨的时刻,都不一样。我们要做的就是,在自己情绪高涨的时候,去做自己真正热爱的事情,而在自己情绪低落的时候,选择暂时休息。这样做的好处就在于,在情绪饱满时做自己喜欢的事,既可以提高办事效率,还可以给自己带来更强烈的快乐感受。

在我们的生活里,工作有着重要位置。工作让我们充满归属感和价值感,它能给我们带来专注的时刻,也影响着我们的生活品质。但是,我们面对工作时,也是带着爱恨交织的态度,而那些即将离开校园的年轻人,则因为找不到自己的工作方向,不知道如何进行工作上的准备,每天都活得很焦虑。年轻人的这种焦虑,来自社会和家庭施加的压力,年轻人早就明白这样一个道理:为了维持生活人必须工作,但工作并不是快乐的。

工作固然具有严重的缺憾,但没有工作更糟糕。工作的作用,并不只是为了维持生活。当我们沉浸在工作当中时,我们的创造力被激发出来,这时候我们就很容易进入到心流状态。这是因为,工作有着明确的目标和规划,我们通过完成工作可以得到反馈和评价,而借助反馈和评价,我们又可以进一步改进自己的工作,这样会形成一个良性循环。当我们全神贯注地忙于工作,我们还会获得对事情的掌控力,这就让我们产生快乐的感受。可见,工作给我们带来的不只有收入,还有心理上的满足感。

既然工作有着如此重要的意义,但为什么我们还会憎恶工作呢?这是因为,管理层往往不太重视员工的感受,并且,工作之外的闲暇时间得不到有效利用。除非是那种特别个人化的职业,比如艺术家、企业家、科学家等等,因为他们可以自由选择目标,根据自己的实际情况选择工作的难度。比如说,美国的科学家富兰克林就是这样。这些从事高度个人化职业的人们,能够经常性地进入到心流状态。

那么,是不是只有从事高度个人化的职业,才能提升生活品质呢?这肯定是一种偏见了。本书作者契克森米哈赖认为,工作能不能提升我们的生活品质,要看我们对待工作的态度。如果我们对自己的工作不够热爱,即便我们从事高度个人化的职业,也很难在工作里找到价值感,如果我们热爱自己做的事,那么即便是平凡的工作,我们也会觉得自己很开心、很容易进入到心流状态。

热爱工作,通过工作实现个人价值,并非是要我们每个人都成为工作狂。因为,工作狂虽然在工作方面做得出色,但是,这种人除了工作,再没有精力从事其他活动了,自然就会失去很多其他机会,去提升自己的生活品质。

可见,对待工作我们应该抱着这样的态度:把自己热爱的事情当成维持生活的手段,或者,在目前从事的工作里,找到自己的人生价值。全神贯注地投入工作,享受工作带来的快乐,同时,也不要放弃通过其他的机会,来提升自己的生活品质。

人生苦短,爱是最美的光源,
善良是最耀眼的光芒,
只要内心储存着光和热,
踏着坚定的脚步前行,
义无反顾的追赶着光明,
所有的美好终将如花绽放……
人生,需要感悟,
需要回味,需要体会和思索,
很多时候,以为人生就是一场追逐,
实际追逐的繁华,追逐的名利,
到最后都是一场梦。
梦醒以后,心灵却是最孤独,
也是最无依无靠的。
一个人的自在,给心灵放一天假,
告诉自己也要快乐;
一个人的生命做自己想做的事
好好精心呵护自己。
人生就像一杯茶,
不会苦一辈子,但总会苦一阵子。
年轻时尽情地享乐,
年老时必被痛苦所代替;
年轻时多吃些苦头,
年老时定会充满着幸福。
人,晚吃苦不如早吃苦。
趁着年轻,大胆地走出去,
去迎接风霜雨雪的洗礼。
唯累过,方得闲;唯苦过,方知甜。
小暑到,天气燥,气温升,情绪暴。
请天热少暴晒,防暑多纳凉。
让夏日的细雨,洒落了一地的思念;
夏日的凉风,吹走了心中的愁绪;
夏日的荷香,吹散了炎热的暑气;
夏日的雷电,注入了奋斗的动力。
小暑节气悄然而至,天气慢慢燥热,
不管天气如何变化,我的关怀从不缺位,
愿你防暑降温多补水,顺其自然不焦躁,
心态平和身体好,万事顺心好运伴!

tbgy又开始秀到我头皮发麻了…
果然『Magic Time』的解释跟之前我磕的一模一样

日经 2022年8月号

(=∀=.)「『Magic Hour』是指夕阳过后,蓝色的光与红色的光交融在一起的短短几分钟的时间。虽然非常短暂,却是极其不可思议的奇迹般的瞬间。因为红色跟蓝色明明在光谱中也是完全相反的两种颜色,它们却能同时存在于同一时刻,这件事本身就很不可思议吧?
然后,这种『如同魔法般的瞬间』在我的概念里,直接与『演唱会』相连结了。我觉得在演唱会里度过的时间就是奇迹本身。再者,我们俩与達郎桑的相遇也是如此,我与剛的相遇更是如此,同时,我也重新认识到,我们与粉丝们的相遇是一个多么宏伟而又壮阔的奇迹事件啊…
只是,我查了一下,了解到原来嵐的歌曲里已经出现过『Magic Hour』这个词了(笑)。不过,我发现『Magic Time』这个词也表达同样的意思,最终就采用了『Magic Time』这个表现方式了。
另一方面,剛在完全不知道我这些想法的情况下试听了曲子…他的第一印象也是『总觉得眼前浮现出了演唱会会场的画面』。他说他看到的是观众们集体在台下挥手的场景,因此这幅景象落到歌词里就原封不动地变成了『手を振る虹のライン』。果然我们俩的感性认识完全一致呢。
嘛这毕竟是我们俩的合作,『这里啊,是这样的…』虽然我们不会像这样密切的讨论,不过某种程度上我们会把各自写好的词组装起来看看,得出结论后再相互配合继续创作。『嗯~这两行好像衔接的不太流畅呢。这一次就交给你咯!』『好的,包在我身上』…我们俩就是反复进行这样的接力完成作词的。
这一次进行作业的过程中我觉得很有意思的是,剛君其实非常现实主义,“原来他有着这么强大的直视现实的能力啊”。从以前到现在,我一直都很有自信地觉得他是个浪漫主义者,而我则是个现实主义者,直到我发现了我们俩对于『Magic Time』这个词的看法有着微妙的不同。我本来是怀着『尽管时间虚无缥缈,不过我们还是有机会再次创造这样的时间吧?』这样的愿望,想着将第一段的『Goodbye』在第二段改为『Again』这样的表达。然而剛君却说“第二段也用『Goodbye』不是挺好的吗?因为同样的时间不会重来第二次。时间就是这样的东西嘛”。这段发言真是震惊我一整年啊,“原来我才是浪漫主义者的一方啊”(笑)。
最终在听取了其他人的意见后,虽然最终还是决定了用『Again』,不过我觉得他的想法也很棒。就这样,在我们俩共同撰写语言的过程中,我又发现了我所未知的相方的一面…这件事让我觉得很有意思呢。
其实当初的曲名里还加了『Amazing Love~君と僕の声~』这样的副标题。不过,在最终审查阶段时,我们采纳了達郎桑的意见『作为单曲发表,还是一目了然言简意赅比较好吧』,去掉了副标题」

(*●△●)「从很久以前开始,我就一直有一个梦想,那就是出一张只有我们两个人合作曲的专辑,虽然现在还没有实现。至今为止我们都是在有限的行程范围内协调着时间进行(合作曲制作)的。在这样的情况下,作为25周年的企划之一『#KinKi以25円出演CM』的广告曲,将由我们俩共同制作完成,这样一来,我就提出了当我们俩在一起的时候就共同作作曲写写词的方案。
然后,就在录制那首歌曲吉他部分的那天,我从唱片公司那边得知『新曲已经决定由達郎桑来写了』。只是,『写词的人还没有定下来...』。那时候刚好光一也多少有点时间,于是我就试着提议『如果達郎桑觉得OK,光一也OK的话,那可不可以我们俩一起合作写词呢?』。唱片公司的人听到后也表示『如果能实现的话,那真是再好不过了吧!』,就这样决定了词由我们俩来写。
差不多用了6个小时吧。我们俩一边交接着接力棒一边完成了词的创作。在要写词的节骨眼上我才第一次听了全曲,总而言之我就先把我所想到的东西全部输出,然后,在“汽油”马上要用光的时候把接力棒交给光一,光一写好的东西再递给我...就是在这样不断重复的过程中制作完成的。
達郎桑的整体旋律编曲已经把所有的灵魂都释放出来了呢。我也思考过『有山下達郎特色的关键词,都有哪些呢?』,我也在歌词里加入了有我个人特色的部分,不过,如果光一有不同想法的话那变化一下也无妨。当时堂島君和周水也在场,大家就一起讨论了一下将光一提案的『Magic Time』放在歌曲的哪个部分才最合适,然后大家就都『嗯,不错,不错呢!』。
对于『Magic Time』这个词,光一好像感受到的是积极的意义,而我感受到的却是消极的一面呢。类似于『欺骗』『逃避现实』这些。但是人与人的感受方式都各不相同,这也不是什么坏事,所以还是决定在歌词里反映出提出这个词的本人的印象。
第一次听到曲子时,我所感受到的最强烈的心情是『因为有了你和我的存在,一切才得以
转变为不可思议的爱』。即使现实没有改变,人的心却是可以改变的。我希望这首歌能够对今后开创时代的人们产生巨大的回响。
当我们俩兴高采烈地『写好啦!』拿着歌词给達郎桑看后,達郎桑却说『总觉得这里的感觉有点不对』,我们俩就说『那就再修改一下吧』然后交了上去。不过这次没有修改。因为我们俩都觉得已经没有要改的地方了才完成的,所以可算是松了口气呢。
现在回想起来,最初在事务所里负责我们的人就是『堂本』呢。真是不可思议。当我们三个人凑到了一起,彼此都受到了不小的震撼呢(笑)。这就是我们最初的开始吧。
虽然这是一个充满了各种疑惑的开始,不过正是一个叫作Johnny喜多川的创造者让我们相遇,我们也因此而完成了种种挑战,才成就了如今的我们。有很多事情只有光一能做到而我却无论如何也做不到,反之亦然。当然,也有很多东西只有我们两个人一起才能实现。我所说的这些话看似理所当然,但却是最重要的本质。
怎么说呢,写了『Amazing Love』的歌词,总感觉这首歌曲里囊括了至今为止所发生的一切。虽然我常常把『谢谢』『我爱你』这样的概念挂在嘴边,但其实今后我也想活在这些概念里。
25周年对于我们俩来说也是面临诸多挑战的一年呢。有些东西也不得不在这里挥挥手告别。当然除此之外还有很多新的邂逅。尽管会度过充满了两个极端的时间,不过这也是我的人生。即使那里满是孤寂,但是能遇到让我一想到他就会热泪盈眶的存在,我就是幸福的」


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